Você
é do tipo que entra em pânico quando uma prova se aproxima, e fica a noite anterior
inteira acordado estudando?
Pois
saiba que a ciência ligou esse método de estudo aos piores resultados globais
de testes. Então, se você nunca vai bem na prova, já sabe por quê. Confira algumas dicas para estudar de forma mais
eficiente:
Divida o estudo em sessões
Pesquisas
têm demonstrado que a melhor forma de estudar é um pouco de cada vez. Ou seja,
ao invés de passar 10 horas inteiras estudando, é melhor segmentar esse tempo.
Isso
é mais eficiente porque seu cérebro é melhor em guardar informações curtas e
repetidas, ao invés de memorizar vários dados passados de uma só vez. É por
isso que mesmo aulas de tênis e de violão, por exemplo, são divididas em
sessões que seguem uma estrutura. O mesmo vale para estudar qualquer tema.
Durma bem
Já
falamos que passar a noite toda acordado estudando não funciona. Isso ocorre
porque lógica e memória são afetadas pela falta de sono (e as consequências
negativas podem ser vistas por até quatro dias depois). Como
dissemos acima, o cérebro prefere receber informações aos poucos, ao invés de
uma só vez.
Siga um padrão
Seguir
um padrão pode ajudar bastante nosso cérebro a guardar informações. É melhor
marcar um horário para estudar todos os dias por alguns minutos (por exemplo,
das 15h às 16h) do que fazer isso aleatoriamente. Aos
poucos, seu cérebro vai se habituar à rotina, e se tornará mais fácil aprender
naquela hora do dia.
Use cartões de tópicos e defina uma meta
Use
cartões de estudo para registrar os tópicos mais importantes a serem
memorizados.
Estudos
também creem que ter uma meta de aprendizado ajuda. Por exemplo, se você está
estudando para uma prova de francês, decida que, hoje, você vai aprender a
conjugar 5 verbos.
Ensine o conteúdo para alguém
Em
um estudo, participantes tiveram que aprender um conceito. Foi dito a alguns
que eles teriam que fazer um teste para ver se haviam entendido bem o assunto,
enquanto o resto teria que ensinar a outras pessoas o mesmo conceito. Os
participantes que tinham que ensinar o conteúdo entenderam muito melhor as
ideias principais. Isso porque, quando o cérebro espera ter que passar a
informação adiante, ele a organiza de maneira mais coerente.
Pratique bastante
Vai
prestar um concurso? Procure as provas dos anos anteriores e pratique bastante.
Mesmo que você cometa vários erros, isso só vai te ajudar a identificar seus
pontos fracos.
Além
disso, pesquisas mostram que fazer testes simulados podem aumentar a confiança
das pessoas, melhorando sua performance no dia da prova verdadeira. O
QualConcurso disponibiliza Simulados para os candidatos treinarem e descobrirem
como está o seu desempenho em relação aos concursos existentes. Dessa forma,
informa os concursos que eles têm mais chances de passar. Vale a pena conhecer
essa e outras ferramentas disponíveis nos planos oferecidos pelo site.
Escolha um local adequado para estudar
Se
possuir um horário de estudos, seguir uma estrutura e ter uma meta clara ajudam
seu cérebro a ficar mais confortável, estudar sempre no mesmo local, equipado
com tudo que você possa precisar, é mais um item que pode dar a sua mente o
padrão que ela precisa para memorizar informações de maneira eficiente.
Esqueça música (e qualquer outra distração)
É
interessante também que esse local de estudo seja silencioso. Enquanto alguns
estudos já sugeriram que música clássica pode melhorar a performance em testes,
outras pesquisas chegaram a conclusões diferentes, de que ruídos de fundo podem
na verdade prejudicar o foco. No geral, os que estudaram sem música se saíram
melhor. Aliás,
mesmo que você não for ouvir música, deixe o celular bem longe quando estiver
estudando. Distrações como a troca de mensagens com amigos tiram sua
concentração. Obviamente, isso não é bom.
Fonte
www.qualconcurso.com.br
