quinta-feira, 12 de novembro de 2026

PROFISSIONAL DO DIREITO DEVE PENSAR ONDE QUER ESTAR EM CINCO ANOS


Os antigos diziam “o futuro a Deus pertence”. Sem necessidade de polemizar sobre termos, ou não, um destino traçado previamente, não custa nada tratarmos de planejar nosso futuro. Evidentemente, sem prejuízo de aceitarmos de bom grado a ajuda divina.
Apesar de ser simpático à postura daqueles que deixam as coisas acontecerem, que improvisam e não são muito fiéis aos compromissos, o fato é que organizar-se é requisito básico do sucesso. Seja qual for a área, futebol, artes cênicas ou Direito.
Na verdade, tudo depende de qual projeto de vida se tem e aí começam os questionamentos. Resumindo todos a uma só pergunta, vale questionar-se: “Onde quero estar daqui a cinco anos?”
Esta pergunta, regra geral, é feita pelos mais jovens. Porém, nada de discriminação, vamos além dos jovens estudantes de Direito, alcançando ainda os mais maduros, os que não perderam as ilusões na longa estrada da vida, aqueles cujos cabelos embranqueceram, mas o brilho no olhar persiste.
Por que cinco anos? A resposta é simples, em cinco anos espera-se que alguém já tenha dado passos importantes em sua carreira e, se não os deu, possivelmente não os dará em 10 ou em 20.
Comecemos pelos jovens estudantes de Direito. Seja qual for o período que estejam a cursar, é importante fixar metas e cumpri-las. Imagine-se que alguém esteja no meio do curso, 5º período. Em cinco anos já terá dois anos de formado. Então, no 5º período é bom estabelecer o seguinte: a) qual o limite de suas ambições e, com base nisto, qual será a profissão escolhida? b) qual o estágio mais conveniente a tal escolha? c) se o planejamento é de 5 anos, onde pretende estar a cada ano?
A escolha, regra geral, direciona-se à advocacia, ao magistério superior ou a um concurso público.
Se a opção for de advogar, é preciso levar em conta: a) quanto tempo será dedicado ao estágio, quais os três melhores escritórios para tal finalidade e como fazer para ser admitido; b) quanto tempo será reservado para o estudo direcionado ao exame da OAB; c) qual área da advocacia será escolhida, a que, além de dar prazer, permita uma sobrevivência com dignidade; d) será tentado o ingresso em um escritório já consolidado ou será aberto um escritório próprio; e) nesta última hipótese, quanto se gastará mensalmente (aluguel, IPTU, mobília, telefone, secretária, estagiário, faxineira, água e luz); f) se for associar-se a alguém, colocar em contrato como serão divididas as despesas e os honorários, inclusive em caso de dissolução da sociedade; g) ainda em caso de sociedade, se o futuro sócio é pessoa responsável, correta, trabalhadora; h) onde e como espero estar na profissão escolhida daqui a cinco anos. 
Parte do grupo opta por concurso, geralmente por desejar mais segurança que sucesso financeiro. E aí o encaminhamento é diverso.
Em comum, todos os concursos têm o fato de que são difíceis. Não existe mais concurso fácil, todos são disputados. Por isso, seja qual for a opção, é preciso perguntar-se: a) quais serão as minhas opções de concurso? (sempre é bom ter duas ou três); b) onde devo fazer o estágio, por quanto tempo e como farei para ser admitido?; c) devo focar nas matérias mais exigidas nos concursos escolhidos?; d) quem são e o que pensam os examinadores?; e) quantas horas devo dedicar aos estudos a partir da minha formatura, a fim de concluir o exame de todos os pontos?; e) farei concursos fora do meu estado, quais os prós e os contras?; f) em quanto tempo espero tomar posse em cargo público?; g) como me sustentarei durante esse período?
O magistério superior tem despertado muito a atenção dos estudantes. A remuneração melhorou, há boas perspectivas de trabalho, principalmente no interior e na região Norte, e a Academia proporciona uma vida mais leve, não exige o combate diário comum na advocacia. Aos que se direcionam para esta área é preciso planejar e: a) além dos conhecimentos teóricos, fazer estágios para ter conhecimento da realidade; b) participar de grupos de estudos e de projetos de pesquisa (PIBIC); c) preparar um bom currículo, publicar artigos; d) participar de projetos sociais promovidos pela Universidade ou fora dela; d) habilitar-se para o mestrado, tendo em vista que tipo de pesquisa lhe desperta interesse, qual a linha de pesquisa da Universidade e qual seria o professor ideal para a orientação; e) aproximar-me dos professores que podem auxiliar neste objetivo; f) ter conhecimento de línguas para as provas; g) informar-se sobre bolsas de estudo; h) finalmente, perguntar-se como e onde quer estar 5 anos depois.
O tempo passou, o estudante se formou e já completou 30 anos. Supõe-se que esteja colocado profissionalmente. Mesmo assim, é preciso avaliar-se e programar-se. Estou feliz? Sobrevivo sem a ajuda dos meus pais? Quais minhas chances de evoluir profissionalmente? Nesta fase, fim da adolescência e início da vida adulta, é preciso empenho. Atualizar-se em curso de pós-graduação, seja especialização ou mestrado. Se estiver na advocacia, verificar as contas, o número de clientes e as perspectivas de evoluir. Nas carreiras públicas, as oportunidades de ascensão. Algumas geram frustração. O aprovado no cargo de juiz federal substituto pode sentir-se estagnado por não ter qualquer perspectiva de ser titular. Talvez seja a hora de estudar, escrever, especializar-se em alguma área, atuar na associação, enfim, fazer algo além de sentir-se vítima do sistema.
Passa o tempo bem mais rápido do que se imagina. Aos quarenta as circunstâncias são outras, muitas vezes casamento, filhos, pais ficando idosos, nos homens uma calvície prematura e nas mulheres as indesejáveis “marcas da existência”, tudo a tornar o tempo menor e as mudanças mais difíceis. Nesta fase já deve haver estabilidade profissional. Por exemplo, se estiver lecionando, já deve ter mestrado concluído, turmas organizadas, respeito na instituição, prestígio com os alunos, doutorado concluído ou à vista, participação em atividades administrativas, artigos e livros publicados. E daí mirar à frente e ver-se no futuro. Como e onde estarei daqui a 5 anos? Tenho segurança quanto à minha aposentadoria? Se não fiz plano de previdência privada, ainda dá tempo?
Após os cinquenta as coisas já estão definidas. Dificilmente alguém que não se realizou conseguirá satisfazer suas ambições. Mas isto, absolutamente, não deve ser motivo para desânimo. Um Procurador Regional da República pode aspirar e conseguir ascender a Subprocurador-geral e, em Brasília, enfrentar novos desafios e renovar-se. E será bom programar-se: a) quanto tempo ficarei lá?; b) vale a pena levar a família, tirar os filhos do seu “habitat”? Um desembargador pode cogitar de concorrer ao STJ. É uma empreitada cara e trabalhosa. Deve perguntar-se se é este realmente o objetivo de sua vida. Compensa a mudança? Se achar que sim, e se este for o pensamento de sua parceira (ou vice-versa), deve traçar um plano quinquenal, que inclui seguidas idas a Brasília, participação em congressos onde estejam os que votam, contatos políticos para eventual fase de indicação em lista tríplice e outras medidas. Se não der certo em 5 anos ou mesmo em menor tempo, partir para novos planos. Inclusive, preparar-se para a aposentadoria.
Os sessentões ainda têm muito a fazer. Nos Tribunais muitos aspiram chegar à presidência. Em alguns, a disputa é acirrada e quem vai para o embate político deve adaptar-se ao sistema. Traçar um plano estratégico, que inclui convites aos colegas, jantares, solidariedade nos momentos difíceis e atividades afins. Uma tabela de metas, com datas para consumar cada passo, é uma medida produtiva. 
E quem, da área jurídica no serviço público, chegar aos setenta anos e receber o aviso constitucional de “vá para casa”, não precisa, só por isso, entregar-se a lamúrias nostálgicas, incomodando os outros com as suas repetidas histórias. Atualize-se, entre no Facebook, procure seus velhos amigos e, se tiver fôlego, atue profissionalmente, mesmo que em serviço voluntário. Empreste toda a sua experiência em benefício de seus amigos, parentes e do seu país.
Em suma, ter planos, em qualquer idade, facilita a realização das ambições. Programá-los de forma concreta, colocá-los no computador ou em local visível, cobrar-se o cumprimento, tudo pode ser decisivo para um passo adiante e uma vida melhor.

Por Vladimir Passos de Freitas
Fonte Consultor Jurídico

TRÊS DICAS SIMPLES PARA DIZER ‘NÃO’

 
Profissionais devem aprender a recusar algumas tarefas e favores para não se sobrecarregarem

Profissionais de todas as áreas costumam reclamar que têm um volume grande de trabalho e que o tempo é curto para cumprir com as tarefas do dia a dia. Diante desse dilema, é comum nos depararmos com dicas úteis para melhor administrar o tempo, ter foco e aumentar a produtividade. Mas, para Marla Tabaka, consultora americana que ajuda pequenos empreendedores a fazerem seus negócios deslancharem, a arma mais poderosa para que o profissional dê conta do recado e não fique sobrecarregado é aprender a dizer não: para si mesmo, para o chefe e colegas de trabalho, para amigos e até mesmo para os clientes.
Um dos caminhos para começar a recusar tarefas e favores, afirma Marla, em artigo publicado no site da revista Time, é refletir sobre os momentos em que se arrependeu ao aceitar fazer algo que o levou a perder o foco principal, e quanto tempo e estresse poderiam ser poupados se tivesse tido a coragem de dizer uma simples palavra.
Mas como dizer não à sua mãe quando ela telefona para conversar no meio do expediente? Ou ao cliente que espera que você faça mais do que é pedido em um determinado projeto sem pagar para o trabalho extra? E como dizer não a si mesmo e manter o foco no que é mais importante? Aqui vai uma dica: é possível dizer não sem pronunciar a palavra, diz Marla.

Apresentar soluções criativas é uma boa estratégia a ser tomada ao recusar uma tarefa ou favor
Confira três dicas simples para recusar uma nova tarefa que, segundo a consultora americana Marla Tabaka, poderia tornar a vida de qualquer um mais fácil:

Não dê uma resposta imediata
Quando pediram para fazer algo que o tirem de seu foco principal, basta dizer para a pessoa que precisa pensar e que vai procurá-la mais tarde para falar do assunto. Peça um pouco de tempo para avaliar os prós e contras antes de dizer sim. Reflita sobre seus objetivos e como aceitar a tarefa irá afetar o seu trabalho e sua vida em geral. Mesmo que seja um pedido simples, pode atrasá-lo em outras tarefas. Será que vai valer a pena? Você tem direito de dizer não, e uma vez que você começar a ver os resultados dessa recusa, esta palavrinha vai fazer parte de seu vocabulário com mais facilidade, garante a especialista.

Pense em soluções criativas
Às vezes dizemos sim só porque queremos ser agradáveis. Dizer “não” não significa que você não é uma pessoa legal, mas sim que você tem prioridades e limites. Quando alguém chega até você com um pedido que você gostaria de realizar, mas iria complicar sua programação, diga que vai ver se pode ajudar ou ofereça outra solução. Um “não” não significa, necessariamente, nunca.

Seja simples
Não dê explicações demais ou fique pedindo desculpas - Você não tem que se desculpar por fazer o que é certo para você e sua empresa. Se você é gentil em sua resposta e dá explicações simples por não poder ajudar, a maioria das pessoas irá respeitá-lo por isso. Tome um momento para se colocar na posição da outra pessoa e escolha as palavras que pareçam mais apropriados para o seu tipo de personalidade. Se eles são diretos, seja breve e direto também; se são emocionais, use um tom mais compassivo. Lembre-se que ao dar longas explicações e desculpas o tiro pode sair pela culatra, fazendo com que a outra parte o pressione e questione sua decisão. Não complique a situação: seja gentil e diga não com uma breve explicação, ou dê uma solução criativa.
Fonte O Globo Online

DIFICULDADE DE ACORDAR

Dificuldade de acordar pode ter relação com gene do relógio biológico

Por Marcos Muniz

THE WORKING WEEK

PRA HOJE, BOM DIA!

BOM DIA, DEUS!

ENQUANTO VOCÊ DORMIA...

quarta-feira, 11 de novembro de 2026

CINCO MANEIRAS DE ACABAR COM A PARALISIA PROFISSIONAL

Muita gente está insatisfeita com seu momento profissional, mas não consegue sair da situação. A explicação pode ser um mecanismo cerebral que causa uma paralisação diante das mudanças. Saiba como evitar essa armadilha

A sensação do profissional que se vê em um momento de paralisia de carreira pode não ser de insatisfação total, mas, sim, de incapacidade de buscar algo que considere melhor. Isso tem a ver com um mecanismo cerebral de preservação da espécie, que tenta nos manter longe de situações que ofereçam "perigos".
Em outras palavras, os neurônios preferem a zona de conforto. "Como consequência, em vez de correr riscos tentando algo novo, as pessoas procuram se livrar do sentimento ruim e voltar para o agradável, passando, por exemplo, a 'viver para o fim de semana' ", afirma o engenheiro Roberto Camanho, professor de planejamento estratégico da ESPM e um dos principais especialistas brasileiros em tomada de decisão do País.
"Porém, é importante saber que o cérebro é uma máquina de sobrevivência e garante que cada um sinta primeiro e só depois racionalize", afirma. Conheça, a seguir, cinco motivos que levam você a se esquivar de mudanças – e aprenda a lidar com isso.

Muitos caminhos possíveis
Escolher dentre muitas opções é difícil e, quando finalmente a decisão é tomada, são grandes as chances de não se sentir satisfeito. O psicólogo americano Barry Schwartz chama esse dilema de "paradoxo da escolha": há tantas opções, que as pessoas se sentem paralisadas pelo medo de escolher errado.
Como lidar
"Defina o que você valoriza na sua vida e transforme esses valores em critérios de decisão", diz Eliana Dutra, diretora da empresa de coaching Pro-Fit. Assim, o universo de opções já fica reduzido.
Para Roberto Camanho, especialista em tomada de decisão, mais difícil do que escolher é lidar com as consequências. Por isso, é importante buscar o que traz satisfação, e não o que há de melhor. "Procure o que é suficientemente bom", afirma Camanho.

Pensamento negativo
A mente humana evoluiu para priorizar a segurança diante de dúvidas que podem levar a perigos. Comentários negativos sobre o trabalho, por exemplo, ficam mais registrados na memória do que os positivos. Resultado: é comum ter mais consciência das falhas e fraquezas do que das qualidades e forças.
Como lidar
Ter medo de falhar na escolha do novo emprego é natural, mas é preciso entender que não dá para ter controle total do resultado. Segundo Eliana, uma boa opção é fazer uma pesquisa com amigos mais próximos, perguntando quais qualidades eles veem em você.
"Além disso, lembre-se das grandes mudanças na sua vida, como quando se tornou adulto ou quando se casou", diz. "Você sobreviveu a isso tudo."

Prioridade no agora
A mente orienta decisões para que você fique longe de desconfortos como ansiedade, dúvidas e inseguranças. Assim, a prioridade se torna fugir das reflexões necessárias para tomar decisões mais profundas. "Como conseguimos enxergar os impactos no curto prazo, damos preferência para ele", diz Roberto Camanho.
Como lidar
Para Eliana Dutra é importante que o profissional pergunte a si mesmo: o que de pior pode acontecer? Admitir o medo faz com que ele se naturalize. A partir disso, defina com clareza desejos e necessidades a serem atendidos no novo emprego, sabendo que, sim, você vai sentir medo.

Gosto por padrões lineares
A mente busca padrões em todos os lugares, levando as pessoas a ter a sensação de que só podem fazer o que sempre fizeram. Além disso, "temos medo do fracasso nos negócios e preferimos conviver com a sensação de uma realidade mais previsível", diz Camanho.
Como lidar
Converse com pessoas que passaram por momentos de mudanças em suas carreiras, mas busque tanto as que se deram bem quanto as que tiveram insucessos. Isso ajudará a “pensar fora da caixa” que você mesmo criou. Segundo Eliana, vale desconfiar de tudo o que se tem certeza para desenvolver a criatividade e perder o apego a padrões.

Confiança na mente
A tendência é confiar no primeiro pensamento que surge, que, geralmente, é o mais cômodo. Como lidar: Se a primeira barreira que a mente coloca é "estou muito velho para mudar de carreira" ou "estou seguro neste emprego (do qual não gosto)", ceder a ela pode não ser a melhor escolha. Considere outras possibilidades.
Por Nina Neves
Fonte Exame.com

TRABALHO

CONSELHO DE HOJE

terça-feira, 10 de novembro de 2026

PARA UMA BOA PETIÇÃO INICIAL, FAÇA UMA BOA ENTREVISTA COM CLIENTE!

Conversar com o seu cliente antes de distribuir uma reclamação trabalhista é fundamental para elaborar uma boa petição inicial

O (a) advogado (a) trabalhista que atua especificamente para reclamantes sentiu o impacto da mudança da legislação quanto a diversos itens, devendo se preparar bem para elaborar a petição inicial do seu cliente.
Não há segredo: uma boa inicial se constrói através de uma boa entrevista com o seu cliente.
Já tive a oportunidade de estagiar/trabalhar em diferentes lugares, tanto para reclamante, como para reclamada e pude concluir que a entrevista bem elaborada pode ser chave para a construção de uma boa petição inicial ou não.
Por esse motivo, vou compartilhar 4 dicas para os advogados que atuam no Direito do Trabalho e gostariam de aperfeiçoar a entrevista com o seu cliente:
- Tenha uma ficha de entrevista o mais completa possível contendo todos os questionamentos quanto ao período trabalhado na empresa que seu cliente quer reclamar, assim após uma análise profunda será possível concluir quais os direitos são devidos para postular ou não;
- Solicite todos os documentos pessoais do autor, documentos relacionados ao contrato de trabalho, atestados médicos, exames médicos, laudos periciais, conversas através e-mails ou aplicativos de mensagens instantâneas, bem como extratos do FGTS, INSS e conta corrente se houver necessidade. Através de todos os documentos é possível confrontar os dados coletados na entrevista e confirmar a veracidade das informações, além disso, sua inicial estará bem instruída com os documentos;
- Peça sempre para o seu cliente fazer uma declaração constando o que ele deseja postular escrito de próprio punho. 
Não podemos garantir para os nossos futuros clientes que “essa causa é ganha”, por isso lembre o seu cliente que irá estudar as informações levantadas e com base nas mesmas informações a petição inicial será elaborada, mas que o resultado dependerá da instrução realizada através dos documentos juntados e das testemunhas ouvidas em juízo.

Por Jéssica Macena
Fonte JusBrasil Notícias

HOJE, TERÇA, É UM BOM DIA PARA VOCÊ ENVIAR SEU CURRÍCULO ÀQUELA EMPRESA

Especialistas tiram dúvidas sobre as estratégias para despertar o interesse do recrutador pelo seu perfil

Na hora de procurar um emprego ou disputar uma vaga, a primeira dúvida é como elaborar um bom currículo para que ele ajude a despertar o interesse do recrutador, divulgando todo o potencial do profissional. Mas outras estratégias são importantes também: para ter melhores resultados, é preciso selecionar as empresas que melhor se adequam ao seus objetivos, bem como as vagas mais alinhadas ao seu perfil. Mas qual o melhor dia para enviar ou entregar o currículo? Vale ir pessoalmente entregar o documento na empresa? O Boa Chance listou as principais dúvidas e pediu que a diretora da Mira RH, empresa de gestão de recursos humanos, Fátima Mangueira, e a coach High Performance, Dirlene Costa, respondessem e dessem outras dicas:

Melhor dia
Os melhores dias para procurar emprego e entregar o currículo são segundas e terças-feiras, geralmente na parte da manhã, pois as melhores vagas são fechadas rapidamente, explica Fátima. Nesses dois dias, as pessoas têm uma visão de recomeço, e as empresas estão prontas para executar o que planejaram para a semana, inclusive reposição de vagas, diz Dirlene. Na sexta-feira, ao contrário, a visão dos empregadores é preparar as estratégias para a próxima semana.

Pessoalmente ou por correio?
O currículo de papel não está morto. Ainda há pessoas que vão espontaneamente entregar o currículo pessoalmente nas empresas de seu interesse. Outras comparecem atendendo ao anúncio da vaga que foi divulgada. A coach sugere que a pessoa envie currículo mesmo quando não há vaga em aberto, já que esta é uma oportunidade de entrar no banco de talentos de uma empresa.

Cara e coragem
Na opinião da especialista, vale a pena, sim, o profissional deixar seu CV pessoalmente nas empresas, mas o ideal é que ele telefone antes para agendar uma entrevista. Assim, tem mais garantias de ser recebido. Para Fátima, é muito importante que o profissional deixe o documento mesmo que não tenha vaga no momento dentro de seu perfil, pois esta pode surgir a qualquer momento e ele será convidado para participar do processo seletivo.
Dirlene, por sua vez, aconselha que, antes de procurar algum funcionário específico para entregar seu currículo, o profissional faça uma sondagem antes para ver se conhece alguém que possa lhe apresentar a ele. De qualquer forma, os currículos geralmente são gerenciados pelo departamento de RH das empresas. Por isso, acredita, o melhor caminho é procurar o próprio RH, salvo se você conhece alguém que possa lhe colocar de frente com o gestor e que ele esteja buscando profissionais para sua equipe.
— A orientação é: menos é mais. Portanto, cuidado para não incomodar e passar uma visão de desespero, o que pode comprometer oportunidades futuras. Busque o RH ou uma indicação — completa Dirlene.

Telefonar ou não?
Você pode ligar de vez em quando para o RH, mas somente para perguntar se estão com alguma oportunidade para sua área, demonstrando interesse e se colocando à disposição, sugere Dirlene. E não vale ligar diariamente, esta atitude precisa ser periódica, de 15 em 15 dias, uma vez por mês, completa a coach. Outra estratégia sugerida por Fátima é enviar o currículo, se cadastrando no site pelo banco de empregos, pois desta forma os CVs são analisados e cadastrado já dentro do perfil e experiência profissional. Feito isso, é aguardar ser convidado para entrevista com horário agendado.

À espera de uma resposta
Se você participou de algum processo seletivo e ainda não foi chamado, é porque não chegou o momento. Por isso, calma. O processo pode ainda estar em andamento ou realmente você não foi selecionado, diz a coach, lembrando que a maioria das empresas avisa. De qualquer forma, acrescenta Dirlene, espere entre uma semana e dez dias para saber sobre o andamento do processo. Mostre interesse sobre o processo seletivo, mas cuidado para não ser insistente ou inconveniente. Apenas mostre interesse em saber em que posição está e se coloque à disposição. Ainda de acordo com a diretora da Mira RH, geralmente os currículos ficam cadastrados por um prazo de seis meses e, a qualquer momento que surja uma vaga com o seu perfil, o profissional pode ser convidado para uma entrevista.

Dever de casa
É aconselhável procurar saber quais vagas constam do site da empresa, para se cadastrar na melhor oportunidade e que esteja mais adequada com o seu perfil. A dica mais importante é, ser for convidado para entrevista, estar presente pelo menos 15 minutos antes da hora agenda e com o currículo impresso. Procure, sempre, estar a par da cultura desta organização, e ficar atento à missão e à visão da companhia.

E lembre-se
— Currículo precisa ser claro e objetivo, máximo 2 páginas;
— Nada de ficar vendendo suas qualidades, o recrutador vai avaliar isso. Apenas reforce os pontos fortes que você tem e que pode ajudar a empresa. Entre 3 a 5;
— Faça uma carta se apresentando e demostrando interesse pela vaga. Carta simples, objetiva e gentil;
— Coloque sempre as empresas que trabalhou, período trabalhado e as atividades ou resultados importantes que realizou;
— Insira suas formações, mas de forma sucinta: coloque as três últimas;
— Informe cursos, no máximo três de relevância e convergência com a vaga. Cursos que não agregam valor para o cargo em questão, é melhor não citar.
Fonte O Globo Online

3 COISAS NA VIDA

domingo, 8 de novembro de 2026

BOA SEMANA

TERMINANDO DOMINGO

O SEGREDO PARA COMEÇAR UMA SEMANA MARAVILHOSA


Para a maioria das pessoas, o final do domingo é o prenúncio de dores de cabeça. Parece que a segunda-feira é uma grande ameaça: fim do descanso, volta à rotina, pressões e preocupações, prazos… Será que não há como escapar? A solução para esse problema é simples e depende unicamente de nós. Algumas dicas para fazer com que a segunda-feira seja o início de uma ótima semana:

1 – Evite compromissos no domingo que acabem muito tarde
Sempre que nos envolvemos em festas e eventos que se prolongam até altas horas no domingo, temos menos tempo para descansar. Procure estabelecer o hábito de dormir o suficiente na noite de domingo para segunda, para que o seu corpo possa repor as energias necessárias para a semana de trabalho;

2 - Divirta-se durante a semana
Muitas pessoas deixam para fazer somente no final de semana aquilo que lhes dá prazer. É um erro! Nós precisamos de diversão e relaxamento todos os dias. Se distribuirmos o divertimento ao longo da semana, não ficaremos tão decepcionados quando o domingo terminar;

3 - Durma o suficiente todos os dias
Alguns de nós têm o hábito de dormir pouco durante a semana e “descontar” no sábado e no domingo. De nada adianta esse hábito, pois o corpo não fica esperando para repor as horas perdidas. O ideal é dormir todos os dias pelo menos 6 horas (o ideal pode variar entre 6 a 9 horas para cada pessoa);

4 – Controle o consumo de álcool
Bebidas alcoólicas podem atrapalhar o seu repouso e ainda por cima causar uma ressaca no dia seguinte;

5 – Concentre-se nas coisas positivas da segunda-feira
A segunda-feira pode ser um dia maravilhoso para colocar a conversa em dia, rever colegas de trabalho, buscar novos desafios. Faça da segunda-feira um dia estimulante e positivo para você;

6 – Agrade a você mesmo
Aproveite a segunda-feira para faze algo que seja bom para você. Almoce a sua comida preferida, compre um livro, telefone para um grande amigo, ouça o CD que você mais gosta. Espante assim qualquer “energia negativa” que o dia possa ter.

7 – Não se esqueça do mais importante
A segunda-feira é o segundo dia da semana.  Para ter uma semana maravilhosa, cuide bem do seu domingo e não comprometa o dia seguinte. Evite extravagâncias e aproveite a semana inteira com muita disposição.

MULHER CELTA

Jamais permitas que algum homem a escravize, nasceste livre para amar e não para ser escrava.

Jamais permitas que teu coração sofra em nome do amor.

Amar é um ato de felicidade.

Jamais permitas que teus olhos derramem lágrimas por alguém que jamais fará você sorrir.

Jamais permitas que o uso do teu próprio corpo seja cerceado. O corpo é moradia do espírito, deixe-o livre.

Jamais te permitas ficar horas esperando por alguém que jamais virá, mesmo tendo prometido.

Jamais permitas que teu nome seja pronunciado em vão por um homem cujo nome tu sequer sabes.

Jamais permitas que teu tempo, corpo e coração seja desperdiçado por alguém que nunca terá tempo para ti.

Jamais permitas ouvir gritos em teu ouvido.

O Amor é o único que pode falar mais alto.

Jamais permitas que paixões desenfreadas te transportem de um mundo real para outro que nunca existiu.

Jamais permitas que os outros sonhos se misturem aos seus, fazendo-os virar um grande pesadelo.

Jamais acredites que alguém possa voltar quando nunca esteve presente.

Jamais permitas que teu útero gere um filho que nunca terá um pai.

Jamais permitas viver na dependência de um homem como se tu tivesses nascido inválida.

Jamais permitas que a dor, a tristeza, a solidão, o ódio, o ressentimento, o ciúme, o remorso e tudo aquilo que possa tirar os brilho de teus olhos a dominem, fazendo arrefecer a força que existe dentro de ti.

E, sobretudo, jamais permita-se perder a dignidade de ser mulher."

Código de Honra das Mulheres Celtas

Alma Celta de Nimue

VIVER É UMA OPORTUNIDADE


Viver é a oportunidade de fazer e de sentir coisas que nunca mais voltarás a fazer ou sentir...
Viver é um presente. Que te foi dado para que experimentes...
Viver é aproximar-se do tempo. Senti-lo. Degustá-lo. Ali, de onde tu vens e para onde regressarás, não há tempo. E aqui, na vida terrena, o lugar onde se pode experimentá-lo. Depois, quando voltares à realidade, viverás sem tempo. Não achas que é bom que fiques consciente dele?
Quanto à dor, à ignorância e ao desespero, agora tu não entendes, mas também são experiências únicas. Só na matéria, na imperfeição, é possível existir a tristeza, a impotência do doente e a amargura do que sofre e de quem vê sofrer... Amanhã, quando já não mais estivermos aqui, nada disso será possível.
Experimentar para que ninguém precise te contar...
Viver para que ninguém te conte.
Viver é experimentar a limitação porque amanhã serás ilimitado.
Viver é duvidar porque, em teu estado natural, não poderias te permitir a isso...
Viver é estar perdido, temporalmente. Depois acharás a ti mesmo, outra vez...
Viver é aceitar a morte; tu que, na verdade, jamais morreste nem voltarás a morrer...
Viver é divertir-se no aparentemente pequeno e insignificante.
Amanhã não será assim. Amanhã, quando regressares à realidade, grandes coisas te esperam...
Viver é despertar, regressar, chorar, sonhar, ver e não ver, querer e não poder, cair, levantar-se, saber e ignorar, despertar na obscuridade, ficar sem palavras, não partir, aborrecer-se, amar e deixar de amar, ser amado e deixar escapar, ver morrer e saber que vai morrer, trabalhar sem saber por que nem para quê, entregar-se, acariciar a criança, não esperar nada em troca, sorrir ante a adversidade, deixar que a beleza lhe abrace, ouvir e voltar a ouvir, contradizer-se, esperar como se fosse a primeira vez, envolver-se no que não quer, desejar acima de tudo, confiar, rebelar-se contra todos e contra si mesmo, deixar fazer, e sobretudo, olhar o céu... E tudo isso para que ninguém te conte depois que morrer...

(Cavalo de Tróia 9 – Caná - JJ Benítez)

COMPROVANTE DE PAGAMENTO

ÓTIMO DOMINGO PARA VOCÊ!

BOM DIA, DOMINGO!

sábado, 7 de novembro de 2026

FELIZ SÁBADO!

FELIZ SÁBADO!

COM O TEMPO, A GENTE PASSA A APRECIAR BOLETO PAGO, SUPERMERCADO, CASA ARRUMADA E SILÊNCIO


Amadurecer traz serenidade e paciência, pois vamos aprendendo a dar importância, cada vez mais, ao que realmente interessa, sem perdermos tempo com aquilo que só gasta energia inutilmente.
É muito interessante refletirmos sobre as mudanças de nossos objetivos ao longo do tempo, bem com sobre aquilo que nos dá prazer. Amadurecer traz serenidade e paciência, pois vamos aprendendo a dar importância, cada vez mais, ao que realmente interessa, sem perdermos tempo com aquilo que só gasta energia inutilmente.
A adolescência e a juventude são fases em que abraçamos o mundo em tudo o que ele tem, querendo que a roda gire sempre em nosso favor, desejando que nossos pontos de vista sejam aceitos. É como se somente as nossas verdades fossem as verdadeiras, como se tivéssemos uma capacidade sobrenatural de mudar os acontecimentos à nossa volta. Esse idealismo é importante, pois muitos avanços sociais desejáveis se conquistam por meio dele.
Porém, quanto mais amadurecemos, menos contrariados ficamos com o que vem contra nossas vontades e desejos, compreendendo que o mundo continua, mesmo com nossos gritos e recusas, ainda que à nossa revelia, pois o fluxo não para. Ou nos adequamos às nuances da vida, ou vivemos eternamente insatisfeitos e frustrados. Isso não significa aceitar tudo resignadamente, mas tão somente aceitar o que não pode ser mudado, entendendo que nem sempre estaremos certos.
A gente vai aprendendo que tudo passa, poucos ficam e que perder nem sempre é o pior que poderia ter acontecido. A gente vai se conformando com aquilo que não pode ser mudado, simplesmente porque o que não é para ser nunca o será. Isso, da mesma forma, traz a serenidade para constatarmos que aquilo que tiver de ser tem uma força descomunal, pois nada pode separar pessoas destinadas a ficar juntas, com verdade e disposição.
Gostoso mesmo é que passamos a nos contentar com pequenos prazeres, que engrandecem nossos dias e trazem uma satisfação imensa. A gente começa a valorizar cada detalhezinho, cada conquista, por menor que pareça, apreciando momentos junto à família, em frente à televisão, e até mesmo os espaços vazios, em que curtimos a nossa própria companhia, em silêncio. Ah, que delícia essa sabedoria que o tempo traz…
Por Marcel Camargo

sexta-feira, 6 de novembro de 2026

COMO PLANEJAR UM FIM DE SEMANA REALMENTE REVIGORANTE

Depois de uma semana inteira de trabalho intenso, o que você faz na sexta-feira?

Quem respondeu que se joga no sofá e contempla uma longa lista de tarefas não está sozinho: para muitos empreendedores, o fim de semana também conta como dia útil, e não como descanso.
O problema dessa rotina é acordar um tanto exausto na segunda-feira, afirma a escritora Laura Vanderkam. Ela acaba de publicar o e-book “What the Most Sucessful People Do on the Weekend” (o que as pessoas mais bem-sucedidas fazem no final de semana), para o qual conversou com empresários de sucesso sobre sua programação de fim de semana.
Em um artigo publicado no site da revista Inc, ela resume o que ouviu desses empreendedores e dá três dicas para usar melhor o sábado e o domingo para combater os efeitos do excesso de trabalho – e voltar novo em folha para o escritório.

1 – Conte as horas vagas – e aproveite-as
Você já contou quanto tempo livre tem entre abrir uma cerveja na sexta às seis da tarde e desligar o despertador às seis da manhã de segunda? São 60 horas no total, ou 36 horas úteis, descontando-se as 24 de sono – quase a mesma carga horária de uma semana de trabalho.
“Tanto tempo não pode ser desperdiçado”, diz Vanderkam. Por isso, ela recomenda dedicação máxima ao planejamento antecipado dos dias de folga e diz que é preciso traçar estratégias com o mesmo apuro e seriedade de compromissos profissionais.

2 – Planeje eventos-âncora
A intensa semana de trabalho geralmente deixa o empreendedor esgotado na sexta-feira. Mas Vanderkam argumenta que sentar inertemente na frente da TV ou surfar aleatoriamente na internet não são as melhores maneiras de se preparar para uma nova jornada.
Parece um paradoxo, mas para renovar as energias é preciso se mexer. “Outros tipos de trabalho, como exercícios físicos, um hobby, tomar conta dos filhos ou ser voluntário, ajudam mais a preservar o ânimo para os desafios da semana do que vegetar completamente”, afirma a escritora.
O segredo para ter um fim de semana ativo é planejar alguns eventos-âncora, afirmam os entrevistados por Vanderkam para o livro. Não é preciso encher todas as horas vagas, apenas ter em mente que haverá um horário reservado para ver atividades e apresentações dos filhos, jogar futebol ou cozinhar para os amigos.
“De início, isso pode parecer pouco divertido e muito trabalhoso, mas, de acordo com os entrevistados, gastar energia dá mais ânimo para retomar o trabalho”, afirma Vanderkam.

3 – Desfrute por antecipação
Planejar com minúcia até mesmo o fim de semana parece coisa de gente bitolada, mas Vanderkam defende que essa tarefa também pode ser muito prazerosa. “Projetar o futuro e antecipar o programa representa uma boa parte da felicidade gerada por qualquer evento”, afirma.
A tática de marcar as atividades com antecedência também economiza momentos preciosos do fim de semana que em geral são gastos negociando um plano com seu cônjuge ou correndo atrás de algum restaurante que ainda tenha lugares vagos – ou de alguém para tomar conta das crianças.
Além disso, marcar um compromisso desestimula a clássica desistência de fazer algo no final de semana por estar muito cansado.
  Por Bruna Maria Martins Fontes
Fonte Papo de Empreendedor

NADA DAQUELA CALÇA VELHA, AZUL E DESBOTADA

 
O que vestir (ou não) na empresa na ‘casual friday’, aconselham consultoras de moda

A sexta-feira chegou e, em muitas empresas, nota-se que os funcionários exibem um visual mais relax. Isso por conta do ''casual day'', que surgiu e se popularizou nos Estados Unidos, mas foi sendo incorporado aos poucos pelos brasileiros. É quando executivos e funcionários de organizações mais formais deixam de lado o terno, a gravata, os taileurs e o salto alto, e adotam trajes mais descontraídos. Mas nada de ir trabalhar de qualquer jeito, alertam as especialistas em moda e estilo. Segundo elas, não há uma regra definitida, e tudo vai depender do perfil da empresa e o segmento em que esta atua.
A consultora de moda e imagem Milla Mathias diz que, ainda hoje, as pessoas têm dúvidas quanto ao tipo de roupa que devem - ou podem - vestir nesses dias.
- Ainda pensam que podem ir de calça jeans, camiseta velha e tênis, quando na verdade não é bem assim.
A consultora explica que o intuito do casual day é trazer mais descontração às roupas, e consequentemente, ao ambiente de trabalho às vésperas do fim de semana, para que os profissionais possam trabalhar mais relaxados e contentes.
E, se antes, a prática se restringia apenas às sextas-feiras, e a poucas empresas, hoje a informalidade no vestir se estendeu a outros dias da semana e a diversos tipos de organizações, acrescenta Paula Acioli, coordenadora acadêmica do curso “Gestão de negócios no setor de moda”, da FGV.
- Essa mudança de padrões e quebra de paradigmas no vestir é, na verdade, um claro reflexo do tempo que estamos vivendo, muito mais democrático em todos os sentidos, social e economicamente falando - ressalta Paula.
Independentemente do dia, afirmam as especialistas, não se deve esquecer que estamos falando de ambiente de trabalho, e não fim de semana ou passeio. Para Paula, ética, bom-senso, observação, educação e adequação são valores que devem ser levados em conta, não só na vida pessoal e profissional, mas também quando falamos de vestuário:
- Esses valores facilitam as escolhas, aumentam as chances de acertos e diminiuem a possibilidade de erro. Se adicionarmos a isso toda a facilidade de acesso à quantidade de informações disponíveis em revistas, sites, blogs, e até mesmo nas trocas de idéias entre amigos nas redes sociais, a gente conclui que é quase impossível nos dias de hoje alguém "sair com qualquer roupa" para trabalhar, sem levar em consideração seu local de trabalho.
- É para ser casual, mas mantendo a elegância. Bom-senso é fundamental. É preciso cuidado para não cair na vulgaridade - completa a consultora de moda Renata Abranchs.
Por isso, é importante que algumas regras sejam observadas quanto à forma de se vestir no mundo corporativo.
E quando a empresa adota um ‘dress code’? A decisão de contar com um código específico sobre o que é ou não permitido trajar vai depender do perfil da companhia e de seus funcionários, diz Paula. Segundo a coordenadora acadêmica da FGV, faz toda a diferença ter conhecimento de como se dá o processo criativo de um uniforme ou de um padrão de roupa a ser usado, da complexidade de pensar o vestir institucional e de compreender o porquê de se adotar um código de vestir dentro de uma empresa.
- Os funcionários e profissionais passam a se sentir muito mais parte da empresa e a valorizar suas posições e funções dentro do sistema de trabalho. A roupa agrega valor. Seja para marcas de luxo, seja para marcas populares de varejo, seja em uniformes (que transmitem via funcionário o conceito e os valores de uma determinada empresa). Um funcionário que conhece e compreende a história do que veste passa a entender muito melhor a história da empresa para a qual está trabalhando, ou como diz a expressão, está "vestindo a camisa".

As dicas das especialistas em moda e estilo para o ‘casual day’

Para facilitar, consultoras listam o que é permitido ou não usar no ambiente de trabalho

Para elas:
- Vale a velha regra de proibição de decotes, fendas, transparências, roupas justas ou curtas;
- No lugar dos terninhos, coloque uma saia menos estruturada ou uma calça reta mais fluida, com uma camisa;
- Blusas de tricô com tramas mais abertas também são permitidas;
- Se quiser usar jeans, verifique se a empresa permite e, em caso positivo, use um de lavagem escura, corte reto e novo. Lembre-se: nada de rasgos, puídos, tachas etc.;
- Caso faça frio, leve um cardigã, suéter com gola careca ou blazer;
- Já no caso de muito frio, um casaco de lã ou de couro caem bem;
- Nos pés, sapatos mais baixos (e impecáveis) ou sapato-tênis de couro ou camurça;
- Bijuterias e enfeites de cabelo devem ser discretos.

Opções a serem riscadas da lista:
- Calça velha, azul e desbotada;
- Tops ou barriguinha de fora;
- Tecidos sintéticos ou brilhantes;
- Mules (tipo de calçado);
- Sandálias rasteirinhas;
- Estampas ou detalhes de bicho.

Para eles:
- Esqueça os ternos e adote as calças de lãzinha ou gabardine, para dias frios, e as de algodão ou sarja, para os mais quentes.
- Elimine a gravata;
- Se quiser usar jeans, verifique se a empresa permite e, em caso positivo, use um de lavagem escura, corte reto e novo (a regra vale para homens e mulheres).
- Camisa mais informal ou camiseta polo são uma ótima pedida.
- Se fizer frio, suéter, em decote V, cardigãs ou blazer azul marinho de tecido mais encorpado.
- Nos pés sempre mocassim social, combinando com a cor do cinto. Dê preferência ao tom café, pois ele é mais informal do que o preto.

É proibido usar:
- Jeans claro, rasgado, surrado, de balada etc;
- Calças com passante sem cinto;
- Calças com elástico na cintura;
- Camisetas sem manga ou com figurinhas ou piadinhas;
- Moletom;
- Boné;
- Roupa com camuflagem;
- Tênis ou sapato–tênis;
- Meia branca.
Por Ione Luques
Fonte O Globo Online