segunda-feira, 23 de junho de 2025

VEJA COMO FAZER O SEU PERFIL NO LINKEDIN


Linkedin é o melhor lugar para mostrar o seu potencial profissional no mercado de trabalho. Com um perfil completo e com as suas informações de contato atualizadas, os candidatos terão mais possibilidades de conseguir trabalhar nas empresas que mais gostam. 
Por erro, muitas pessoas que têm criado um perfil no Linkedin limitam-se apenas a colocar a sua formação acadêmica e experiência profissional, quando existem outros passos importantes que lhe ajudam a criar um perfil e destacar-se em relação aos outros competidores. 

1. Como quer ser visto
Como um líder, profissional e que trabalha em equipe. Certifique-se que o título e o resumo a seguir descrevem-no como você realmente é, e que se relacione com o resto da informação que colocou no seu perfil de Linkedin. Não faz sentido querer posicionar-se como "profissional em marketing online" se a sua trajetória e atividade não correspondem às informações que deu.

2. Foto de perfil 
Sua foto de perfil pode transmitir confiança com o olhar e com um bom sorriso. É por isso que é importante que invista numa foto de qualidade e que transmita esses valores. 

3. Conte a sua história 
É importante acumular títulos acadêmicos, experiências profissionais, mas também pode ser chato ter apenas esta informação no seu perfil. É muito mais interessante para o empregador saber como conseguiu a sua experiência profissional, como se fosse uma história. Dessa forma, mostrará a possíveis recrutadores que fez a sua carreira profissional de forma estratégica. 

4. Escreva um slogan pessoal 
É o primeiro elemento que se vê no seu perfil. 

5. Evitar frases da moda 
Existem algumas palavras que temos de evitar ao usar no nosso perfil, apesar de estarem "na moda". Segundo a própria rede social, as palavras são: criatividade, organização, eficaz, experiência ampla, trajetória, motivado, inovador, resolve problemas, habilidades de comunicação e dinâmico. 
6. Use palavras-chave 
O SEO também é um elemento importante dentro do Linkedin. O uso de palavras-chave destaca as suas habilidades e ajuda que os empregadores encontrem você mais facilmente. Selecione a palavra-chave ou um conjunto delas que lhe definam e use no seu perfil de Linkedin.

7. Personalize a URL do seu perfil 
Debaixo da sua foto do perfil aparece um hyperlink, que se trata da sua URL pública para que vejam o seu perfil de Linkedin. Por defeito, contém símbolos estranhos que não são nada atrativos quando precisar compartilhar. No entanto, existe a opção de personalizar a sua URL do seu perfil público do Linkedin.

8. Siga as empresas no Linkedin
Tem mais de 2.6 milhões de empresas no Linkedin. Quando se segue uma empresa se obtêm atualizações sobre suas novas incorporações, ofertas de emprego e outros dados que podem ser interessantes.

9. Reforçe as suas habilidades 
Junte as habilidades que são relevantes ao seu perfil e junte-se aos grupos do Linkedin relacionados com a sua área de interesse. Se as suas habilidades ou grupos não estão no seu perfil, você poderá ser excluído das pesquisas avançadas relacionadas com esses temas. 

10. Recomendações 
Obtenha recomendações dos seus companheiros, clientes e empregadores que possam falar com credibilidade sobre as suas capacidades ou sobre o seu rendimento. Peça para que escrevam sobre uma habilidade específica ou em alguma característica da sua personalidade que o caracterize bem. Faça comentários quando recomendar alguém. 

11. Crie a sua própria rede de contatos 
Não aceite por aceitar. Tenha atenção aos contatos que agrega. Ter um bom número de contatos dará a você visibilidade. Porém, para não saturar e enviar mensagens sem sentido, numa primeira fase, envie pedidos às pessoas que você conhece (colegas de trabalho, conhecidos que trabalhem na área etc.). E pouco a pouco vá ampliando a sua rede de contatos. 

12. Publique artigos e compartilhe 
As publicações são a primeira que vemos ao entrar no Linkedin. É a melhor forma de mostrar-se ativo, sobretudo por causa dos contatos que já tem na sua rede. Tanto que nas últimas atualizações foram incorporando a possibilidade de você publicar os seus próprios artigos em formato post na plataforma. 

Fique conectado
Linkedin é uma rede social que abre muitas oportunidades. Explorá-la, permite que você potencialize a sua marca pessoal para que outros profissionais do setor encontrem você.

Fonte MSN Dinheiro

domingo, 22 de junho de 2025

7 ATITUDES PARA SE SENTIR PODEROSA

 
comprovado, uma mulher feliz e autoconfiante consegue o que quer. Quer ser uma delas? nós vamos ajudar você a ficar mias segura de si e bonita tomando pequenas atitudes!

1. Levante a cabeça
A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. A postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa.

2. Garra e autoestima direto da academia
Quando você decide fazer uma atividade física, pode nem saber, mas vai se sair melhor em todos os desafios do escritório. “A primeira coisa que muda é a autoestima, já que a aluna melhora suas formas e sua postura. Em seguida, começa a ficar mais perseverante, afinal um corpo firme e bonito não se conquista do dia para noite, é preciso persistir nos abdominais, nas repetições”, explica Bianca Bertotti Bueno, personal trainer da academia Clube 3 e da Bueno Corpore, em São Paulo. Essa experiência que você adquire nos aparelhos leva para o escritório. Você não vai desistir de um projeto, mesmo que a situação lhe pareça pouco favorável. A garra que você usa para terminar a sua série de glúteos também será empregada para acabar com aquele relatório que parece não ter fim.

3. Conquiste com o olhar
Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele que seca a pessoa à sua frente. Não é ele que entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é claro. “Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tédio ou desinteresse”, fala Mônica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando.

4. Aposte no make
Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco tempo. “Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas”, conta. “Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush, delineador... Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem.” A brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. “Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da produção.”

5. Transforme o tédio em melodia
E quando não se tem naturalmente essa habilidade? Eis aí o primeiro desafio que lançamos a você: adotar uma das diversas técnicas que estimulam o otimismo e acreditar que pode substituir ideias negativas por positivas. Você pode apostar em uma psicoterapia, independentemente da linha que seja, investir num personal coaching (que trabalha com motivação) ou recorrer à neurolinguística. Seja qual for o método escolhido, essa virada implica modificar o modo de enxergar o mundo. “É importante entender que aquilo que você pensa é apenas uma interpretação da realidade e não a verdade absoluta”, afirma José Roberto Leite, professor de medicina comportamental, também da Unifesp. Por isso, pessoas otimistas e pessimistas podem ter a mesma rotina, mas enquanto uma percebe as coisas boas, a outra vai dar mais valor ao momento ruim – e quanto mais você reclama, mais fica paralisada diante do que é ruim, em vez de se movimentar para transformar o que está incomodando.

6. Seja dona da sua agenda
Tudo bem voltar a sua atenção para a carreira. Tudo bem pensar muito em trabalho. Mas você não pode ser engolida por todos os seus compromissos e perder o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. “Se você não consegue mais tempo para fazer as coisas que gosta muito, fique alerta. Uma carreira só pode se consolidar se você também estiver presente com a sua família e seus amigos. É nesses momentos que você se renova e ganha força para superar qualquer obstáculo. Renuncie a um compromisso quando julgar necessário. Você não vai perder sua credibilidade por isso. Pelo contrário, ao ser dona da sua vida, às vezes você ganha mais força para a batalha no escritório”, explica Dieter Brepohl, diretor-presidente da Lapinha, clínica e spa naturista.

7. Sorria, sorria, sorria...
Procure rir mais. Está provado: o bom humor desencadeia um processo químico no organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia. O resultado? A melhora de todas as defesas do organismo. E tem mais, quem sorri mais, tem mais amigos. Outro bom motivo para abrir o sorrisão.

Fonte Boa Forma

AMOR PRÓPRIO

sábado, 21 de junho de 2025

CONHEÇA O SIMBOLISMO E O PODER MÁGICO DO CABELO

Há quem lhe chame a moldura do rosto, e a verdade é que o cabelo tem a capacidade de definir as nossas feições. De uma forma sutil, nem sempre fácil de identificar, um penteado tem a capacidade de realçar a beleza ou, por outro lado, comprometê-la. Saiba que os cabelos são uma das partes mais sensíveis do nosso corpo - e a sua energia influencia e afeta o seu bem-estar. O seu penteado revela, também, a essência mais pura da sua personalidade.

Quando cortamos o cabelo não sentimos dor. No entanto, desde há muitos séculos que o cabelo é visto como um sinal de força e vitalidade. A famosa história de Sansão, o juiz bíblico que Deus escolheu para libertar o povo de Israel do domínio dos Filisteus, conta-nos que ele possuía uma força invencível, proveniente dos seus cabelos. Quando a sua amada Dalila lhe cortou o cabelo, Sansão ficou fraco e impotente. Para além desta conhecida história bíblica, outros relatos narram-nos que os cabelos das bruxas eram rapados, quando estas eram capturadas e executadas, e em vários povos o ato de cortar o cabelo ao inimigo derrotado simbolizava a sua subjugação. O cabelo esteve sempre associado à força vital, à energia. Porquê?

Cada fio do nosso cabelo contém o nosso ADN, o código pessoal e único de quem somos. Ninguém sabe qual é o número exato de cabelos que tem, mas cada um deles representa uma extensão de si mesmo. Excetuando situações de saúde, o cabelo cresce de forma contínua, a um ritmo próprio. Por isso, esta complexa teia de fios representa a constante renovação da nossa vitalidade. (É também por isso que em algumas práticas de magia se usa o cabelo de alguém que se deseja atrair ou dominar, até porque o cabelo emana energia que atrai os outros).

Os bebês nascem com cabelo curto, fino. Aqueles que nascem mais cabeludos tendem a ter personalidades mais vincadas logo desde nascença. O nosso cabelo cresce e ganha força à medida que a pessoa que somos vai crescendo e evoluindo.

Uma vez que nascem na cabeça (os pêlos corporais têm outro simbolismo e significado, estando essencialmente associados ao instinto de sobrevivência e à proteção), os cabelos estão ligados à força de vontade. Se tivermos em mente (no verdadeiro sentido!) que as fibras capilares nascem perto do cérebro, é fácil compreender que, energeticamente, o cabelo representa também o fluxo contínuo de ideias que literalmente "transbordam" para fora de nós. É por isso que mexemos no cabelo quando estamos nervosos ou à procura de ideias, como se estivéssemos a remexer dentro de nós próprios em busca de algum tipo de defesa. É, também, por ser algo tão profundamente ligado à nossa força vital, que nas lutas muitas vezes as pessoas "agarram os cabelos" às outras - porque sabem que é uma forma eficaz de infligir dor e retirar poder ao adversário. Alguém que puxa o cabelo a outra pessoa está, literalmente, a querer arrancar-lhe a mente, a desejar puxar as ideias dessa pessoa para fora da sua cabeça.

Pela sua delicada constituição, cada fio de cabelo representa também uma espécie de antena energética, que capta as energias do exterior. Para além das consequências óbvias da poluição, o nosso cabelo também é muito sensível à energia que nos circunda - nunca lhe aconteceu ficar com o cabelo com aspeto feio, sem compreender porquê, quando se encontra num lugar de tensão? Preste atenção da próxima vez que tiver uma reunião especialmente difícil ou uma situação social delicada.

O tipo de cabelo que possuímos representa muito da nossa personalidade - e sim, ele também é marcado pela herança genética, mas o mesmo acontece com a personalidade.

Pessoas com cabelo fino têm uma postura mais flexível e adaptável às situações, mas são também mais dependentes dos outros.

Quanto mais farta e forte é a cabeleira, mais firme e vincada é a personalidade da pessoa.

As pessoas com pouco cabelo tendem a sentir-se mais desprotegidas quando estão sós, procurando o constante apoio, a validação ou, pelo menos, a companhia dos outros. Por possuírem uma personalidade mais dependente e moldável, procuram agradar aos outros ou ter a sua aprovação.

As pessoas com muito cabelo tendem a ter uma personalidade voluntariosa, por vezes difícil de gerir porque causa um forte impacto nos outros e isso nem sempre lhes granjeia simpatias. Tendem, muitas vezes, a querer liderar as situações. Mesmo que não o manifestem de forma óbvia, gostam de ser o centro das atenções.

As pessoas que perdem muito cabelo - mas têm sempre cabelo a nascer - são espontâneas, expressivas e aventureiras. Quando a pessoa não perde muito cabelo, tende a ser conformista e tradicional, evitando evidenciar-se.

O cabelo sofre mudanças com a idade, tal como acontece com tudo o resto no nosso corpo. No caso das pessoas que, apesar de estarem a envelhecer, mantêm uma farta cabeleira ou um cabelo forte, elas tendem a preservar uma postura firme, não se submetendo com facilidade as ideias dos outros.

As pessoas que tinham uma cabeleira forte na juventude e que, com a idade, a foram perdendo, tornaram-se mais adaptáveis aos outros, aceitando melhor as suas vontades.

Para além das características naturais do cabelo de cada pessoa, o tipo de penteado escolhido revela também muito não só sobre a personalidade, como também sobre a fase da vida em que se encontra.

De um modo nem sempre consciente, tendemos a mudar de penteado quando desejamos fazer uma mudança drástica na nossa vida, ou quando já iniciamos uma nova fase.

Pela memória energética que cada fio de cabelo carrega, quando cortamos o cabelo estamos, energeticamente, a libertar-nos do passado.

É por isso que muitas vezes as pessoas fazem cortes radicais em períodos-chave da sua vida, quando atravessam mudanças profundas.

Quanto maior for o corte de cabelo, maior é o corte que a pessoa deseja fazer com o passado.

Uma pessoa que mantém sempre o mesmo penteado é alguém que sente que está bem na sua pele ou que não reage bem a mudanças, tendo necessidade de ter sempre estabilidade e segurança. E isto também pode acontecer com alguém, quer seja mulher ou homem, que desde a juventude sempre usou o cabelo revolto, com aspeto um tanto selvagem, com comprimento médio ou longo. Mesmo que se trate de um penteado mais "solto", a pessoa que nunca muda é alguém que tem segurança em si e/ou que precisa de ter segurança à sua volta.

Por outro lado, as pessoas que fazem constantes mudanças drásticas de penteado são insatisfeitas e estão sempre em busca de algo, dentro e fora de si. Podem não se sentir bem na sua pele ou podem, por outro lado, precisar de constantes mudanças e aventuras no seu dia-a-dia. Gostam de experimentar de tudo um pouco, abordando a vida como se estivessem num restaurante com buffet.

Quanto mais curto é o corte de cabelo, mais prática é a pessoa. Alguém, homem ou mulher, que prefere ter o cabelo curto, é alguém que não suporta perder tempo. Tem pressa de fazer acontecer e arregaça mangas prontamente perante qualquer desafio.

As pessoas com o cabelo mais curto não gostam, geralmente, de cumprir ordens nem de obedecer a convenções. Têm uma personalidade muito independente e não se apegam com facilidade. Vivem de forma intensa o momento presente, relativizando quer o passado quer o futuro.

As pessoas - homens ou mulheres - que usam o cabelo comprido são mais voltadas para a espiritualidade. São, também, pessoas muito exigentes consigo mesmas e com os outros. Têm um olhar minucioso perante todas as situações, notando detalhes que escapam ao olhar dos outros. Uma vez que o cabelo carrega memórias, alguém que mantém o cabelo comprido mantém sempre uma forte ligação ao seu passado. Apega-se com forte intensidade às pessoas e às situações e tende a ser, naturalmente, "um cuidador" dos outros.

Se pensarmos que, em tempos antigos, todas as bruxas, os guerreiros, os reis e as damas de corte tinham longos cabelos, entendemos como ele confere segurança pessoal, concentrando o poder energético da pessoa - e protegendo a nuca, a parte do corpo mais sensível de uma pessoa, já que, se o cérebro for atingido, a vida de alguém fica francamente comprometida. O cabelo comprido é, também, um escudo energético de proteção.

As pessoas com cabelo curto são as primeiras "a dar o peito às balas", enfrentando sem medos o que as defrontar. As pessoas de cabelo comprido, pelo contrário, são mais defensivas e desconfiadas, tendem a ser avaliar longamente as situações antes de fazerem uma escolha ou de tomarem uma decisão.

O modo como nos penteamos diariamente revela a forma como nos sentimos e como encaramos a vida nesse momento:

- se pensarmos nos cabelos como extensões da nossa mente, é fácil compreender que quando uma pessoa faz um penteado em que puxa o cabelo para cima está a "puxar pela cabeça", ou seja, está numa postura criativa e ativa. Geralmente, quando é preciso fazer alguma atividade como arrumar uma casa, as pessoas que têm cabelo comprido tendem a apanhá-lo na nuca - estando, insconscientemente, a "puxar" pelas ideias e pela sua própria energia.

- no caso das pessoas, homens e mulheres, que têm o cabelo curto, se o usam espetado para cima demonstram curiosidade e espírito de aventura. Elas "apontam" os seus sensores para o exterior, sendo sempre ávidas por novas descobertas.

- Alguém que tem o cabelo curto e que o penteia "despenteando-o" é, naturalmente, uma alma que na sua essência é rebelde e gosta de desafios. Não reage da forma como se espera dela, gosta de surpreender e de ser surpreendida. É original e procura sempre viver experiências diferentes e novas.

- Os cortes médios, tanto para mulher como para homem, são típicos de pessoas que se adaptam bem à vida em sociedade e que encaram as situações como elas são, sendo essencialmente funcionais (mais produtivas, menos criativas) e não tendo necessidade de afirmar a sua diferença em relação aos outros.

- As pessoas que, seja qual for o comprimento do seu cabelo, o usam escorrido para baixo, são tradicionais e gostam que tudo decorra da forma como planearam. Seguem sempre as normas e regras e evitam entrar em conflito.

- Uma pessoa que tem o cabelo penteado para baixo, mas que penteia uma parte da "franja" para o lado contrário àquele em que o cabelo cresce, tendo sempre uma espécie de "onda revolta" sobre o cabelo, é alguém que gosta de ordem e procura manter sempre a paz, mas que não se cala perante injustiças e diz sempre aquilo que pensa. É independente e, embora evite conflitos, não receia enfrentá-los.

- As pessoas que usam risco ao meio com o cabelo preso atrás das orelhas evitam a todo o custo defrontar os outros. Procuram sempre passar despercebidas e têm medo de entrar em conflito. Seguem as normas e precisam de sentir-se sempre seguras.

- Pessoas que usam risco ao lado e prendem o cabelo atrás das orelhas são independentes e livres, não suportam injustiças e dizem aquilo que pensam, embora o procurem sempre fazer com diplomacia. Precisam de ter harmonia na sua vida e dão muita importância à estética. Gostam de ver tudo arrumado, equilibrado e limpo.

- As pessoas que, tendo o cabelo muito comprido, optam por penteá-lo com uma longa trança, são alguém que dá muito valor à experiência e à sabedoria que ela confere. Nunca voltam costas ao seu passado porque têm orgulho nele e sabem que foi a vida que as fez ser quem hoje são. Uma trança penteada atrás é típica de alguém com um forte sentido prático e que deita mãos à obra - assim como acontece com o cabelo curto, uma trança feita atrás representa um cabelo "que não dá trabalho" ao longo do dia, sendo ideal para a ação. Quando a trança é penteada para o lado, a pessoa tem uma personalidade romântica, poética e artística, e dá grande valor ao seu passado, gostando de o contemplar e não tendo problemas em falar dele.

- Um cabelo penteado atrás, no chamado "rabo de cavalo" a meio da nuca, é próprio de uma pessoa pragmática, que enfrenta o dia-a-dia sem querer evidenciar-se. Não está tão ativa nem predisposta à ação como alguém que fez um puxado na nuca, mas também não é tão pacífica como quem apanha o cabelo na base da nuca. É ativa, enérgica, mas não procura protagonismo nem gosta de dar nas vistas.

- Um "rabo de cavalo" feito abaixo, na base da nuca, indica alguém que se submete às opiniões dos outros, mesmo que as conteste, e que aceita aquilo que lhe é imposto, ainda que não concorde com o que lhe impõem, ou que se sente impotente face às circunstâncias. É alguém que preserva a estabilidade e que dá grande valor à família, às amizades sólidas.

- Um cabelo preso com ganchos é próprio de alguém que tenta disciplinar-se e que se obriga a ser pontual e metódica. É alguém que dá muito valor à organização e à ordem. Quanto mais fixo estiver o cabelo, mais a pessoa precisa de segurança e de rotinas.

- Um cabelo preso de forma lassa é próprio de alguém espontâneo, que detesta sentir-se preso, mas que procura cumprir com aquilo que é esperado de si e que não gosta de perder tempo com pormenores que considera superfluos.

- O cabelo separado em partes iguais e preso em "totós" ou duas tranças evoca um penteado de infância, indicando alguém que busca carinho, afeto e proteção dos outros, sentindo-se de alguma forma desprotegido.

- Um cabelo apanhado e enrolado sobre a nuca num "coque" é próprio de alguém que gosta de fazer tudo à sua maneira e que procura sempre impôr ritmo e ação na sua vida. Este penteado, assim como acontece com a trança atrás, faz com que a pessoa se sinta liberta do "peso" do cabelo, "enrolando" as suas ideias como se estivesse a imprimir mais força à sua vontade. As pessoas que prendem o cabelo desta maneira não gostam de ser contrariadas - quanto mais enrolado estiver o cabelo, maior é a sua tendência para a teimosia. Se, pelo contrário, o cabelo estiver preso, sem estar enrolado (como num rabo de cavalo que depois se volta a prender a meio), a pessoa é mais flexível e aceita facilmente as ideias dos outros, embora não deixe de procurar avançar com as suas, procurando sempre resolver as situações da forma que for melhor para todos.

- Um cabelo com uma espécie de "poupa" proeminente denota uma pessoa vaidosa, que tem orgulho em si e na sua imagem, gostando de chamar a atenção. Ao manipular o cabelo desta forma está, literalmente, a atrair as atenções para o cimo da sua cabeça, considerando-se original e inteligente.

- Uma franja, pelo contrário, é típica de alguém tímido, que sente necessidade de ter um escudo protetor à sua frente, protegendo cuidadosamente a testa - e o Terceiro Olho, ou chamado olho da visão, que se encontra no centro das sobrancelhas. É alguém com receio de se expor, que está constantemente à defensiva e que não gosta de correr riscos. Mesmo que pareça ser original ou até provocador, é na verdade alguém que tem medo de ser contestado. Quanto mais comprida for a franja, quase tapando os olhos, mais a pessoa procura esconder-se, sendo maior a sua timidez. Uma franja comprida, penteada para os lados, é típica de alguém curioso, mas reservado, que evita evidenciar-se mas que está disponível para ouvir os outros.

- O cabelo leve é típico de pessoas com facilidade de adaptação e que não conseguem estar paradas, ou que vivem muitas vezes no seu mundo de sonho e fantasia.

- Um cabelo pesado denota uma pessoa com os pés bem assentes no chão, que procura agir sempre de acordo com aquilo que considera ser mais correto ou esperado de si, e que leva tempo a tomar decisões.

- Uma careca, que surge com a idade, indica geralmente uma pessoa cuja teimosia impera nas suas atitudes. Fisicamente a pessoa "exibe", mesmo que de forma involuntária, a cabeça, o que simboliza alguém que procura impor as suas ideias e maneira de pensar aos outros.

- Da mesma forma, rapar o cabelo - quer seja na totalidade, quer seja apenas numa parte, indica sempre que a pessoa se encontra numa fase da sua vida em que quer que os outros notem que ela mudou, ou porque fez um corte com o passado, ou porque mudou algo muito importante dentro de si. Este estilo de penteado denota um total desprendimento, podendo surgir como consequência de a pessoa desejar fazer um reset total à sua vida - e querer que os outros saibam disso.

Fonte Maria Helena

RESSENTIMENTO

segunda-feira, 16 de junho de 2025

A RESPONSABILIDADE CIVIL E CRIMINAL DO SÍNDICO


Quando um síndico assume suas funções junto a um condomínio, por muitas vezes desconhece a real dimensão de suas atribuições, bem como qual sua responsabilidade face eventuais fatos ilícitos ou acidentes que venham a acontecer no âmbito do condomínio. Com efeito, o síndico deve ter o cuidado de se inteirar de suas atribuições legais, sob pena de ser surpreendido, e ter que ele, pessoa física, responder perante o Poder Judiciário. O Código Civil Brasileiro estabelece em seu art. 1.348 as principais atribuições do síndico, quais sejam: Art. 1.348. Compete ao síndico: I – convocar a assembléia dos condôminos; II – representar, ativa e passivamente, o condomínio, praticando, em juízo ou fora dele, os atos necessários à defesa dos interesses comuns; III – dar imediato conhecimento à assembléia da existência de procedimento judicial ou administrativo, de interesse do condomínio; IV – cumprir e fazer cumprir a convenção, o regimento interno e as determinações da assembléia; V – diligenciar a conservação e a guarda das partes comuns e zelar pela prestação dos serviços que interessem aos possuidores; VI – elaborar o orçamento da receita e da despesa relativa a cada ano; VII – cobrar dos condôminos as suas contribuições, bem como impor e cobrar as multas devidas; VIII – prestar contas à assembléia, anualmente e quando exigidas; IX – realizar o A Responsabilidade Civil e Criminal do Síndico seguro da edificação.
Entre as atribuições citadas, deve o síndico ter especial atenção no que dispõe o inciso V do art. 1.348 do Código Civil, pois, caso haja omissão, desídia ou má gestão na conservação e guarda das partes comuns do condomínio ou descontinuidade na prestação dos serviços essenciais deste, poderá o síndico, conforme o caso concreto, responder civil ou criminalmente por seus atos ou omissões.
Importante dizer que nem toda responsabilidade civil será também criminal, apesar de que toda responsabilidade penal poderá ensejar responsabilidade civil, por ser esta mais ampla e aquela mais restrita.
Tal afirmação decorre do fato de que para configurar-se um crime e a responsabilidade dela decorrente, deve haver uma norma legal já descrita em uma lei penal. É a afirmação do princípio da legalidade, onde não há crime sem lei anterior que o defina. A responsabilidade civil, por sua vez, é a obrigação pela qual o causador do dano fica adstrito a repará-lo a terceiro. As duas formas de responsabilização, em linhas gerais, decorrem da prática de atos ilícitos (que podem ou não ser ilícitos penais), face um comportamento positivo (ação) ou negativo (omissão). Esse comportamento (positivo ou negativo) pode ser por dolo (intenção – vontade dirigida a um fim) ou por culpa (negligência, imprudência ou imperícia).
Dentro do que foi dito, percebe-se que, se o síndico, por exemplo, não conservar uma escada do condomínio e, em razão disso, ocorrer um acidente, causando lesões corporais em uma pessoa, poderá ele ser obrigado a reparar o dano, mediante indenização (responsabilidade civil). A indenização de natureza patrimonial, decorrente de gastos do lesado com medicamentos, por exemplo, caracteriza o dano material, enquanto que a indenização de natureza extra patrimonial, decorrente de questões relacionadas à honra e à dignidade da pessoa, que a afetam de uma maneira que lhe cause uma ruptura em seu equilíbrio emocional, caracteriza o dano moral.
No mesmo exemplo anteriormente citado, poderá também ocorrer um crime (lesão corporal – art. 129 do Código Penal), tendo como autor do fato o síndico. Isso porque a omissão do síndico em conservar a escada do condomínio é penalmente relevante, pois ele devia e podia evitar o resultado, já que, como já visto, tem o síndico, por lei, a obrigação de cuidado, proteção ou vigilância, além de estar na posição de garantidor (art. 13, parágrafo 2º, alíneas “a” e “b”, do Código Penal).
Infinitas hipóteses fáticas podem ser delineadas, que guardam relação com a manutenção dos elevadores, das escadarias, da garagem, das piscinas (responsabilidade só quanto ao funcionamento e segurança do equipamento e da qualidade da água, e não quanto à vigilância de crianças, esta de responsabilidade dos pais ou da pessoa que as guarda), de playgrounds (necessidade de observação da devida norma técnica – ABNT) etc.
Caso caracterizada a ocorrência de um ilícito (civil ou penal), poderá ocasionar a responsabilização do síndico, de acordo, sempre, com o caso concreto.
Nesse compasso, importante referir que ainda que a manutenção ou a obra seja realizada por empresa terceirizada, a responsabilidade civil será compartilhada entre a empresa, o condomínio e o síndico, pois este último tem culpa pela ausência de fiscalização ou pela equivocada escolha da empresa prestadora de serviços.
O síndico, por outro lado, deve zelar pela contribuição dos condôminos e, obviamente, caso aproprie-se de valores (dolo), responderá pelo crime de apropriação indébita (art. 168 do Código Penal). Do mesmo modo, se houver a apropriação de verbas previdenciárias de funcionários do condomínio. Por isso a importância da prestação de contas e da devida assessoria contábil, para que se evitem eventuais problemas de gestão financeira que, caso mal administrada, ocasionará, inevitavelmente, responsabilização criminal (crime de apropriação indébita) e também civil (devolução dos valores ilegalmente recebidos).
Em outro enfoque, deve o síndico ter cuidado redobrado ao divulgar o nome de condôminos inadimplentes. Ainda que seja obrigação do síndico a cobrança das contribuições e das multas, bem como a prestação de contas, com o respectivo balancete, conforme incisos VI, VII e VIII do art. 1.348 do Código Civil, não pode o administrador colocar o condômino inadimplente em posição vexatória perante os demais condôminos, tampouco cobrar publicamente e ostensivamente (cartazes afixados na portaria com o nome do devedor, por exemplo) por meios extralegais.
Existem meios legais de cobrança. Caso o síndico assim não proceda e prefira o constrangimento ao condômino, estará sujeito à responsabilização criminal, ao cometer delitos contra a honra, mais especificamente os crimes de difamação e injúria (artigos 139 e 140 do Código Penal), bem como à responsabilização civil, diante do abalo emocional que poderá ocasionar ao condômino (dano moral).
Assim, deve o síndico inteirar-se de suas responsabilidades como administrador do condomínio, devendo estar ciente que é responsável por este e por essa razão está sujeito à responsabilização civil e criminal.
Por Dr. André Luis Dal Molin Flores

CONFIRA 10 DICAS IMPERDÍVEIS PARA QUE VOCÊ SE SINTA MENOS CANSADO DURANTE A SEMANA


Você é do tipo que começa a semana com preguiça e se sentindo cansado? Acha que falta tempo para realizar as tarefas básicas do dia a dia e, definitivamente, não tem disposição para grandes programações depois do expediente? Se essa falta de ânimo tem interferido na sua rotina, saiba que é possível melhorar a situação com algumas atitudes simples. Confira:

1 – Exercite-se mesmo se estiver cansado!
A ideia de não ir para a academia porque você está muito cansado pode até parecer sensata, mas não é. Um estudo da Universidade da Georgia avaliou a disposição de pessoas sedentárias e de adultos saudáveis que começaram a se exercitar aos poucos, três vezes por semana. Após seis semanas, essas pessoas, que faziam pelo menos 20 minutos de exercício a cada vez, disseram se sentir menos cansadas do que aquelas que não faziam exercício nenhum.
A verdade é que a prática regular de atividade física tem a capacidade de aumentar nossa força e resistência, além de melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e enviar mais oxigênio e nutrientes ao corpo. Então, se você pensa que o exercício físico só vai deixar você ainda mais cansado, saiba que isso não é nada verdadeiro.

2 – Beba água
Seja sincero: quantos litros de água você bebe por dia? Se a resposta for menos do que dois, está na hora de mudar seus hábitos. Se seu corpo está minimamente desidratado – 2%, para sermos mais exatos – você já vai sofrer com isso, e um dos efeitos da falta de água é justamente a sensação de cansaço.
A desidratação provoca a redução do volume sanguíneo, o que produz um sangue mais espesso. Esse processo faz com que seu coração faça bombeamentos menos eficientes, reduzindo a velocidade com a qual o oxigênio e os nutrientes chegam a seus músculos e órgãos. Um adulto saudável deve ingerir no mínimo dois litros de água por dia. Além de diminuir o cansaço, sua pelé vai ficar muito mais jovem e bonita.

3 – Aumente o consumo de ferro
Se você estiver anêmico é bem provável que se sinta cansado, fraco, irritado e com dificuldade de se concentrar. Isso acontece devido à baixa oxigenação nos seus músculos e células. Para melhorar a quantidade dessa substância em seu corpo, lembre-se sempre de consumir feijão, tofu, ovos, vegetais verdes, castanhas e beterraba.
É bom também que você não se esqueça de consumir alimentos ricos em vitamina C, afinal ela auxilia a absorção de ferro. Sendo assim, se jogue nas frutas cítricas e garanta uma saúde melhor. Vale sempre lembrar que deficiência em ferro pode indicar outros problemas de saúde, então é sempre bom procurar ajuda médica.

4 – Não perca tempo sendo perfeccionista
Primeiro: mesmo com todo o esforço do mundo, vai ser impossível que você seja perfeito. Segundo: a tentativa de ser perfeito é exaustiva e vai fazer com que você fique desgastado. E quem fala não somos nós aqui do Mega Curioso não, mas a professora pós-doutora em Psiquiatria da Universidade de Nova York, Irene S. Levine.
Segundo ela, o problema é estabelecer metas impossíveis que, logicamente, não nos deixam satisfeitos. O conselho da professora é estipular tempo para a realização de determinada tarefa. Assim você vai perceber que o tempo extra que gastava tentando ser perfeito era, na verdade, um tempo jogado fora.

5 – Deixe o medo excessivo pra lá
Seu chefe chama você para uma reunião inesperada e sua cabeça é poluída com pensamentos negativos a respeito de uma demissão que você acabou de inventar. Você é o tipo de pessoa que não sai de casa de bicicleta porque tem medo de ser atropelado, que não conversa com desconhecidos por ter medo de ser ignorado, que não faz um caminho diferente na volta para casa porque tem medo de se perder.
Essa ansiedade e esse eterno estado de alerta são péssimos companheiros e é preciso que você os abandone no meio do caminho, sem olhar para trás. Que tal? Esse estado de alerta é capaz de fazer com que você se sinta realmente cansado. Quando você perceber que está tendo esse tipo de pensamento, respire fundo e pergunte a você mesmo qual é a probabilidade de que algum desses seus medos se torne realidade.
Caminhar, correr, meditar, praticar exercícios ou simplesmente dividir seus medos com um bom amigo pode fazer com que você seja mais realista. Não custa tentar.

6 – Não deixe de tomar o café da manhã
É a refeição mais importante do dia, que vai tirar seu corpo de um jejum grande e, de quebra, vai dar a energia que você precisa para começar suas tarefas diárias, acelerando seu metabolismo e adquirindo fôlego para começar.
Prefira grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Quer exemplos? Que tal aveia com leite ou, ainda, uma salada de frutas, acompanhada de um copo de leite desnatado? Pode ser também uma porção de ovos mexidos com uma torrada integral. Iogurtes desnatados também são bem-vindos.

7 – Aprenda a dizer “não”
Aquela pessoa solícita, que faz tudo, que organiza festas, que faz almoços de domingo para a família inteira, que se oferece para ajudar o amigo com a mudança e que é o representante de turma é também uma pessoa cansada.
A verdade é que você não precisa fazer tudo para agradar todo mundo. Não mesmo. Esteja presente quando for necessário, ofereça-se para ajudar de vez em quando, mas não aceite todas as responsabilidades sempre. Quanto mais você demonstra ser um bom anfitrião, por exemplo, mais as pessoas vão querer marcar reuniões na sua casa.
Aprender a dizer não é um passo importante para quem quer melhorar sua inteligência emocional. Ceder demais não quer dizer que as pessoas vão gostar de você. Aprenda a dizer “não”.

8 – Arrume a bagunça
Pode ser na sua mesa do escritório ou na escrivaninha do seu quarto, não interessa. Quando o local onde você estuda ou trabalha é bagunçado, você tem dificuldades em se concentrar e pode acabar levando mais tempo para realizar suas tarefas. Cilada. Arrume tudo antes de começar a trabalhar.

9 – Largue esse celular!
Pense na sua cama apenas como o lugar que você usa para dormir e não como uma extensão do trabalho ou da sala de aula. Levar computador, tablet ou celular para a cama é pedir para não descansar. Convenhamos.
Além disso, a luz desses aparelhos pode realmente afetar o funcionamento do seu corpo, desregulando a produção de melatonina, um hormônio que ajuda a regular seu sono. O ideal seria evitar usar celular, computador e tablet por pelo menos duas horas antes de dormir. Será que você consegue?

10 – Diminua o café
Você pensa que café ajuda a acordar e, por isso, toma 19 xícaras da milagrosa bebida todos os dias. Estudos recentes indicam que até três xícaras de café são permitidas. Mais do que isso já pode fazer com que você tenha problemas de sono.
A cafeína bloqueia a adenosina, uma das substâncias que levam seu corpo a dormir. Um estudo recente revelou que consumir café seis horas antes de dormir já é suficiente para ter dificuldade na hora de pegar no sono. Na dúvida, é melhor evitar mesmo.

Por Concurseira Determinada
Fonte Amo Direito 

sábado, 14 de junho de 2025

NUTRICOSMÉTICOS: CONHEÇA AS FAMOSAS CÁPSULAS DE BELEZA

A ciência já criou cápsulas de beleza que proporcionam uma pele mais jovem, cabelo brilhante, unhas fortes e corpo magro. Veja então como esses nutricosméticos agem e obtenha benefícios

Os nutricosméticos proporcionam uma beleza de dentro para fora

Seguir uma alimentação equilibrada é o método mais recomendado pelos médicos para quem deseja evitar doenças e prevenir o envelhecimento. Isso porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo. No entanto, a maioria das pessoas não consome a quantidade necessária de nutrientes capaz de oferecer proteção total.
Sabendo disso, a indústria da beleza investiu na criação de pílulas nutricosméticas, ou seja, doses de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas que visam repor possíveis deficiências causadoras de rugas, unhas fracas, queda de cabelo, flacidez, entre outros problemas estéticos.
"O objetivo é nutrir o organismo para garantir a saúde do corpo e a boa aparência. O conceito é a beleza de dentro para fora", diz Mauricio Pupo, professor de cosmetologia, diretor da Ipupo Consult (SP), consultoria especializada no desenvolvimento de nutricosméticos para o mercado brasileiro. Interessada? Antes de engolir a novidade, conheça os pontos que merecem atenção.

Nutricosméticos não substituem cremes, tratamentos estéticos, dieta...
As cápsulas são um complemento da rotina de beleza. "A pílula antigordura, por exemplo, ajuda a acelerar o me­ta­bolismo e, assim, diminui medidas. Mas, para reduzir pra valer o peso na balança, é necessário associá-la a dieta e ginástica", explica Luciana Guanaes, dermatologista da AmaDerm Medicina Avançada (RJ).

Indicação médica é fundamental
Consideradas suplementos nutricionais pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, as pílulas podem beneficiar mulheres a partir dos 18 anos e as farmácias não exigem receita para a compra. Apesar disso, você deve procurar um dermatologista ou um nutricionista para ser corretamente orientada.
"Por exemplo: quando a queda de cabelo está relacionada a outros fatores, que não a deficiência nutricional, as cápsulas não têm nenhum efeito", afirma João Carlos Pereira, dermatologista (SP). Pior ainda: as fórmulas levam ao efeito contrário se usadas em excesso. "Em vez de ficar mais bonita, a pessoa pode ter erupções cutâneas ou engordar", alerta o dr. João Carlos.

As contraindicações são poucas, mas existem
Gestantes e lactantes não devem consumir nada sem antes ouvir o médico. Se você for alérgica a algum dos componentes da fórmula fuja da pílula. "É importante também consultar um especialista em caso de doenças renais crônicas, hipertensão ou diabetes.
Faça ainda os exames necessários para saber quais são as deficiências nutricionais que estão comprometendo a sua beleza", alerta Luciana. Para a nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla (RJ), essa análise afasta o risco de sobrecarregar o organismo com o uso inadequado de alguma substância, que pode acabar piorando o que era para melhorar.

Resultados surgem a partir de dois meses
Assim como os cremes, as pílulas mostram seus efeitos depois de 60 dias de uso. Mas bem antes disso, na terceira semana, há quem sinta melhora.
Lembre-se: os nutricosméticos não fazem milagre, eles são uma ajuda extra. Portanto, não dispense uma alimentação correta, a prática de exercícios e o uso regular de cremes.

Tratamento ideal
"Deve-se ingerir as cápsulas por três meses, período que o corpo precisa para assimilar os nutrientes", explica Adriana Vilarinho, dermatologista (SP). A exceção fica para as pílulas que protegem contra os raios solares e prolongam a cor - devem ser consumidas um mês antes e um mês após a exposição ao sol. Ao final do tratamento, interrompa o uso do produto e retome-o a cada três meses para manutenção.

Tomar pílulas diferentes ao mesmo tempo... pode!
Utilizar um nutricosmético para cuidar da pele e outro para o cabelo, por exemplo, não é proibido. Mas sempre tenha a indicação do médico.

Nas prateleiras
Existe uma pílula para cada problema, tornando o nutricosmético um grande aliado da beleza. Embora os preços dos produtos ainda sejam salgados, eles tendem a ficar mais em conta com a popularização do tratamento. 
 
Reduzir rugas, manchas e flacidez
As cápsulas para esse fim possuem antioxidantes e firmadores, como colágeno, zinco, vitaminas C e E, extrato de soja e licopeno. Eles potencializam a renovação celular e aumentam o colágeno, proteína que dá resistência à pele, tornando-a firme e elástica.

Por Kátia Neves
Fonte MdeMulher

sexta-feira, 13 de junho de 2025

BOM FIM DE SEMANA

HOJE É SEXTA-FEIRA 13, DATA IDEAL PARA FAZER SIMPATIAS E SE CONCENTRAR NO QUE MAIS DESEJA


A data mexe, e muito, como imaginário das pessoas. Nela ressurgem todas aquelas velhas superstições herdadas dos nossos avós e que estão inseridas em várias culturas há séculos. Apesar do assombro que causa, este dia para os místicos é um dos mais poderosos, pois o 13 somado é igual a 4 ( 1+3=4 ) e o número 4 representa um todo, os quatro elementos: terra, água, fogo, e ar.
O esotérico Alexandre Cigano considera diz que hoje é realmente especial, por ser a primeira do ano. Tendo a regência da lua cheia, o dia é ideal para as pessoas fazerem simpatias e acreditar naquilo que deseja e, por se tratar de um ano bissexto, é importante acreditar em sim mesmo. “Especialmente nesta sexta (hoje), as pessoas deverão se levantar e sair de casa com o pé direito e pensar somente em coisas positivas. É um dia forte. É preciso ter fé e se concentrar em um objetivo”, disse.
De acordo com ele, esta sexta-feira 13 é governada por Oxalá (Menino Jesus de Praga), orixá novo que, dentro do culto africano, é pai de todos os Santos. A vestimenta usada pela a entidade é a cor branca. A exemplo das demais sextas-feiras, considerados dias positivos é bom usar roupas mais claras. O dia se refere a Jesus Cristo.
Ao contrário do que aprendemos com os nossos antepassados, encontrar com um gato preto na rua não é sinal de má sorte. Caso isso aconteça hoje, a pessoa deverá fazer um pedido. Quem tem, pode e deve usar um amuleto, como um pé de coelho, uma figa, a moeda antiga herdada da família. A dica para a casa é enfeitar com rosas brancas e acender uma vela branca, ao lado, e escrever em um papel branco o nome dos familiares e pedir a Oxalá que ele traga paz, saúde e prosperidade.

Previsão
Na carta do tarô, o 13 é representado por uma caveira, que significa transformação e mudanças que virão ao longo do ano. Também representa viagens e negociações que poderão ser concretizadas. Na numerologia, a soma (4) é o número que traz honestidade, sinceridade, seriedade, dignidade, paciência e consciência. Quem está sob a regência deste número, assume todas as responsabilidade e acaba sendo requisitado para dar aos outros, proteção. Gosta de ordem e regularidade, tanto no lar quanto em seu ambiente de trabalho.
Deve tomar cuidado com as vibrações negativas do autoritarismo, com a tendência a criticar demais, a mania de trabalho e desejar tudo à sua maneira. Então as pessoas deverão ter mais simplicidade um com os outros. “Vale lembrar que a datar é propícia às pessoas que pretendem fazer aquelas simpatias para atrair a pessoa amada e trazer vibrações positivas”, garante o esotérico.
Por Andréa Silva

ESPANTE A NEGATIVIDADE DA SEXTA-FEIRA 13!

Hoje é sexta-feira 13! Mas, afinal, o que devemos fazer nesta data?

Alguns dizem que é melhor nem colocar os pés fora de casa, outros até saem, mas passam o dia com a cabeça repleta de preocupação, e existem, ainda, aqueles que nem ligam e não acreditam que uma simples data possa mudar a nossa sorte. Contudo, como já diz o ditado, prevenir é o melhor remédio.Para não ser surpreendido por algum acontecimento ruim, confira algumas dicas de proteção para a sexta-feira 13.

- Coloque um olho grego no seu chaveiro, seja no da casa ou no do seu carro;

- Aparelhos elétricos costumam atrair a energia do ambiente e, convenhamos, em uma sexta-feira 13, estas energias não são as mais agradáveis. Por isso, o seu celular precisa de proteção. Se ele tiver a opção de chaveiro, aposte na pimenta. Caso contrário, deixe a imagem do seu anjo da guarda colada nele durante as 24 horas deste dia;

- Na mesa do trabalho, prefira a energia dos cristais. As pedras negras são as mais apropriadas. Contudo, nada de mantê-las em contato com o seu corpo. Elas devem ficar em um cantinho, próximo a você, mas que, ao mesmo tempo, você não precise tocar;

- Na sua casa, monte um vaso de proteção e coloque bem na porta. Em um único vaso, você deve colocar arruda, comigo-ninguém-pode, pimenta, alecrim, manjericão, espada-de-são-jorge, abre-caminho e guiné;

- Lembre-se de deixar as janelas bem abertas. Assim, a energia negativa entra e sai, sem “fixar moradia” na sua casa ou no seu trabalho;

- A escolha da roupa também é fundamental. Esqueça o preto! Esta cor atrairá a energia negativa do dia. Cores claras, como bege e branco são as mais indicadas. Nem mesmo o seu sapato deverá ser preto!

- Antes de deitar, tome um banho que espanta qualquer negatividade. A receita é bem simples:

Ingredientes
6 Rosas brancas
4 girassóis
Essência de canela
2 litros de água

Preparo:
Esquente a água e, quando estiver começando a ferver, coloque, despetalando, as rosas e os girassóis, mentalizando apenas coisas boas. Acrescente a essência de canela e mexa por alguns minutos. Ao acabar o seu banho, despeje a mistura da cabeça aos pés.

Por Davi Lambertine
Fonte ZASTROS

COMO "DAR A VOLTA POR CIMA" DE UMA SEXTA-FEIRA 13?


A "sexta-feira" em geral é um dia de bom astral: supõe uma noite mais solta e, sobretudo, é a véspera do sábado.

  • Procure partilhar as suas coisas íntimas com quem realmente valha a pena.
  • Afaste-se de pessoas negativas.
  • Atraia a energia positiva usando roupas positivas, impregnadas de boas recordações, por exemplo.
  • Entre numa igreja vazia e faça uma oração/ reflexão.
  • Ligue para um amigo(a).
  • Cumprimente um desconhecido, a esmo.
  • Desfaça um mal entendido.
  • Produza algo, nem que seja um verso numa folha de papel.
  • E, por outro lado, dê para alguém roupas, sapatos, objetos, sem uso há muito tempo.

Lembre-se
Estes recados servem para todos os dias de sua vida e não apenas para a sexta-feira, 13.
Olhe sempre a vida pelo melhor ângulo.
Por Reinaldo Paes Barreto
Fonte Jornal do Brasil