O
riso é uma demonstração de bem estar que aproxima as pessoas e traz alegria e
saúde. Quem consegue sorrir e viver de bom humor atrai coisas boas, levando uma
vida mais tranqüila e feliz. O riso é, muitas vezes, uma maneira de encarar a
vida de forma positiva.
Rir
relaxa as tensões. Quando rimos, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar
gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais; quando conversamos e gargalhamos
ao mesmo tempo, são 84 músculos. Esse exercício facial retarda o aparecimento
de rugas. Mas o riso não exercita só o rosto; ele mexe com o corpo inteiro.
As partes do corpo
que são afetadas pelo riso:
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Cérebro: o hipotálamo, centro de controle atuando na base do cérebro, libera no
organismo endorfina - hormônio com propriedades analgésicas e calmantes;
-
Nariz e garganta: o ar que vem dos pulmões bate nas cordas vocais que emitem
sons variados. As glândulas salivares e lacrimais aceleram sua produção;
- Rosto: os músculos do rosto se contraem;
-
Coração: bate mais rápido; as artérias, após terem se estreitado, se dilatam
provocando sensação de bem estar;
-
Tórax: os pulmões expelem enormes quantidades de ar em grande velocidade; o
diafragma se move, provocando fortes contrações respiratórias, ajudando a
respirar melhor;
-
Ventre: os músculos abdominais se contraem com força, o que é bom para a
vesícula;
-
Pernas: os músculos se relaxam e a pessoa se curva de tanto rir;
-
Pés: os dedos dos pés se agitam.
O Riso é uma Terapia
Na
década de 60, um jornalista americano chamado Norman Cousin se curou de uma
doença grave através do riso. Ele tinha um grande desejo de viver e decidiu
nutrir seu espírito com otimismo, confiança e bom humor. Começou a assistir a
filmes cômicos e proibiu qualquer pessoa de ir visitá-lo sem uma piada para
contar.
A
terapia do humor surtiu efeito, pois um período de dez minutos de riso aliviava
sua dor o suficiente para ele conseguir dormir por duas horas. Testes clínicos
também comprovaram que sua inflamação diminuía a cada sessão de riso.
Cousin
escreveu sua história dez anos após sua cura e tornou-se o símbolo da terapia
do riso, dando origem a pesquisas mais aprofundadas. Hoje sabemos que o riso
fortifica o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e libera
endorfinas que combatem a dor.
Rir
é o melhor remédio para o corpo e o espírito.
Sorria!!!
