Resiliência é um conceito emprestado da
física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas,
superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem
entrar em conflito psicológico ou emocional.
Todos nós, de tempos em tempos, somos
testados na nossa habilidade de adaptação, isto é, na nossa capacidade de
resiliência. O principal objetivo da resiliência não é restaurar o passado, mas
propiciar condições de dar um salto para frente. É a habilidade de manter o seu
propósito enquanto você se adapta a novos métodos e procedimentos. Diz um velho
ditado que não podemos controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas
podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino. É exatamente o que
faz a pessoa resiliente: ajusta as velas para chegar ao objetivo, adaptando-se
e agindo com flexibilidade diante da conjuntura adversa. Resiliência é um dos
sinais do verdadeiro líder, capaz de enfrentar e suplantar crises, problemas, obstáculos
e adversidades com serenidade em situações de estresse. Veja quais são as 9
características das pessoas altamente resilientes:
1. Elas têm grande
capacidade de adaptação
Pessoas resilientes são flexíveis tanto
mental quanto emocionalmente. Sentem-se muito confortáveis em utilizar qualidades
e comportamentos aparentemente opostos. São indivíduos que têm facilidade em
ser ao mesmo tempo lógicos e intuitivos, sérios e brincalhões, calmos e
entusiasmados, fortes e gentis.
2. Elas esperam que
as coisas sempre terminem bem
São pessoas dotadas de profundo otimismo
alicerçado em fortes valores internos. Têm grande tolerância às incertezas e
ambiguidades. Conseguem trazer estabilidade em situações críticas ou caóticas. Costumam
perguntar: “O que posso fazer para que as coisas terminem bem para todos nós?”
3. Elas criam
emoções positivas em épocas de crise
Conseguem mergulhar em situações que para
outros são estressantes, porque aprendem ótimas lições de situações negativas. Transformam
infortúnios e desgraças em coisas boas e se fortalecem com a adversidade. Costumam
perguntar: “Como posso modificar isso? Por que foi bom que essa situação
negativa acontecesse?”
4.
Elas aprendem continuamente com a experiência de vida
Pessoas resilientes assimilam rapidamente
experiências novas ou inesperadas e agregam facilmente essas mudanças às suas
vidas. Elas perguntam: “Qual a lição por trás dessa experiência?” Mesmo em meio
à crise elas riem e experimentam emoções positivas. Esse comportamento
emocional ajuda a liberar a oxitocina e as endorfinas, substâncias preciosas
que auxiliam a enfrentar situações de grande pressão.
5. Elas sabem se
defender
Quando confrontadas com ataques e manobras
mal-intencionadas elas evitam e boqueiam essas ações, sabem respondê-las
buscando também apoio, aliados e recursos adequados para o enfrentamento.
6. Elas têm uma
sólida autoestima
A autoestima é como você enxerga a si mesmo
e determina o quanto você aprende quando algo deu errado. A autoestima faz com
que você respeite a si mesmo e aos outros, e saiba aceitar críticas sem
ressentimentos, bem como elogios e cumprimentos, sem se ensoberbecer ou tornar-se
arrogante.
7.Elas
tem amizades e relacionamentos saudáveis
Existem inúmeras pesquisas mostrando que o
apoio social é essencial para a resiliência. Mesmo que você seja introvertido, se
você tiver uma pessoa de confiança com quem possa conversar sobre sua situação,
isso pode ser extremamente útil. Pessoas solitárias estão mais sujeitas a condições
de estresse. Falar com amigos, familiares ou mentores diminui o impacto das
adversidades e aumenta o sentimento de autoestima e autoconfiança.
8. Elas são
criativas e intuitivas
São indivíduos que analisam os problemas e
dificuldades sob vários ângulos e descobrem várias soluções diferentes para
eles. Sabem e reconhecem a importância da intuição como fonte de dicas e
orientações. Procuram constantemente desenvolver a criatividade expandindo, assim,
a inventividade e a busca de novos horizontes profissionais.
9. Elas melhoram a
cada ano que passa
A medida que o tempo passa tornam-se cada
vez mais resilientes, alertas, competentes e de temperamento jovial. Gastam
menos tempo tentando sobrevier - como faz a maioria -, e concentram-se em viver
ativamente o presente, mirar para o futuro e superar crises prontamente. Pessoas
resilientes invariavelmente fazem com que seu futuro seja maior do que o seu
passado – pois não repousam em suas conquistas - e que o seu aprendizado seja
sempre maior do que a experiência já adquirida.
Por Ernesto Berg
Fonte JusBrasil Notícias
