Vivemos
dizendo que o tempo passa rápido demais e que, para cumprir todas as nossas
obrigações, o dia deveria ter o dobro de duração. No entanto, essa percepção de
que ter mais tempo garante melhor produtividade, não está correta. Na verdade,
a forma como levamos a rotina é que influencia diretamente os nossos resultados
e faz com que o tempo útil seja muito melhor aproveitado.
Veja
agora 7 motivos pelos quais achamos que estamos sempre sem tempo, e entenda
como uma simples mudança de hábitos pode acabar com essa sensação.
1 – Você
não acorda cedo
O
horário comercial tradicional vai, geralmente, das 8 da manhã às 5 da tarde.
Isso faz com que as pessoas que acordam cedo, e estão mais acostumadas a
realizar suas atividades durante esse período, tenham a sensação de que
produziram mais até o final do dia. Isso não quer dizer que os trabalhadores e
estudantes noturnos não tenham uma entrega de resultados tão boa quanto a das
pessoas da manhã.
A
questão é que a cultura ocidental definiu o horário diurno como aquele em que
se espera uma atividade mais intensa do trabalhador, fazendo com que as pessoas
noturnas sempre tenham a sensação de improdutividade. A dica para quem acorda
tarde é tentar ajustar o despertador para uma ou duas horas mais cedo e começar
a aproveitar melhor o primeiro momento do dia.
2 – Multitarefas
Nossas
vidas são compostas por jornadas múltiplas, que incluem trabalho, atualização
profissional, estudos acadêmicos e os cuidados com a casa. No entanto, a
minoria da população consegue cumprir com perfeição todas as tarefas
programadas para o dia, sem nenhum deslize. O restante das pessoas simplesmente
não é capaz de se dividir entre tantas atividades e manter a produtividade
alta. Esse processo gera uma frustração pessoal e cria a sensação de que nunca
teremos tempo suficiente.
3 – É
preciso gerenciar o tempo
Estudos
recentes concluíram que distribuir e organizar as tarefas ao longo do dia nos
ensina a administrar melhor as horas e sermos donos do nosso próprio tempo.
Planejar diariamente o que vamos fazer, e que horas vamos fazer, deixa o dia
muito bem delineado e nos dá a impressão de que, finalmente, o tempo que temos
é suficiente para realizar todas as tarefas.
4 – Descansar
também é preciso
Dormir
menos, sem dúvida, não é uma boa saída para ganhar mais horas úteis durante o
dia. Pesquisas científicas já comprovaram que noites mal dormidas afetam,
diretamente, a nossa produtividade e bem-estar. Quando estamos cansados, nossa
performance no trabalho e nos estudos fica bastante prejudicada, trazendo, mais
uma vez, a sensação de que as horas não são suficientes.
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dormir melhor
5 – Preocupe-se
menos com o tempo
A
cultura moderna ocidental é extremamente obcecada com o tempo. Perdemos nosso
sono pensando em prazos, preocupados em não nos atrasar para as reuniões e
desesperados com a possibilidade do despertador não tocar. Essa fixação e
preocupação com tempo nos faz checar o relógio a cada minuto, para saber quanto
tempo ainda temos para entregar um projeto, ou finalizar uma tarefa importante.
Sofremos com a possibilidade do atraso, criando uma distração que prejudica
diretamente a produtividade. Os prazos existem e precisam ser cumpridos, mas
também não podemos virar escravos do relógio.
6 – Pessimismo
não ajuda
"Eu
nunca vou conseguir fazer isso dentro do prazo” é uma frase que deve ser
abolida do vocabulário. O pessimismo não faz o relógio ficar mais lento e
também não muda o deadline estabelecido pelo seu chefe ou professor. A
negatividade cria uma ansiedade crônica e também gera insegurança, prejudicando
o rendimento. É preciso tentar, ao máximo, se manter otimista e focar nos
pontos positivos de cada situação.
7 – Você está muito focado
Isso
não é, necessariamente, uma coisa ruim, mas serve como uma advertência. Quando
estamos realizando uma atividade interessante, que nos desafia e também nos dá
prazer, é comum perdermos a noção do tempo e esquecermos-nos de parar para nos
dedicar a outras obrigações. Esse processo também gera a sensação de falta de
tempo e, por isso, deve ser controlado. Faça pequenas pausas e tente direcionar
a mente para outros assuntos.
Por
Concurseira Determinada
Fonte
Universia Brasil
