Inteligência
é um trabalho em andamento que pode ser maximizada com atividades diárias, diz
estudo
Xadrez ajuda a desenvolver
a inteligência e memória
Você pode até achar que a inteligência é algo
adquirido. Ou algo que se alcança na juventude e depois não muda. Mas não é bem
assim. Aperfeiçoar o cérebro e tornar-se mais produtivo é uma questão de
trabalho contínuo e não está diretamente ligado a um comprometimento enorme de
tempo e energia, aponta pesquisa feita com empresários e executivos pelo site
de perguntas e respostas Quora.
Segundo o estudo, tornar-se mais produtivo e
esperto não significa necessariamente voltar para a escola ou trocar toda a
biblioteca com livros de temas superprofundos — embora ler seja um ótimo
combustível para a mente. A “Times” reuniu dez pequenas atitudes diárias deste
levantamento que podem melhorar significativamente a potência mental e,
consequentemente, o desempenho profissional.
1. Saiba usar seu
tempo on-line
Seus intervalos on-line não precisam ser
somente para checar as redes sociais ou publicar fotos diárias do seu animal de
estimação. A internet também funciona como uma grande fonte de pesquisa para
cursos on-line, vídeos motivadores profissionais e para melhorar o vocabulário.
Substitua alguns minutos de postagens irrelevantes com algo mais nutritivo
mentalmente.
2. Anote o que você aprende
Não precisa ser nada longo, mas reservar
alguns minutos do dia para refletir sobre o que você aprendeu é um bom estímulo
ao cérebro. “Escreva 400 palavras por dia sobre coisas que aprendeu”, sugere a
professora de ioga Claudia Azula. Mike Xie, pesquisador da Bayside Biosciences,
concorda: “Escreva sobre o que você aprendeu”.
3. Faça uma lista
das realizações
Grande parte de inteligência vem da confiança
e felicidade. Uma dica é parar de anotar tudo o que você não fez e, ao invés
disso, fazer uma lista do que você já conseguiu realizar. A ideia da “lista do
que foi feito” é recomendada pelo empresário Marc Andreessen, co-fundador da
Netscape Communications Corporation.
4. Jogue
Jogos de tabuleiro e quebra-cabeças não são
apenas diversão, mas também uma ótima maneira de exercitar seu cérebro. Segundo
Xie, jogos ajudam a exercitar sua memória de trabalho. Mas o segredo é jogar
sem a ajuda de livros ou pessoas.
5. Tenha amigos inteligentes
Pode ser duro com a sua autoestima, mas sair
com pessoas mais espertas do que você é uma das maneiras mais rápidas de
aprender. “Mantenha uma empresa inteligente. Lembre-se de que o seu QI é a média
das cinco pessoas mais próximas com as quais você sai”, afirma Saurabh Shah,
gerente de contas do Symphony Teleca. “Cerque-se de pessoas mais inteligentes e
seja sempre humilde, disposto a aprender”, orienta o desenvolvedor Manas J. Saloi.
6. Leia muito
Leitura é, definitivamente, essencial. As
opiniões variam sobre qual é o material mais indicado para o desenvolvimento da
inteligência, se é a leitura diária de assuntos leves ou mais teóricos. Um
ponto é fato entre os especialistas e todos concordam: a quantidade é muito
importante. Portanto, leia muito.
7. Ensine aos outros
“Se você não consegue explicar de forma
simples, você não entende bem o suficiente”, disse Albert Einstein. E a
pesquisa concorda que ensinar é uma excelente maneira de memorizar. Certifique-se
de que você realmente aprendeu e que a informação está em sua memória tentando
ensinar aos outros. Se conseguir, é porque, de fato, aprendeu mesmo.
8. Experimente
coisas novas
Você nunca sabe o que vai ser útil antes do
tempo. Só precisa experimentar coisas novas e esperar para ver como elas se
conectam com o resto de suas experiências mais tarde. Shane Parrish, do blog
Farnam Street, conta a história de aula de caligrafia de Steve Jobs. Segundo
ele, depois de abandonar a escola, o futuro fundador da Apple, tinha tempo
livre e decidiu fazer um curso de caligrafia, o que parecia irrelevante no
momento. Mas as habilidades de design que Jobs aprendeu foram mais tarde usadas
na criação dos primeiros Macs. “Para ter pontos a serem conectados, você precisa
estar disposto a tentar coisas novas, mesmo que elas não pareçam imediatamente úteis
ou produtivas”, diz Parrish.
9. Aprenda um novo
idioma
Você não precisa se tornar rapidamente
fluente ou morar em um país estrangeiro para dominar o idioma de sua escolha. É
possível fazer isso da sua mesa, através de cursos online, e ainda colher os
frutos mentais. “Aprenda uma nova língua. Há um monte de sites gratuitos para
isso”, diz Saloi.
10. Tire um tempo
ocioso
Ter um tempo livre para pensar e ficar em
silêncio é uma estimulação mental, além de ajudar na memória. Pode ser sentada,
correndo, enfim, o importante é ter um momento seu para digerir tudo o que tem
absorvido.
Por Times
Fonte O Globo Online
