1 – Achar que não
tem tempo
Tudo é uma
questão de percepção em nosso cérebro. Se você fica alardeando para todo mundo
que está correndo, que não tem tempo ou que vive estressado, esse será seu padrão
de realidade.
Se você quer começar a ter mais tempo mude,
primeiro, a forma como expressa isso no seu dia a dia. Você perceberá que, na
verdade, você tem tempo sim, só que às vezes não enxerga isso, porque acaba se
bloqueando. Experimente, durante os próximos dez dias, mudar o discurso e
observar com mais propriedade os momentos que tem para você.
2 – Não ter tempo
para você
Quem nasceu primeiro o ovo ou a galinha? Se
eu não tenho tempo como posso ter tempo para mim? Essa é a questão. Se você não
se coloca na agenda, o que vai acontecer é que sua energia, sua disposição, sua
motivação será drenada e com isso terá menos foco, produtividade e concentração
para exercutar suas atividades. Quando estiver mais esgotado, mais cheio de
atividades é nesse momento que precisa acrescentar algo que só você pode fazer
por você: um esporte, um hobby, uma meditação, um filme etc.
3 – Planejar demais
Quem planeja demais acaba perdendo a
flexibilidade, a espontaneidade, a liberdade. Planejar é fundamental, essencial
e algo que você deve fazer constantemente, porém se você lota sua agenda, se não
tiver antecipação de eventos, se não deixar buracos para você ou para urgências
vai se prejudicar mais cedo ou mais tarde. Um exemplo clássico pode ser
observado quando a pessoa fica o dia inteiro em reuniões, mas havia planejado
umas seis tarefas para fazer no mesmo dia. Em que horário ela irá fazer isso?
Vai roubar tempo pessoal? Um dia ou outro tudo bem, o problema é quando isso se
torna um hábito. Planeje, mas com bastante consciência das suas capacidades de
execução e de equilíbrio.
4 – Errar na água e
alimentação
Nos últimos anos, devido ao livro Equilíbrio
e Resultado e algumas pesquisas que estou participando, descobri como coisas
simples fazem a diferença para nossa produtividade. Tomar mais água ao longo do
dia ajuda na sua concentração, no seu foco e execução. A quantidade ideal, eu não
posso dizer, cada um tem uma necessidade específica, afinal, até água em
excesso faz mal. Outra questão é a alimentação. Aquela história de comer de três
em três horas realmente é muito funcional, ajuda tanto quanto a água. Não
acredita em mim, faça um teste: durante dez dias, deixe uma garrafa de água e
algo saudável para comer ao longo do dia. Veja a diferença de ter esse bom hábito
e de não tê-lo.
5 – Não aproveitar o
tempo que parece inútil
O trânsito não está fácil em quase todas as
cidades brasileiras, temos também diversos momentos de espera em clientes,
consultórios, filas, etc. Enfim, temos um monte de tempo que teoricamente não
poderíamos fazer nada, mas se pararmos para pensar ele pode ser muito útil. Eu
recomendo você aproveitar todo esse tempo.
No carro, por exemplo, você pode comprar áudio
livros, CDs de curso de inglês, espanhol ou até mesmo baixar o MP3 de vídeo-aulas
que você ia ver pela Internet e ouça no carro. Você pode andar com um
caderninho ou tablet e na sala de espera do médico começar a rascunhar os
passos do seu objetivo. Eu estou neste momento, escrevendo este artigo nos
trinta minutos que antecedem o começo de um evento. Sempre temos algum tempo
que parece desperdiçado. Comece a observar esses momentos e encaixar algo
produtivo neles
Por Christian Barbosa
