Nos
dias atuais, em que precisamos lidar com tantas ferramentas de comunicação,
como o celular, tablet, WhatsApp, Youtube, e-mail e Instagram fica cada vez
mais difícil se concentrar nos estudos. São milhares de mensagens trocadas o
dia inteiro e vídeos sobre os mais diversos assuntos postados por anônimos
sobre os mais diversos assuntos.
Com
o objetivo de aumentar o rendimento e concentração nos estudos, Clarice Dahis,
coordenadora do Apoio Pedagógico do Ibmec/RJ e Rodrigo Siqueira, professor do
Ibmec e Coach de Carreira e Atenção Plena, dão dicas que podem ajudar a tornar
a rotina de estudos mais produtiva e estimulante.
Veja
as seis dicas que podem ajudar na otimização do tempo para o melhor rendimento
na hora dos estudos:
1.
Utilize Técnicas de Gestão de Tempo para transformar suas leituras e estudos
numa aprendizagem mais significativa. Adote uma lista de atividades: agenda,
mural ou aplicativo do celular. Assim fica mais fácil administrar o seu
dia-a-dia. Escolha a ferramenta com a qual se identifique. Caso prefira anota,
opte por uma agenda, se você é mais tecnológico, o celular será mais prático,
mas se gosta mesmo de visualizar suas tarefas, coloque num mural, em local bem
visível.
2.
Liste tarefas e definir prioridades. Ao analisar suas anotações, veja o que
precisa fazer primeiro e eleja a mais importante. Assim terá tranquilidade para
dar andamento às demais, que nem sempre tem um prazo tão curto para serem
concluídas.
3.
Mantenha o foco nas atividades. Quando começar uma atividade, vá até o final e
conclua a mesma antes de iniciar outro projeto.
Dê atenção plena ao que estiver fazendo naquele momento. Assim, poderá
fazer as atividades com mais concentração.
4.
Defina horários fixos para ver e-mails e WhatsApp, por exemplo. Dentro do seu
plano, estabeleça claramente quais serão os momentos para responder e-mails e
mensagens, quer seja de amigos, familiares ou até mesmo colegas de turma.
5.
Faça pausa entre as atividades. Isso é primordial para que consiga relaxar
entre as atividades e retomar com foco total nos estudos. Saber a melhor hora
para dar uma pauta é importante para não perder o encadeamento de um projeto.
6.
Deixe o telefone no modo silencioso e só retornar as ligações quando acabar os
estudos. Resista à tentação de atender o telefone logo no primeiro toque ao
deixá-lo no mudo e longe dos seus olhos. Quando o objeto não está ao alcance
das mãos, fica mais fácil se concentrar.
Fonte
Ibemec
