DIA DE NOSSA SENHORA APARECIDA - PADROEIRA DO BRASIL

PARABÉNS, CRISTO REDENTOR!

O Cristo Redentor Mais que um ponto turístico

O símbolo mais conhecido do Rio de Janeiro, a estátua do Cristo Redentor foi instalada no topo do morro do Corcovado no dia 12 de outubro de 1931. Desde então, tornou-se uma referência na paisagem carioca e um dos pontos turísticos mais visitados da cidade.

6 SINAIS DE QUE VOCÊ ESTÁ PERTO DA ESTAFA

Se você tem tido dificuldades para lidar com tarefas das quais sempre deu conta e está se sentindo esgotado física e emocionalmente, fique de olho. Pode ser estafa.

Também conhecida como fadiga, a estafa é um desgaste do organismo que compromete nosso desempenho em diversas atividades rotineiras, sejam elas físicas ou intelectuais.

“É um sinal de que a pessoa está sem condições de lidar com o excesso de pressão e demandas do momento. A cobrança é superior à habilidade da pessoa de corresponder a ela”, explica a doutora Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association.

A repetição dessa sobrecarga pode desencadear sintomas como dor de cabeça, ansiedade e uma série de doenças como hipertensão, e fobias.

Sem identificar o problema, as pessoas acabam recorrendo a medicamentos e drogas como o álcool, em vez de melhorar alguns de seus hábitos.

“Os indicadores da estafa são parecidos em todas as pessoas. E a melhor maneira de combatê-la é mudando nosso estilo de vida”, ressalta o médico Marcelo Dratcu, especialista em clínica médica e medicina preventiva.

Segundo os especialistas, é possível identificar que a pessoa está próxima da fadiga por suas mudanças de comportamento no trabalho. Veja a seguir alguns desses sinais:

1. Seus hábitos alimentares pioraram

A ansiedade causada pela pressão no ambiente de trabalho pode afetar o seu apetite e enfraquecer seu paladar, fazendo com que você coma alimentos mais condimentados para compensar a falta de sabor.

“A pessoa sente menos o gosto e acaba consumindo produtos mais calóricos e gordurosos”, explica Ana Maria.

Entre as consequências dessa nova dieta, podem estar a mudança repentina de peso e distúrbios gastrointestinais, como a azia, o refluxo e a prisão de ventre.

2. Você está mais agressivo

Se cada comentário ou atitude de seus colegas de trabalho tem lhe causado irritação, cuidado. Pode ser uma reação à sobrecarga mental.

“A agressividade aumenta e a pessoa explode por razões inócuas”, aponta Ana Maria. Segundo ela, essa falta de paciência acaba desencadeando conflitos desnecessários no ambiente de trabalho.

3. Você trabalha, mas não produz

A estafa no trabalho traz uma conhecida e inconveniente consequência tanto para os funcionários quanto para a empresa: o presenteísmo. “A produtividade da pessoa cai, mesmo com ela presente no ambiente de trabalho”, explica Dratcu.

Porém, a dispersão emocional raramente leva a faltas, o que dificulta o diagnóstico do problema. Diante da própria ineficiência, a pessoa começa a procrastinar. “Ela fica mais ansiosa e passa a adiar e furar prazos”, afirma Ana Maria.

4. Você acabou de chegar, mas já quer ir embora

Se você gostava de seu trabalho, mas passou a perder prazer e motivação para executá-lo, pode ser um sinal da estafa. “A pessoa fica depressiva, cansada e desanimada”, ressalta Dratcu.

A perda de prazer pelo ofício também compromete a produtividade. "A pessoa perde inspiração e energia para levar à frente seus projetos".

5. Você tem dormido mal

Você têm passado noites inteiras se revirando na cama com assuntos profissionais na cabeça? A insônia pode ser um sinal de que o excesso de trabalho foi com você para casa depois do expediente.

“Observamos que os distúrbios de sono têm aumentado entre os empresários, que não estão conseguindo lidar com a demanda atribuída a eles”, destaca Ana Maria.

6. Sua memória está falhando

Você costumava ser atento e bem planejado, mas tem errado muito e esquecido de prazos? Esse comportamento pode ser um sinal da estafa.

O esgotamento mental também traz dificuldades cognitivas. “A pessoa encontra problemas na hora de se comunicar porque está com a capacidade de raciocínio prejudicada”, explica Dratcu.

Por Nicolas Gunkel

Fonte Exame.com

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!

SEGUNDA-FEIRA - RECOMEÇO

BOA SEMANA

BOA SEMANA

TERMINANDO DOMINGO

O SEGREDO PARA COMEÇAR UMA SEMANA MARAVILHOSA

Para a maioria das pessoas, o final do domingo é o prenúncio de dores de cabeça. Parece que a segunda-feira é uma grande ameaça: fim do descanso, volta à rotina, pressões e preocupações, prazos… Será que não há como escapar? A solução para esse problema é simples e depende unicamente de nós. Algumas dicas para fazer com que a segunda-feira seja o início de uma ótima semana:

1 – Evite compromissos no domingo que acabem muito tarde

Sempre que nos envolvemos em festas e eventos que se prolongam até altas horas no domingo, temos menos tempo para descansar. Procure estabelecer o hábito de dormir o suficiente na noite de domingo para segunda, para que o seu corpo possa repor as energias necessárias para a semana de trabalho;

2 - Divirta-se durante a semana

Muitas pessoas deixam para fazer somente no final de semana aquilo que lhes dá prazer. É um erro! Nós precisamos de diversão e relaxamento todos os dias. Se distribuirmos o divertimento ao longo da semana, não ficaremos tão decepcionados quando o domingo terminar;

3 - Durma o suficiente todos os dias

Alguns de nós têm o hábito de dormir pouco durante a semana e “descontar” no sábado e no domingo. De nada adianta esse hábito, pois o corpo não fica esperando para repor as horas perdidas. O ideal é dormir todos os dias pelo menos 6 horas (o ideal pode variar entre 6 a 9 horas para cada pessoa);

4 – Controle o consumo de álcool

Bebidas alcoólicas podem atrapalhar o seu repouso e ainda por cima causar uma ressaca no dia seguinte;

5 – Concentre-se nas coisas positivas da segunda-feira

A segunda-feira pode ser um dia maravilhoso para colocar a conversa em dia, rever colegas de trabalho, buscar novos desafios. Faça da segunda-feira um dia estimulante e positivo para você;

6 – Agrade a você mesmo

Aproveite a segunda-feira para faze algo que seja bom para você. Almoce a sua comida preferida, compre um livro, telefone para um grande amigo, ouça o CD que você mais gosta. Espante assim qualquer “energia negativa” que o dia possa ter.

7 – Não se esqueça do mais importante

A segunda-feira é o segundo dia da semana.  Para ter uma semana maravilhosa, cuide bem do seu domingo e não comprometa o dia seguinte. Evite extravagâncias e aproveite a semana inteira com muita disposição.

AMANHÃ É FERIADO, BRASIL!

A CURA QUÂNTICA

O contexto em que se discute os modernos princípios de cura quântica vem oferecer uma interessante combinação de opostos, consoante a obra de Carl Gustav Jung. De um lado as discussões são colocadas dentro da estrutura da física teórica, relacionando o efeito quântico com o reexame da parte de muitos cientistas, no tocante à validade da causalidade, como princípio interpretativo único.

De outro lado, são referidos vários preceitos teológicos e transcendentais de épocas pré-científicas, como indícios do reconhecimento intuitivo, por parte do homem, da presença do princípio quântico no universo. Estas duas fontes de dados, os científico-racionais e os intuitivo-transpessoais, podem parecer conflitantes, mas não são contraditórios. Trata-se de duas faces de uma única realidade, e um dos propósitos do estudo é fazer com que percebamos sua qualidade comum e sua relação recíproca. Um efeito, contudo, da fusão de materiais tão diversos na argumentação pertinente é que suas teorias se tornaram suspeitas e desconcertantes para mentes mais convencionais.

Dada a atmosfera intelectual vigente ao longo de décadas, esta é uma das principais razões pelas quais a cura quântica tem recebido escassa atenção até agora. Sabemos, entretanto, que existe dentro de nós uma experiência direta, concretamente apreendida, embora o termo “dentro” necessite ser estendido além das fronteiras conscientes, atingindo por assim dizer a abrangência do inconsciente absoluto. Certamente, assim, a cura quântica permanecerá com o mérito especial de ser não apenas a chave para uma dimensão oculta da vida, mas principalmente uma chave que apresenta e utiliza os princípios da física  moderna.

“A cura quântica é uma brilhante investigação da habilidade de um aspecto da consciência – a mente – em corrigir espontaneamente outro aspecto da consciência – o corpo.” (The washington Post do livro “A Cura Quântica”- ed.Best Seeler).

Ela  não utiliza os métodos da alta tecnologia, em vez disso, penetra nos meandros mais íntimos do sistema mente-corpo ocorrendo substancialmente no núcleo mais profundo  da mente consciente-inconsciente. Enquanto a faculdade de medicina ensina que o micróbio X causa a doença Y e deve ser combatida pelo medicamento Z, a interdisciplinaridade  tem demonstrado  que essa é apenas uma opção entre muitas outras.

Há uma década, se houvesse qualquer abordagem sobre uma terapia mente-corpo-espírito, aquele que o fizesse seria hilariamente ridicularizado. Entretanto, sem sombra dúvidas, as pessoas, pelo sistema mente-corpo-espírito, não só são capazes de participar do seu tratamento, como controlar todo o curso de uma doença mediante a aplicação de princípios  e protocolos transpessoais da cura quântica.

Por Estenio Cavalcanti

DOMINGO

ÓTIMO DOMINGO PARA VOCÊ!

INTERNET PODE GERAR DISTÚRBIO

 

Uso exagerado da rede de computadores leva a riscos como dificuldade de memorização

Você é viciado em internet? É preciso ter cuidado ao responder essa pergunta. Em um cenário de velozes mudanças, novos distúrbios associados ao uso excessivo da web vem se espalhando como vírus pelas mentes dos usuários da grande rede. Pode ser o clique que faltava para sua consciência.

Segundo especialistas, o primeiro problema provocado para quem fica muito tempo navegando na internet é o ‘Efeito Google’: tendência do cérebro a não armazenar informações por saber que o site abriga todas as respostas. De acordo com Cristiano Nabuco de Abreu, coordenador do Ambulatório de Dependência de Internet da Universidade de São Paulo (USP), estudos apontam decréscimo da memória recente nos seres humanos em função do uso das ferramentas de busca na rede.

“Ao navegar na internet, há muitas coisas que chamam a atenção: links, anúncios, figuras etc. Isso gera excesso de carga cognitiva no cérebro e dificulta que retenha informações de forma cadenciada”, explica. Outro caso comum é a ‘Depressão de Facebook’, em que as pessoas sentem frustração por não desfrutar de vidas tão “perfeitas” quanto a dos amigos na web.

Há casos em que usuários sentem frustração por não desfrutar de vidas perfeitas dos amigos na web

“O acesso diário a conteúdos que hiper valorizam situações de bem-estar e sucesso geram insatisfação”, afirma Nabuco. “É preciso senso crítico ao observar as postagens, pois os usuários costumam esconder traços do cotidiano ou da personalidade que não são motivos de orgulho”, orienta o especialista Cristiano de Abreu.

O outro problema provocado é a “Náusea Digital”, que por sua vez, define a sensação de vertigem que certos indivíduos sentem ao olhar para determinadas interfaces. O novo sistema operacional móvel da Apple, por exemplo, registrou reclamações de consumidores que vomitaram após interagir por muito tempo com o aparelho.

“Chamamos isso de ‘experiência de fluxo’, quando o usuário perde a noção do tempo e acaba olhando para o mesmo ponto durante muitas horas a fio, acarretando o enjoo”, descreve o coordenador da USP. Por fim, poucos escapam de um dos mais comuns de todos: a “Síndrome do toque fantasma”, quando o cérebro dá a impressão de estar recebendo uma chamada.

Síndrome do fantasma faz usuário ouvir celular tocar

Sobre a Síndrome do toque fantasma”, o coordenador do Ambulatório de Dependência de Internet da Universidade de São Paulo (USP), Cristiano Nabuco de Abreu, revela mais detalhes a respeito do problema.

“O acúmulo de todas as plataformas no telefone produz uma relação tão intensa com o aparelho que promove impressões como estas, como a de ouvir o telefone tocar”, afirma o psicólogo.

Se você já sentiu isso, fique de olho: é o primeiro sintoma da obsessão provocada pelo uso intenso da internet.

O problema de não largar o dia inteiro o computador e celulares também pode afetar as crianças. De acordo com Cristiano de Abreu, a exposição precoce a aparelhos digitais na infância gera intensa discussão entre médicos e educadores.

Uma parte acredita que, com a prática constante, a criançada saberia lidar desde cedo com um grande fluxo de informação e teria mais condições de administrá-lo. O especialista da USP, porém, não compartilha dessa mesma opinião. “O acesso à informação não significa acumular conhecimento. E o aprendizado tende a se fixar com mais qualidade por meio da leitura de materiais impressos”, justifica o coordenador.

Fonte O Dia Online

DIFICULDADE DE ACORDAR

Dificuldade de acordar pode ter relação com gene do relógio biológico

Por Marcos Muniz

THE WORKING WEEK

FELIZ SÁBADO!

PRA HOJE

BOM DIA, DEUS!

ENQUANTO VOCÊ DORMIA...

CARTILHA DÁ DICAS AOS PAIS DE COMO COMPRAR NO DIA DAS CRIANÇAS

Quem já estiver planejando comprar o presente para os baixinhos no Dia das Crianças, no dia 12, deve ficar de olho em cuidados para fazer uma compra segura e barata. A Proteste Associação de Consumidores publicou uma cartilha virtual em seu site oficial (www.proteste.org.br) para orientar o consumidor na hora de ir às lojas. Atenção com o material dos brinquedos, com a qualidade e com as peças são algumas das sugestões da publicação para a segurança e saúde de crianças até 12 anos.

Basta clicar em ‘Cartilha das Crianças’ na página inicial e visualizar o documento. Com 36 páginas, o texto aborda direitos, dicas e boas práticas. “É um guia prático, com foco na legislação, principalmente no Estatuto da Criança e do Adolescente e no Código de Defesa do Consumidor”, diz Maria Inês Dolci, coordenadora institucional da entidade.

Quando for às prateleiras, a Proteste recomenda avaliar informações de origem, composição, garantia e quaisquer riscos às crianças. A cartilha sugere cuidados com: ruídos excessivos que podem causar danos à audição, bichos de pelúcia com pêlos compridos que podem causar alergia, peças pequenas que podem se soltar e até serem engolidas.

ALERTA

A cartilha é um aviso para ficar de olho nos direitos e na segurança neste Dia das Crianças. Além disso, as dicas podem ser acessadas gratuitamente pela internet.

CONSUMO

O consumidor desavisado que não considerar alguns dos pontos abordados pela cartilha da Proteste corre o risco de adquirir produto de qualidade duvidosa.

Fonte O Dia Online

COMO PLANEJAR UM FIM DE SEMANA REALMENTE REVIGORANTE

Depois de uma semana inteira de trabalho intenso, o que você faz na sexta-feira?

Quem respondeu que se joga no sofá e contempla uma longa lista de tarefas não está sozinho: para muitos empreendedores, o fim de semana também conta como dia útil, e não como descanso.

O problema dessa rotina é acordar um tanto exausto na segunda-feira, afirma a escritora Laura Vanderkam. Ela acaba de publicar o e-book “What the Most Sucessful People Do on the Weekend” (o que as pessoas mais bem-sucedidas fazem no final de semana), para o qual conversou com empresários de sucesso sobre sua programação de fim de semana.

Em um artigo publicado no site da revista Inc, ela resume o que ouviu desses empreendedores e dá três dicas para usar melhor o sábado e o domingo para combater os efeitos do excesso de trabalho – e voltar novo em folha para o escritório.

1 – Conte as horas vagas – e aproveite-as

Você já contou quanto tempo livre tem entre abrir uma cerveja na sexta às seis da tarde e desligar o despertador às seis da manhã de segunda? São 60 horas no total, ou 36 horas úteis, descontando-se as 24 de sono – quase a mesma carga horária de uma semana de trabalho.

“Tanto tempo não pode ser desperdiçado”, diz Vanderkam. Por isso, ela recomenda dedicação máxima ao planejamento antecipado dos dias de folga e diz que é preciso traçar estratégias com o mesmo apuro e seriedade de compromissos profissionais.

2 – Planeje eventos-âncora

A intensa semana de trabalho geralmente deixa o empreendedor esgotado na sexta-feira. Mas Vanderkam argumenta que sentar inertemente na frente da TV ou surfar aleatoriamente na internet não são as melhores maneiras de se preparar para uma nova jornada.

Parece um paradoxo, mas para renovar as energias é preciso se mexer. “Outros tipos de trabalho, como exercícios físicos, um hobby, tomar conta dos filhos ou ser voluntário, ajudam mais a preservar o ânimo para os desafios da semana do que vegetar completamente”, afirma a escritora.

O segredo para ter um fim de semana ativo é planejar alguns eventos-âncora, afirmam os entrevistados por Vanderkam para o livro. Não é preciso encher todas as horas vagas, apenas ter em mente que haverá um horário reservado para ver atividades e apresentações dos filhos, jogar futebol ou cozinhar para os amigos.

“De início, isso pode parecer pouco divertido e muito trabalhoso, mas, de acordo com os entrevistados, gastar energia dá mais ânimo para retomar o trabalho”, afirma Vanderkam.

3 – Desfrute por antecipação

Planejar com minúcia até mesmo o fim de semana parece coisa de gente bitolada, mas Vanderkam defende que essa tarefa também pode ser muito prazerosa. “Projetar o futuro e antecipar o programa representa uma boa parte da felicidade gerada por qualquer evento”, afirma.

A tática de marcar as atividades com antecedência também economiza momentos preciosos do fim de semana que em geral são gastos negociando um plano com seu cônjuge ou correndo atrás de algum restaurante que ainda tenha lugares vagos – ou de alguém para tomar conta das crianças.

Além disso, marcar um compromisso desestimula a clássica desistência de fazer algo no final de semana por estar muito cansado.

  Por Bruna Maria Martins Fontes

Fonte Papo de Empreendedor

NADA DAQUELA CALÇA VELHA, AZUL E DESBOTADA

 

O que vestir (ou não) na empresa na ‘casual friday’, aconselham consultoras de moda

A sexta-feira chegou e, em muitas empresas, nota-se que os funcionários exibem um visual mais relax. Isso por conta do ''casual day'', que surgiu e se popularizou nos Estados Unidos, mas foi sendo incorporado aos poucos pelos brasileiros. É quando executivos e funcionários de organizações mais formais deixam de lado o terno, a gravata, os taileurs e o salto alto, e adotam trajes mais descontraídos. Mas nada de ir trabalhar de qualquer jeito, alertam as especialistas em moda e estilo. Segundo elas, não há uma regra definitida, e tudo vai depender do perfil da empresa e o segmento em que esta atua.

A consultora de moda e imagem Milla Mathias diz que, ainda hoje, as pessoas têm dúvidas quanto ao tipo de roupa que devem - ou podem - vestir nesses dias.

- Ainda pensam que podem ir de calça jeans, camiseta velha e tênis, quando na verdade não é bem assim.

A consultora explica que o intuito do casual day é trazer mais descontração às roupas, e consequentemente, ao ambiente de trabalho às vésperas do fim de semana, para que os profissionais possam trabalhar mais relaxados e contentes.

E, se antes, a prática se restringia apenas às sextas-feiras, e a poucas empresas, hoje a informalidade no vestir se estendeu a outros dias da semana e a diversos tipos de organizações, acrescenta Paula Acioli, coordenadora acadêmica do curso “Gestão de negócios no setor de moda”, da FGV.

- Essa mudança de padrões e quebra de paradigmas no vestir é, na verdade, um claro reflexo do tempo que estamos vivendo, muito mais democrático em todos os sentidos, social e economicamente falando - ressalta Paula.

Independentemente do dia, afirmam as especialistas, não se deve esquecer que estamos falando de ambiente de trabalho, e não fim de semana ou passeio. Para Paula, ética, bom-senso, observação, educação e adequação são valores que devem ser levados em conta, não só na vida pessoal e profissional, mas também quando falamos de vestuário:

- Esses valores facilitam as escolhas, aumentam as chances de acertos e diminiuem a possibilidade de erro. Se adicionarmos a isso toda a facilidade de acesso à quantidade de informações disponíveis em revistas, sites, blogs, e até mesmo nas trocas de idéias entre amigos nas redes sociais, a gente conclui que é quase impossível nos dias de hoje alguém "sair com qualquer roupa" para trabalhar, sem levar em consideração seu local de trabalho.

- É para ser casual, mas mantendo a elegância. Bom-senso é fundamental. É preciso cuidado para não cair na vulgaridade - completa a consultora de moda Renata Abranchs.

Por isso, é importante que algumas regras sejam observadas quanto à forma de se vestir no mundo corporativo.

E quando a empresa adota um ‘dress code’? A decisão de contar com um código específico sobre o que é ou não permitido trajar vai depender do perfil da companhia e de seus funcionários, diz Paula. Segundo a coordenadora acadêmica da FGV, faz toda a diferença ter conhecimento de como se dá o processo criativo de um uniforme ou de um padrão de roupa a ser usado, da complexidade de pensar o vestir institucional e de compreender o porquê de se adotar um código de vestir dentro de uma empresa.

- Os funcionários e profissionais passam a se sentir muito mais parte da empresa e a valorizar suas posições e funções dentro do sistema de trabalho. A roupa agrega valor. Seja para marcas de luxo, seja para marcas populares de varejo, seja em uniformes (que transmitem via funcionário o conceito e os valores de uma determinada empresa). Um funcionário que conhece e compreende a história do que veste passa a entender muito melhor a história da empresa para a qual está trabalhando, ou como diz a expressão, está "vestindo a camisa".

As dicas das especialistas em moda e estilo para o ‘casual day’

Para facilitar, consultoras listam o que é permitido ou não usar no ambiente de trabalho

Para elas:

- Vale a velha regra de proibição de decotes, fendas, transparências, roupas justas ou curtas;

- No lugar dos terninhos, coloque uma saia menos estruturada ou uma calça reta mais fluida, com uma camisa;

- Blusas de tricô com tramas mais abertas também são permitidas;

- Se quiser usar jeans, verifique se a empresa permite e, em caso positivo, use um de lavagem escura, corte reto e novo. Lembre-se: nada de rasgos, puídos, tachas etc.;

- Caso faça frio, leve um cardigã, suéter com gola careca ou blazer;

- Já no caso de muito frio, um casaco de lã ou de couro caem bem;

- Nos pés, sapatos mais baixos (e impecáveis) ou sapato-tênis de couro ou camurça;

- Bijuterias e enfeites de cabelo devem ser discretos.

Opções a serem riscadas da lista:

- Calça velha, azul e desbotada;

- Tops ou barriguinha de fora;

- Tecidos sintéticos ou brilhantes;

- Mules (tipo de calçado);

- Sandálias rasteirinhas;

- Estampas ou detalhes de bicho.

Para eles:

- Esqueça os ternos e adote as calças de lãzinha ou gabardine, para dias frios, e as de algodão ou sarja, para os mais quentes.

- Elimine a gravata;

- Se quiser usar jeans, verifique se a empresa permite e, em caso positivo, use um de lavagem escura, corte reto e novo (a regra vale para homens e mulheres).

- Camisa mais informal ou camiseta polo são uma ótima pedida.

- Se fizer frio, suéter, em decote V, cardigãs ou blazer azul marinho de tecido mais encorpado.

- Nos pés sempre mocassim social, combinando com a cor do cinto. Dê preferência ao tom café, pois ele é mais informal do que o preto.

É proibido usar:

- Jeans claro, rasgado, surrado, de balada etc;

- Calças com passante sem cinto;

- Calças com elástico na cintura;

- Camisetas sem manga ou com figurinhas ou piadinhas;

- Moletom;

- Boné;

- Roupa com camuflagem;

- Tênis ou sapato–tênis;

- Meia branca.

Por Ione Luques

Fonte O Globo Online

SEXTA É ESPECIAL!

HÁBITOS DE PESSOAS ALTAMENTE EFICAZES

Certo dia, um pobre fazendeiro descobre um ovo de ouro em um dos ninhos de suas galinhas. Ele não podia acreditar na sorte que teve. Porém, ganancioso e impaciente para ficar logo milionário, decide matar a galinha para obter todos os ovos de uma só vez, sem ter que esperar um dia após o outro. Mas, para sua decepção, ao abrir o corpo da ave, não havia nada além do que é comum em toda galinha. Nada de ovos de ouro.

Você deve estar se perguntando: O que tem a ver esta fábula de Esopo com a formação de hábitos? Bem, foi com base nessa fábula que Stephen Covey formulou a teoria da eficácia. Em outras palavras, o equilíbrio entre a produção dos ovos de ouro e a capacidade de produção. E esse equilíbrio só será contínuo e sequencial se houver saúde e bem estar da galinha. A harmonia produz a eficácia que, no caso da fábula, é a riqueza.

Daí a necessidade de equilíbrio entre o que você produz e a sua capacidade de produzir. Se você produz além de sua capacidade, você irá se esgotar. Porém, se você estiver produzindo abaixo, quem estará se esgotando será o seu tempo. O equilíbrio está em produzir exatamente o que você é capaz dentro do tempo normal.

Os sete hábitos estão em harmonia com essa lei natural. Não são um conjunto desconexo de fórmulas milagrosas destinadas a estimular as pessoas.

Os três primeiros hábitos falam do seu autodomínio. São os que dependem exclusivamente de você, não envolvendo outras pessoas. Eles buscam aprimorar a personalidade para obter a sua independência. Os três hábitos seguintes tratam das relações com os outros. Ou seja, trabalho em equipe, cooperação e comunicação. Estão orientados a conseguir a interdependência. O sétimo hábito só diz a respeito de você mesmo. Finalmente, esse último hábito trata da sua renovação contínua que o levará a compreender e alcançar o sucesso desejado.

1. SEJA PROATIVO

Victor Frankl, famoso psiquiatra, viveu as circunstâncias mais terríveis em um campo de concentração. Em meio ao caos, a pergunta que não lhe saia da mente, era: O que diante do desespero total, após ter perdido tudo, inclusive seus parentes mais queridos, o impedia de suicidar-se?

A resposta que encontrou é a de que – no fundo – havia uma esperança, um desejo pela vida, um sonho. A partir de então, o estudioso decidiu concentrar sua mente em adotar uma atitude proativa e colaborativa com os que sofriam. Em um dos seus ensinamentos, diz: “Por mais crítica que seja a sua situação, você sempre poderá identificar uma razão, uma atitude e um caminho possível pelo qual valha a pena viver.”

O primeiro hábito, portanto, só depende de você . Seja proativo, utilize suas forças para realizar o que você mais deseja. Assim, a cada dia, você ficará mais e mais forte na direção do seu objetivo. Ser proativo é assumir a responsabilidade por você mesmo. O seu maior poder é a liberdade de escolha. Para desenvolver sua proatividade, tente o seguinte:

- Tenha um objetivo e atue dia após dia para alcançá-lo;

- Preste atenção nas palavras que usa, há sempre uma forma positiva de encaminhar sua vida;

- Trabalhe durante trinta dias esses princípios. Coloque especial atenção naquelas coisas que possa controlar;

Lembre-se de Victor Frankl: ele não possuía muitas opções, mas adotou uma atitude orientada para o que estava ao seu alcance fazer.Isso é altamente transformador.

2. TENHA UM OBJETIVO EM MENTE

Trace um objetivo e foque nas metas mais desejadas por você. Aqui trago uma sugestão minha: identifique quem você quer ser, social, pessoal e profissionalmente. Imagine esse horizonte e vá construindo pouco a pouco. Lembre-se: tudo nasce primeiro na mente, para depois se tornar real. Portanto, você precisa saber aonde quer chegar, o que quer conquistar e em quem quer se transformar.

3. PRIMEIRO FAÇA O MAIS IMPORTANTE

Para viver uma vida equilibrada, como falamos no início desse artigo, você tem que reconhecer que não pode fazer tudo. Você tem o direito de dizer não quando necessário e concentrar-se nas prioridades.

E o que são as prioridades? Prioridade é aquilo que você definiu como de maior valor no hábito dois, o que você quer ser e fazer. Para facilitar, faça uma lista simples dos papéis que você exerce: Por exemplo: Marido, pai, filho, gerente em sua empresa etc.

Depois, selecione seus objetivos para a próxima semana e pense em dois ou três resultados importantes que você queira alcançar para cada um dos seus papéis. Atente-se sempre para que as ações estejam alinhadas aos seus objetivos a longo prazo.

Separe o tempo para trabalhar com cada objetivo. Identifique com precisão seus espaços de tempo e não deixe de considerar a importância que as outras pessoas tem para você. Ninguém faz nada sozinho.

4. GANHA X GANHA

As necessidades de cada uma das partes devem ser satisfeitas por um esforço conjunto, ou seja, a negociação é um processo de entendimento recíproco. Porém, o lado primitivo da nossa mente nos leva ao pensamento de que se alguém ganhou é porque alguém perdeu, mas isso, segundo o autor, não é uma verdade absoluta.

Covey vê diferente, ele defende que é possível um jogo onde ambas as partes ganhem. Defende que a vida pode ser uma arena cooperativa. As negociações devem ser mutuamente benéficas e satisfatórias e que as pessoas ou organizações que abordam conflitos a partir de uma atitude ganha x ganha possuem três traços de caráter vitais, que são:

- INTEGRIDADE: comportam-se de acordo com o que você acredita e com os valores que defende.

- MATURIDADE: sentimento que prioriza a nossa preocupação pelos outros, mais até do que por nós mesmos. Talvez esse seja o traço mais difícil de ser alcançado. Mentalidade da abundância: acreditar que há muito para todos. Essa crença nos ajuda a pensar que as pessoas não precisam sair perdendo. Todos podem sair ganhando.

5. COMUNICAÇÃO EMPÁTICA

Em nosso cotidiano de trabalho, e mesmo na vida privada, travamos uma guerra na qual as armas são as palavras. É pouco comum as pessoas escutarem com a intenção de entender. Geralmente se escuta com a intenção de responder. Esse hábito se destaca por enfatizar a comunicação efetiva. É o mais emocionante e o mais simples para se colocar em pratica imediatamente.

Quando satisfeitas as necessidades físicas de sobrevivência, a prioridade do ser humano passa a ser a de atender a sobrevivência psicológica, que é a de ser entendido e respeitado. Ao escutar com empatia, você estará satisfazendo essa necessidade, que, segundo Covey, está dando “ar psicológico” ao outro.

Nas organizações, a comunicação tem como regra a compreensão mútua. Se ambas as partes se colocam em igualdade de condições, elas podem dialogar entre si para compreender conjuntamente a realidade, convergindo para um mesmo foco.

Encontrar soluções ganha x ganha se torna muito mais fácil quando são satisfeitas as necessidades básicas das pessoas, afinal suas defesas são minimizadas e a capacidade de negociação aumenta.

6. SINERGIA

Sinergia significa que o todo é mais do que a soma das suas partes. O hábito de sinergizar implica, portanto, na cooperação criativa e no trabalho em equipe. As pessoas com mentalidade ganha x ganha e que escutam com empatia podem aproveitar suas diferenças para gerar idéias e opções que não existiam antes.

Reunir várias perspectivas diferentes, com respeito mútuo, leva os participantes a se sentirem livres e motivados para procurarem a melhor alternativa possível. Com frequência, esse hábito leva as pessoas a identificarem propostas diferentes e melhores que as originais. Quando as pessoas começam a interagir genuinamente e estão abertas à influência do outro, começam a ganhar uma nova visão.

A capacidade de inventar novas abordagens cresce muito em função da exploração das diferentes idéias. Esse é um grande segredo: a cooperação, aliada à confiança, conduz para um patamar sinérgico que o autor denomina como ganha x ganha.

7. AUTORRENOVAÇÃO

Aqui você cuida de se aprimorar física, mental, social/emocional e espiritualmente, porque o maior patrimônio é, sem nenhuma dúvida, você mesmo! Um programa equilibrado de auto-renovação nas quatro áreas de sua vida é fundamental, considerando as dimensões:

- DIMENSÃO FÍSICA: inclui exercícios físicos, boa nutrição e controle do stress. Ao comer adequadamente e exercitar-se trinta minutos por dia, você conseguirá melhorar sua força,resistência e performance mental. Caso contrário,, seu corpo se debilitará;

- DIMENSÃO ESPIRITUAL: renovar seu compromisso com seus valores e princípios, por meio de uma revisão da sua missão pessoal, ou por meio da oração, meditação, ou imersão em música, literatura, ou natureza. Se isso não acontecer, seu espírito pode ser levado a um estado de insensibilidade.

- DIMENSÃO MENTAL: sua mente se renova por meio de atividades como leitura, escrita e planejamento, utilizando os hábitos dois e três. Essa dimensão impede que sua mente responda aos atos mecanicamente, o que não é bom.

- DIMENSÃO SOCIAL/EMOCIONAL: enfocar-se nos hábitos quatro, cinco e seis, participando de atividades sociais e melhorando o relacionamento com os outros.

Como as quatro dimensões estão intimamente relacionadas, qualquer coisa que você faça em uma impactará positivamente nas outras. Se trabalhar equilibradamente nas quatro, passando pelo menos uma hora ao dia, você fará dos hábitos uma parte fundamental da sua vida.

E agora que você conhece os sete Hábitos das pessoas altamente eficazes, sabe que o seu objetivo não acontecerá por acaso. Você precisa lutar por isso para que as coisas aconteçam.

Lembre-se, esse processo criativo nunca acabará. Você deve continuar sempre cultivando esses hábitos pelo resto da sua vida e tudo mudará positivamente. Essa é a forma mais natural, segura, sem atalhos para você alcançar sucesso.

Por Endeavor Brasil

Fonte PequenasEmpresasGrandesNegócios

A IMPORTÂNCIA DE CONSULTAR (PREVIAMENTE) UM ADVOGADO

Tudo é tão difícil ou acredito demais no sistema?

A contratação de serviços jurídicos no Brasil, apresenta um traço bastante peculiar que é a completa ausência de planejamento. A maior parte das pessoas e empresas, talvez em razão de fatores culturais, ou, se assim podemos dizer, de um determinismo contextual (o tal do jeitinho) somente procura os profissionais do direito quando já está diante de um problema que precisa ser solucionado. Do ponto de vista da gestão, a contratação de serviços jurídicos no Brasil é o que se denomina de “apagar incêndios”.

Essa característica de apenas solucionar problemas ao invés de traçar planos, acaba tendo um custo muito alto para as pessoas ou empresas. Sem que elas percebam, ao fazerem uso apenas da faceta reativa do direito, perdem em capacidade de planejamento; inserem um elemento de incerteza nas atividades ou negócios; impedem a eficiência das atividades pessoais ou negócios empresariais; criam dependência do poder judiciário, passando a achar normal, como elemento do negócio, a empresa estar frequentemente sendo parte em processos judiciais etc.

Duas situações são bem marcantes para exemplificar as assertivas acima. A primeira situação diz respeito mais frequentemente às empresas, mas também é aplicável às pessoas, e se refere a gestão tributária. A outra, se refere a gestão da vida, em planejar o envelhecimento, a perda de capacidade laboral.

Qual foi a última vez que o (a) senhor (a) procurou um advogado tributarista para saber se a sua empresa, ou se você pode pagar menos tributos? Será que a Administração fiscal, o seu setor de contabilidade, ou contador estão sempre certos? Conhecem todos os meios de evitar problemas relacionados à exigência de tributos? Conhecem os entendimentos mais atuais a respeito das leis tributárias?

Com a carga tributária que temos no Brasil, deveria ser uma necessidade básica de toda pessoa, ou empresa consultar formas legais de evitar o pagamento de tributos, ou ficar atento para não pagar nem um centavo a mais do que fosse obrigado. Será que é isso que acontece? Claro que não! As pessoas e empresas simplesmente fecham os olhos para esse fato, até reclamam dos tributos, acham um absurdo pagar tanto e não “ter retorno”, mas procuram formas lícitas de evitar? Não! Pagam tributos indevidos? Todos os dias! Fazem algum planejamento tributário? Em regra, não! Preferem sonegar, com base no jeitinho que nos referimos acima, confiando que o sistema é todo errado mesmo... Vai que cola?! Não é? E aí, quando o problema surge, o fiscal chega na empresa, recebe citação da execução fiscal, tem os bens penhorados, atividades e negócios paralisados... Aí lembram do advogado. E se tivesse consultado antes? Mas não foi!

Não é diferente no caso do direito previdenciário. Como sabemos a população brasileira tem aumentado a sua expectativa de vida nos últimos anos. O desenvolvimento de novas tecnologias, remédios e tratamentos de saúde tem permitido que as pessoas vivam por mais tempo. Ocorre que, nem sempre viver por mais tempo significa ter capacidade laboral, ou permanecer durante todo o tempo da vida apto ao trabalho, aliás nem o mundo do trabalho está adaptado a essa realidade. Assim, é crucial que as pessoas planejem como que irão sobreviver quando não mais estiverem inseridos no contexto laboral.

Para isso existe a estrutura da previdência social, para garantir que todos aqueles que contribuíram ao longo da vida com o seu trabalho possam desfrutar de um mínimo de conforto (se é que podemos dizer que um benefício de aposentadoria consegue suprir isso), no período em que está afastado do mundo do trabalho.

E mais uma vez eu questiono, quantas pessoas procuram um advogado previdenciarista para saber quais as suas opções para aposentadoria? Quantas o fazem antes dos 30 anos de idade? Quantas tem conhecimento do sistema público de aposentadoria? Pasmem..., quantas pensam que INSS é coisa de gente assalariada (pobre)? Quantos só procuram um advogado após terem seu pedido de aposentadoria negado, por falta de documento, falta de orientação, por falta de atendimento aos requisitos? Quantos recebem aquém do que deveriam, por que aceitaram a métrica de cálculo do INSS?

Esses são apenas dois exemplos em dois ramos do Direito, mas com certeza em todos os outros, poderíamos encontrar situações semelhantes de desinformação, falta de planejamento, pouca eficiência, altos custos decorrentes da percepção minimamente equivocada que o advogado serve apenas para “apagar incêndios”.

Portanto, antes de reclamar da carga tributária, antes de reclamar que o tributo não tem retorno, antes de receber o fiscal na sua empresa, antes da citação na ação judicial, antes do judiciário ser elemento de risco da sua vida ou do seu negócio, antes de bradar contra a negativa do benefício de aposentadoria, antes de se sentir injustiçado com o valor do seu benefício, antes... Sempre antes, consulte um advogado, afinal nem tudo deve ser tão difícil, você só deve estar acreditando demais no sistema.

Por Igor Costa

Fonte JusBrasil Notícias

A QUESTÃO NÃO É O QUE VOCÊ OLHA, MAS O QUE VOCÊ VÊ

Tem tudo a ver com atenção! Podemos olhar e não vermos o que deveríamos ver. Temos a visão, mas nossa percepção se equivoca, falha ou se atenta para questões menos relevantes ou determinantes. Assim, mesmo atentos em termos de olhar para a direção certa, podemos não captar daquele foco o elemento mais rico, interessante ou necessário. Quantas vezes, nos vemos olhando para algo e pensando em outra coisa? Estamos onde estamos, olhamos para o que devemos e não percebemos o que deveríamos, pois nossa mente está em outra direção ou dimensão. Por isso se diz que a visão é o grande diferencial dos empreendedores. Eles se habilitam a ver o que os outros não vêem, mesmo quando todos estão olhando para a mesma direção. Olhos mais atentos é que fazem a diferença!

“Não é o que você olha que importa. O que importa é o que você vê.”

(Henry David Thoreau)

Fonte Gestão da Atenção

EXISTEM 2 TIPOS DE PESSOAS

 

MARATONA PROCESSUAL

“Bom dia, telespectador! Vamos a acompanhar, ao vivo, a nova modalidade olímpica conhecida como Maratona Processual. Trata-se de uma prova de resistência que exige o preparo físico e emocional dos atletas. Na partida de hoje enfrentam-se Advogado x Juiz.

Começa a partida e o advogado distribui a Petição Inicial que, desde logo, tem o pedido de Justiça Gratuita indeferido pelo magistrado, mas... opa! Temos o primeiro lance polêmico da partida! Vamos rever o despacho no tira-teima:

“Apesar de o autor juntar Declaração do Imposto de Renda dando conta de que faria jus ao benefício da AJG, sabidamente, as pessoas costumam mentir em suas declarações. O pedido vai indeferido”.

Com a palavra, nosso comentarista:

– A regra é clara: presume-se pobre, até prova em contrário, quem afirmar essa condição nos termos da lei. Além disso, o juiz não poderia simplesmente supor a má-fé, por parte do autor.

Erra o juiz e o advogado agora tem que se desdobrar em recursos ou acatar a decisão para prosseguir na demanda. O causídico decide, então, marcar uma hora com o magistrado para conversar sobre o assunto, mas é  informado pelo pessoal do gabinete que o doutor não atende advogados.

– O juiz está fazendo cera, está retardando o andamento da partida, sabe-se lá com que interesse - intervém o comentarista.

O advogado resolve aceitar a decisão e recolhe as custas. Dá-se a instrução e, com uma atuação perfeita, o causídico vence a causa, mas ´pera aí´! Pelo amor dos meus filhinhos! Com um golpe baixo, o magistrado estabelece honorários em menos de 300 reais, quando a causa possuía um valor astronômico!

– A regra é clara: os honorários devem ser fixados entre 10% e 20% do valor da condenação - pontua o comentarista.

O advogado recorre da decisão e consegue a majoração dos honorários. O feito volta para as instâncias ordinárias e, em sede de cumprimento de sentença, o réu não paga, discute-se multa, penhora, leilão! O jogo está truncado, mas, finalmente, deposita-se o valor da condenação. Só que juiz determina que o alvará seja expedido diretamente no nome do cliente que saca os valores e desaparece sem dar satisfação. O advogado que terá que atravessar toda uma nova maratona para reaver seus honorários.

Nas arquibancadas, os torcedores vaiam copiosamente e ameaçam invadir a arena. Xingam, esbravejam, mas assim termina a partida. A comissão organizadora não sabe para quem entregar as premiações, pois não se sabe quem foi o vencedor. O público certamente não foi. Sem dúvida, o juiz não ganhou nada. O advogado, menos ainda. Mas o fato é que, de situações como esta, sempre é possível tirar-se uma lição. Por esta razão passamos a palavra ao nosso comentarista que irá nos explicar qual a lição que fica da partida:

– Olha... Quando eu descobrir, eu aviso!...”

Por Rafael Berthold

Fonte Espaço Vital