Estudo: melhor do que leitura dinâmica é apostar em
foco exclusivo no texto
Não
há nada mais desmotivador do que chegar ao fim da página de um livro e perceber
que a concentração foi embora entre um parágrafo e outro, e com ela, levou
também a sua capacidade de retenção das informações.
Quando
o volume de leitura exigido é grande, adotar estratégias é essencial para não
ficar a ver navios enquanto os ponteiros do relógio dão voltas e os livros, um "baile"
em você.
Mas,
antes de sair em busca de soluções milagrosas, como o uso de remédios
controlados, veja o que indicam três especialistas em técnicas de estudo para
concursos públicos. As dicas estão divididas em três blocos (concetração,
leitura rápida e retenção de informações) e valem para concurseiros,
universitários e vestibulandos:
Para
turbinar a concentração
1. Cuide do seu estado mental
“Não
se consegue a alta performance de repente, sobretudo, para quem está afastado
dos estudos há muito tempo”, diz José Roberto Lima, autor do livro “ Como
passei em 15 concursos” (Editora Método).
De
acordo com ele, com o hábito de estudar o rendimento melhora. “A persistência
desenvolverá outro atributo importantíssimo: o prazer de estudar e de aprender”,
diz.
2. Bloqueie distrações
“Isso
significa desligar o celular para não ter mensagens chegando toda hora, sair do
computador, fechar a porta do quarto e avisar para não ser perturbado”, diz
Marcello Leal, professor do site Questões de Concursos.
Aquela
escapadinha para conferir a timeline do Facebook é tão irresistível quanto
prejudicial. “O cérebro perde a concentração que vinha mantendo e, para
reiniciar o processo, demanda tempo e energia”, diz.
3. Escolha o ambiente adequado
A
luminosidade deve ser apropriada, assim como a tranquilidade do ambiente. “Se a
casa tem muita gente ou muita distração, o ideal é procurar uma biblioteca”,
indica João Mendes, coordenador do curso Ênfase.
4. Mantenha postura correta
Estudar
na cama só é bom para embalar o sono. “A pessoa deve evitar ler deitada ou
escorada, e, sim, ler sentada, com a coluna ereta, o joelho dobrado a 90 graus
e não ficar com a cabeça excessivamente baixa”, diz Mendes.
5. Faça pausas
“Saiba
também que não dá para ficar concentrado durante muito tempo, então é
importante estabelecer metas e prazo”, diz Marcello Leal, professor do site
Questões de Concursos.
Estude
por no máximo 50 minutos antes de fazer um intervalo. Depois se dê até 10
minutos de descanso antes de voltar para os estudos. Durante a pausa, levante
da cadeira, faça alongamentos, ande um pouco, indica Leal.
6. Use o seu relógio biológico a seu favor
Você
é do tipo matutino, vespertino ou noturno? “Cada pessoa possui um período do
dia no qual produz mais. Seja ele pela manhã, tarde ou noite, trate esse
momento como sendo o mais importante e estude durante ele os pontos mais
difíceis”, diz Leal.
Para
ler mais rápido
7. Pratique técnicas de leitura dinâmica
“Cursos
voltados para leitura dinâmica podem ajudar”, diz Lima. Usar os dedos para
acompanhar a leitura, marcar o tempo para ler uma página e verificar os
progressos feitos são algumas dicas.
Mas
não tenha pressa. “Existem temas, como Direito, por exemplo, em que se exige
muita concentração. É necessária a compreensão de que determinados temas exigem
leitura atenta e não tão rápida”, diz Lima.
8. Foco
“Para
ler mais rápido é necessário que sua mente esteja alerta e focada naquela única
atividade que está desempenhando”, diz Leal.
Melhor
do que leitura dinâmica é apostar em foco exclusivo no texto, explica Leal.
“Como diria o monge budista Thich Nhat Hanh, ao tomar o seu chá, apenas tome o
seu chá e não seus problemas e ansiedades”, afirma.
9. Sublinhe o texto
Marcar trechos mais importantes do texto ou marcá-lo
com outras cores também é um conselho dos especialistas.
Para
aumentar a retenção de informações
10. Leitura dupla
“Muitos
estudantes preferem fazer uma primeira leitura rápida sem se preocupar com
detalhes e depois fazer uma segunda leitura mais detida”, diz João Mendes,
coordenador do Curso Ênfase.
11. Resumo
Ler
e resumir é uma forma bastante eficaz de fixar o conteúdo, segundo Mendes. O
ponto negativo desta técnica é o tempo. Se ele estiver curto, melhor usar outras
estratégias.
12. Procure exemplos do que foi estudado
Buscar
exemplos práticos da teoria é uma estratégia que dá resultado, afirma Leal.
“Quando você vivencia uma situação que tem a ver com algo que estudou, aquela
informação não te deixa nunca”, diz.
Mas,
como é impossível vivenciar tudo o que é estudado, a dica é pedir (e anotar)
exemplos aos professores e procurar nos livros a aplicação prática de conceitos
abstratos.
13. Ouvir, anotar e revisar
Faça
anotações em aula e revisões periódicas, indica José Roberto Lima. “Gravamos
50% do que ouvimos durante três dias. Quando ouvimos e fazemos anotações,
saltamos para 90% (mas também por três dias). Quando ouvimos, fazemos anotações
e, no prazo de três dias, fazemos revisões, gravamos, para o resto da vida,
70%”, diz Lima.
Por
Camila Pati
Fonte
Exame.com
