Segundo a Ciência, estudar no período da
noite é muito produtivo, desde que os alunos não dediquem ela inteiramente a
realização de questões da escola ou da faculdade. No entanto, eles costumam
estudar dessa forma, já que deixam para produzir trabalhos ou estudar para as
provas em cima da hora.
Dormir pouco durante a noite pode afetar
completamente a produtividade nos estudos, por isso, você precisa entender suas
particularidades relativas ao momento do estudo, para que não tenha problemas
de saúde causados pelo estresse e cansaço de um modo geral. Veja as melhores dicas de estudos para ter o
maior índice de produtividade possível:
1- Descubra seu
perfil
Você precisa analisar se tem um rendimento
melhor durante o dia ou noite. Para isso, teste as duas opções e escolha qual
você se identifica mais.
2- Converse com seus
pais
A maioria dos pais não aprova que os filhos
estudem até a madrugada. Se você perceber que aprende mais durante a noite, converse
com seus pais, mostrando estudos científicos que comprovem os benefícios dessa
prática. Depois desse diálogo, vocês dificilmente discutirão sobre o horário da
finalização dos estudos.
3- Determine
horários
Mesmo que você goste de estudar durante a
noite, estabeleça um horário para começar as atividades, de preferência não tão
tarde. Além disso, é essencial que você escolha um limite de tempo para o
estudo diário. Embora você tenha que se dedicar para conseguir boas notas, não
se esqueça da importância de repor as energias, por meio dos momentos de lazer
e descanso.
4- Evite distrações
Quando você começar a estudar, se afaste de
tudo que pode tirar sua concentração, como a televisão, o celular ou as redes
sociais, caso você esteja utilizando o computador. Dessa forma, você consegue
cumprir suas tarefas mais rapidamente, ficando livre para fazer o que quiser
mais cedo.
Fonte Noticias Universia
