Método desenvolvido por fisioterapeuta também ajuda
a melhorar a postura
Esqueça
as saladas e os clássicos abdominais. Para ter uma barriga chapada, um pedaço
de corda pode ser o segredo mágico. É o que garante a fisioterapeuta Sammy
Margo, que desenvolveu um método que promete fortalecimento da musculatura sem
muito esforço e ainda proporciona melhora da postura.
Segundo
ela, basta pegar um pedaço de barbante e amarrar em volta da barriga. Ela
explica que a corda deve ser ajustada quando os músculos estiverem 50%
contraídos. A simples pressão da corda vai agir como um lembrete para você,
sempre que possível, fazer contrações nos músculos da região.
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Tente trazer isso para o seu dia, quando você está andando, sentado, em pé, no
trabalho e em casa - recomendou ela.
Margo
disse ao jornal britânico "Daily Mail" que a técnica é uma forma de
levar atividade a pessoas sedentárias.
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A perspectiva de ir à ginástica duas ou três vezes por semana pode ser
assustadora para algumas pessoas, assim nós precisamos encontrar formas de
integrar exercícios à vida diária - disse ela à publicação, alertando ainda que
a técnica pode gerar bons resultados mesmo para aqueles que vão para a academia
regularmente.
Dificilmente
o método é suficiente para quem quer ficar com um shape à la Candice Swanepoel,
a top da 'barriga negativa'. Mas só testando para saber...
Fonte
Ela – O Globo Online
