Especialistas contam
como tornar o trabalho que você não gosta em algo um pouco mais agradável
Quem nunca acordou em uma segunda-feira
querendo desaparecer ao invés de trabalhar? E depois passou o resto da semana
contando quantas horas faltavam para o final do expediente na sexta-feira? Esta
situação é comum a muitas pessoas e até normal, se for ocasional. No entanto,
para quem trabalha com algo que não gosta e com atividades repetitivas, este
sentimento desmotivacional passa a ser parte da rotina e começa a prejudicar não
somente a vida profissional, mas também a pessoal.
Poucos sabem, mas a palavra trabalho vem do
latim tripalium, uma máquina de tortura usada no Império Romano. E é assim que
muitas pessoas encaram o seu emprego. Porém, por mais que você ache o seu
trabalho chato, algumas atitudes podem tornar a sua situação um pouco mais
agradável até que consiga uma nova oportunidade.
Para ajudá-lo a passar por esta fase sem
muitos danos, o iG ouviu especialistas e criou uma lista com 10 dicas. Veja
abaixo os passos para sobreviver a um emprego chato:
1- Enxergue seu
sofrimento como temporário
Aceitar a sua infelicidade no emprego atual
como irreversível é um engano. Desta maneira, você está se fechando para mudanças
importantes em sua carreira e, provavelmente, carregará as mesmas frustrações
para um próximo emprego ou para um próximo cargo que lhe for oferecido.
Por mais que a sua situação atual impeça que
você abandone o seu trabalho chato, seja por contas a pagar, falta de condições
para se qualificar ou pressão familiar, é preciso criar uma perspectiva de
mudança e começar a enxergar sua situação como temporária. “Isso já lhe dá uma
força, porque você começa a se empenhar não só para aquela coisa desprazerosa
que é o seu dia a dia. Ele começa a ficar mais suportável, porque você já está olhando
para frente, para o futuro”, comenta a psicóloga Luci Balthazar, da ProMover,
empresa especializada em psicologia do trabalho.
2 – Seja criativo e
fuja do tédio
O tédio é um grande inimigo no trabalho. Atividades
repetitivas e rotineiras acabam desmotivando e fazendo com que você perca o
interesse no que faz, pois lhe passam a sensação de que você está sendo mal
aproveitado. Sabendo que você é capaz de fazer coisas mais complexas, o ideal é
que você pense em novas maneiras de executar as mesmas atividades de forma mais
eficaz. “Isso ajuda não só a criar uma situação mais agradável e a enriquecer
aos poucos a própria atividade, como também pode ser uma oportunidade de [o
profissional] ser visado para uma posição maior, porque ele vai demonstrar no
dia a dia que pode aprimorar seu trabalho”, conta a psicóloga.
3 - Busque aprender
com seus líderes e colegas
Se você já domina a sua atividade atual a
ponto de não conseguir encontrar nada de desafiador no que faz, talvez seja o
momento de aprender novas funções. Observe seus colegas de outras áreas ou
mesmo os seus líderes e escolha quais atividades deles mais lhe interessam. A
partir daí, peça para que eles lhe ensinem aquela função e reserve um tempo do
seu dia para praticá-la. Além de lhe trazer uma maior motivação, também pode
abrir oportunidades para mudar de área dentro da companhia.
4 – Aprenda a lidar
com seu chefe difícil
Um mau relacionamento com o seu líder
dificulta o convívio e a criação de um bom ambiente de trabalho. Quando o seu
chefe tem uma atitude abusiva, e até agressiva, a sua autoestima pode ser
afetada. “Quanto mais submisso você for, mais o outro cresce. E se você bater
de frente, você está na ponta mais fraca da corda e vai levar a pior”, observa
Luci.
O recomendável nestes casos é aprender a
lidar com o seu líder de maneira mais assertiva. Comece a dar sua opinião e
impor a sua visão sobre algumas situações corriqueiras, mas com educação. “Não
precisa gritar e nem fazer nada agressivo, mas você se torna mais forte quando
começa a se impor e passa a ser respeitado. Seja por esse chefe ou por colegas”,
avalia a psicóloga.
5 – Ocupe seu tempo
livre com atividades produtivas
Por mais desanimador que tenha sido o seu
dia no escritório, chegar em casa e assistir 5 horas seguidas de televisão não é
a melhor solução. Tente se qualificar fazendo cursos e outras atividades que
possam melhorar o seu currículo profissional. Desta maneira, você está criando
uma boa perspectiva de mudança na carreira.
Além disso, o consultor Sérgio Gomes, da
Havik, empresa de recrutamento e desenvolvimento de profissionais, recomenda
que a pessoa descubra uma atividade que goste de fazer, saiba fazer bem, possa
ser praticada fora do horário de trabalho e ainda possa render um dinheiro
extra. Por exemplo, um contador que goste de cozinhar pode começar o seu próprio
negócio e vender refeições para fora, fazendo isso depois do seu expediente.
6 – Pratique
esportes ou descubra um novo hobby
O lazer é essencial para manter a nossa
mente desligada dos problemas. Aproveite o seu final de semana ou seu tempo
livre para praticar esportes ou outras atividades relaxantes. Desta maneira, além
de se distrair, você terá outras coisas para focar que não sejam as
infelicidades do trabalho.
7 - Aprenda mais
sobre o negócio da empresa
Ao trabalhar em grandes companhias, é normal
não conseguir enxergar a sua influência no produto ou serviço final,
principalmente se ocupa um cargo mais operacional. Neste caso, procure saber
mais sobre como a sua atividade atinge os resultados da empresa e também quais
são os planos da companhia no mercado. "Isso abre o horizonte. A pessoa
pode se sentir orgulhosa do local onde trabalha. Ela vai se sentir engajada
quando se sentir importante naquela empresa", observa Liana Westin, coach
da Questão de Coaching.
8 – Fuja dos colegas
negativos
A sua situação atual já não é a mais
animadora, então o que você menos precisa é conviver com pessoas que vão lhe
lembrar disto a todo o momento. Colegas que reclamam o tempo todo podem
contaminar o ambiente com negatividade. Quando esses assuntos surgirem, tente
mudar o foco da conversa ou não dê abertura para que o assunto continue.
9 – Faça novas
amizades
Se você pelo menos se der bem com os seus
colegas de trabalho, o ambiente será mais agradável e, provavelmente, será menos
sofrido acordar em uma segunda-feira para trabalhar com algo que não gosta,
pois você reencontrará seus amigos e poderá compartilhar bons momentos com eles.
Caso a sua atividade não permita que você tenha muito contato com outros
funcionários durante o expediente, combine um happy hour semanal ou participe
de reuniões sociais com seus colegas. No entanto, evite falar de trabalho
durante estes encontros e busque conversar sobre amenidades.
10 – Peça demissão
Se mesmo com todas estas dicas você ainda
encarar o seu emprego como uma tortura, comece a planejar a sua saída. O ideal,
principalmente se quiser mudar de área de atuação, é que você tenha uma boa
folga financeira antes de pedir demissão. É recomendável que você poupe o
suficiente para ficar pelo menos seis meses sem nenhum tipo de rendimento até encontrar
uma nova oportunidade que lhe agrade mais.
No entanto, lembre-se de não levar as
frustrações do seu antigo emprego para a nova empresa e esteja aberto às mudanças.
"Faz mais quem quer do que quem pode. A motivação é intrínseca. Se a
pessoa não estiver aberta para fazer esse movimento, ela não vai sair do lugar",
conclui Liana.
Por Murilo Aguiar
Fonte iG Carreiras
