Por
mais que um empreendedor ame seu negócio, o estresse, as longas jornadas de
trabalho e um conjunto de preocupações podem deixá-lo desanimado com o
trabalho. “Passamos tempo demais trabalhando para não sermos felizes com o que
fazemos”, diz Beth Thomas, autora do livro “Powered by Happy: How to Get and
Stay Happy at Work” (“Energizado pela Felicidade: Como se Tornar e Ficar Feliz
no Trabalho”). Ser infeliz no trabalho não só afeta o seu humor como também
atrapalha a sua produtividade, o que pode ter efeitos negativos sobre o
faturamento da sua empresa.
Lisa
Evans, jornalista do blog The Daily Dose, do site entrepreneur.com, oferece
cinco dicas de Beth Thomas para você trazer mais alegria ao seu trabalho e
aumentar o sucesso da sua empresa.
1. Fique no presente
“Muitos
dos nossos pensamentos negativos vêm de preocupações acerca de situações que
talvez nem aconteçam”, diz Beth. É fato que empreendedores têm que fazer planos
de contingência com frequência. Porém, pensar constantemente no pior que pode
acontecer é estressante para o seu corpo e a sua mente e drena recursos
pessoais que poderiam ser usados de forma mais produtiva.
“A
melhor maneira de lidar com pensamentos negativos é separar a ficção do fato”,
afirma Beth. Por isso, na próxima vez em que você se encontrar de frente com um
pensamento negativo, analise a situação e se pergunte se você está reagindo a
uma situação real ou imaginada.
2. Pense positivamente
Transformar
pensamentos negativos em positivos pode ajudá-lo a melhorar o seu humor e a sua
mentalidade. “Toda vez que um pensamento negativo entrar na sua cabeça, pare e
pense em algo positivo,” diz Beth. Faça isso por algumas semanas e você notará
rapidamente a criação de um novo hábito que irá aumentar a sua felicidade, não
só no trabalho como na vida pessoal.
3. Ajude os outros
Há
várias maneiras de prestar apoio – você pode se envolver em atividades
filantrópicas ou ajudar os seus funcionários a melhorar em seus trabalhos. Beth
conta que a generosidade é o segredo da felicidade duradoura. “A felicidade no
trabalho não está no que você conquista sozinho. Não está em ficar bem na fita,
e sim em fazer com que todos da sua equipe melhorem o empenho.”
Algo
que pode contribuir para a felicidade de todos no ambiente de trabalho é
designar tutores – colaboradores experientes que aconselham trabalhadores mais
juniores. Outra opção é envolver os funcionários em alguma atividade caridosa.
4. Dê um tempo
Apesar
de empreendedores serem motivados por estresse positivo, que tende a ser
motivador, é importante reconhecer quando o seu corpo e a sua mente precisam de
um descanso. “Mesmo que você goste do seu trabalho, o estresse pode ser maçante
ao ponto de te deixar infeliz”, diz Beth. Tire alguns dias para você ou então
ache alguma maneira de se descontrair depois do horário de trabalho ou nos fins
de semana. Assim, você conseguirá descansar a sua mente, se divertir e se
rejuvenescer.
5. Pratique a gratidão
A
felicidade vem principalmente do reconhecimento e apreciação pelo que você já
tem. Antes de começar a trabalhar, pense em cinco coisas pelas quais você sente
gratidão. Faça a mesma coisa antes de encerrar o expediente. Assim, você treina
o seu cérebro para pensar de forma positiva.
Por
Sofia Osborn Ciampolini
Fonte
Papo de Empreendedor
