ORAÇÃO DE PROTEÇÃO AOS ARCANJOS

DETERMINAÇÃO

O SEGREDO PARA TER UMA CARREIRA - E NÃO SÓ UM EMPREGO

Tédio: como driblar o marasmo de um trabalho que não exige nada além de um pacote de tarefas?

Emprego é uma fonte de renda, carreira é uma fonte de realização. É com essa distinção simples que a coach norte-americana Laura Berman Fortgang chama a atenção para o risco - altíssimo, diz ela - de se acomodar atrás de um crachá.

A maioria das pessoas tem apenas um emprego, diz ela. "Elas enxergam o trabalho como forma de subsistência, sem a expectativa de acumular sucessos por meio dele ao longo do tempo".

Autora de livros como “Living your best life” (“Vivendo a sua melhor vida”), da editora Putnam, Laura acredita que poucos de fato perseguem uma carreira - isto é, uma série lógica e harmônica de empregos que culmina num objetivo ou realização maior.

Pacote de tarefas

Não que haja um caminho “certo” ou “errado”, observa a coach. Mas a atitude mais imediatista cobra seu preço no futuro.

"Se você não traça estratégia alguma para a sua vida profissional, dificilmente trará algum impacto para sua empresa, indústria ou setor de atuação", diz Laura. “Isso pode ser um motivo de grande frustração para os mais ambiciosos”.

Mas como perceber a tempo que você não está pavimentando uma carreira? O sinal é simples e claro: o trabalho se define como um pacote de tarefas.

“Você sabe que só tem um emprego quando, depois de um certo tempo, começa a se sentir pouco desafiado e é recompensado apenas por cumprir o que é esperado”, diz a especialista.

A saída para o marasmo

É claro que nem sempre a questão se resume a uma escolha, diz Fortgang. Certas circunstâncias da vida - de crises econômicas a problemas pessoais - podem ameaçar estratégias de carreira meticulosamente planejadas.

Mas há um antídoto simples para tempos difíceis: agarrar-se à sua vocação profissional.

"Cada pessoa nasceu para fazer algo, isto é, ostenta uma competência única, que a diferencia das demais", afirma a especialista. O segredo está em aplicá-la no trabalho.

Se você é, por natureza, um mediador de conflitos, um planejador talentoso ou um gênio com números, por exemplo, é preciso exercitar essa habilidade de alguma forma - mesmo que isso não seja exigido pela sua função.

Além de trazer satisfação e motivação, aplicar os seus dons no cotidiano é uma forma de subverter a pobreza do tal "pacote de tarefas" e, assim, fazer um investimento a longo prazo na sua carreira.

Segundo Laura, é preciso "manter o olho no prêmio", isto é, lembrar que você está trabalhando para investir em si mesmo, ganhar experiência, fazer contatos e desenvolver competências.

"É claro que você precisa se doar ao seu emprego, mas também tirar dele os recursos necessários para chegar aonde quer", resume a especialista.

Por Claudia Gasparini

Fonte Exame Online

CORAGEM

6 DICAS PARA O CONSUMIDOR QUE É VÍTIMA DE FRAUDE (CARTÃO DE CRÉDITO CLONADO)

Mesmo que esteja difícil convencer alguns magistrados acerca do artigo 42 do CDC

RESSALVA: Ao final da matéria há orientação para procurar o PROCON em caso de Renitência, ou seja, manutenção do desrespeito das normas; e ao Judiciário. Mas não procure a via Judicial desassistido de um profissional apto. O Judiciário infelizmente não tem contemplado o princípio da vulnerabilidade do consumidor previsto no Código de Defesa do Consumidor e este não vai saber como agir em uma audiência de Instrução quando a defesa for apresentada. Procure um advogado.

O consumidor que sofrer uma fraude em seu cartão de crédito tem o direito de pedir o cancelamento de compras feitas indevidamente. Caso a operadora do cartão de crédito clonado se recuse a suspender as compras fraudulentas e o cliente se sinta obrigado a pagar a cobrança, ele possui o direito de reaver todos os valores pagos indevidamente em dobro, nos termos do art. 42, § único do CDC.

Fato é que a clonagem de cartão de crédito, ou qualquer fraude que eventualmente possa ocorrer na utilização da tarjeta magnética, é um risco do negócio das administradoras de crédito. Ora, é evidente que o consumidor deixa muitas vezes de utilizar o dinheiro e outros meios de pagamento, ante a SEGURANÇA e a praticidade que os cartões lhes oferecem. Portanto as administradoras de cartões têm que garantir um ambiente seguro para a utilização de seus serviços, devendo suspender quaisquer cobranças provenientes de fraudes, no momento em que as compras forem contestadas pelos consumidores. Saiba que este direito é garantido ao consumidor independentemente dele ter um seguro contra perda e roubo.

6 DICAS: 1 - Ao verificar na fatura, compras não realizadas, avise imediatamente a sua administradora através do (SAC) Serviço de Atendimento ao Cliente, bem como peça o cancelamento e a substituição do cartão de crédito clonado por um novo, anotando o número de protocolo.

2 - Saiba que por lei após a abertura de um protocolo junto ao SAC, às informações solicitadas pelos consumidores deverão ser imediatamente atendidas e as pendências resolvidas no prazo máximo de 05 (cinco) dias úteis. (art. 17, decreto nº 6.523/2000).

3 - Declare todos os valores que não reconhece, pedindo a imediata suspensão da cobrança, com a emissão de uma nova fatura, sem os valores contestados.

4 - Se porventura o consumidor somente após pagar a sua fatura percebeu a fraude em seu cartão de crédito, ou ainda, caso a administradora se recuse a suspender as compras contestadas, os valores pagos indevidamente deverão ser devolvidos em dobro.

5 - Se o valor indevido ensejar juros pelo uso do cheque especial, nos casos em que as faturas são pagas no débito automático, a administradoras também será obrigada a devolver esses valores em dobros, diminuindo os prejuízos que eventualmente o cliente venha a suportar.

6 - Caso a compra fraudulenta tenha sido realizada parcelada, além de seguir todos os passos acima, é interessante registrar um Boletim de ocorrência e comunicar os órgãos de proteção ao crédito, como Serasa e SCPC, se prevenindo de futuros problemas. Por fim, se você tiver alguns de seus direitos descumpridos pelas administradoras de cartões de crédito, formalize uma reclamação junto ao PROCON de sua cidade, e se mesmo assim não surtir efeito, consulte um advogado de sua confiança e recorra ao Poder Judiciário para ressarcir seus prejuízos materiais e morais.

Por Helouise Alvo Castilho

Fonte http://figueiredoeferreira.com.br/

O QUE FAZER ANTES, DURANTE E DEPOIS DA ENTREVISTA

O dia da entrevista chegou e você não aguenta mais tanta ansiedade. Será que está com o currículo na ponta da língua? Será que a roupa que escolheu tem a ver com a empresa? Será que o entrevistador vai gostar de você? Será, será, será?! Para não ficar se angustiando com tantas perguntas, aqui vão algumas dicas de Fabiana Nakazone, Gerente da Unidade de Negócios Especialistas do Grupo DMRH, para ajudá-lo antes, durante e depois da entrevista:

Antes

Saia de casa com bastante antecedência

Você calculou que vai levar 40 minutos para chegar ao local? Pois, então, saia de casa com 1h30 de antecedência. Nada pior para aumentar a ansiedade do que ficar preso no trânsito e se atrasar para a entrevista.

Faça a lição de casa – Em alguns casos, você vai para a entrevista sabendo qual é a empresa em questão ou, pelo menos, sabendo qual é o setor em que ela atua ou se ela é de pequeno, médio ou grande porte. Então, trate de se informar sobre a organização, seu setor de atuação e o tipo de profissional que ela contrata. Você pode fazer isso na internet, com quem trabalha lá ou com seus professores da faculdade, por exemplo.

Mas não só seu conhecimento sobre a corporação que vai contar pontos a seu favor, mas também o quanto você se conhece. Faça uma reflexão honesta sobre seus pontos fortes e aqueles em que pode se desenvolver em diferentes situações. É muito provável que você seja questionado sobre isso também.

Cuide do visual – Aqui, o mais indicado é “ler” o ambiente da empresa para a qual você está se candidatando. Aquela pesquisa prévia descrita acima pode ajudá-lo a descobrir o código visual da companhia em questão, a maneira como as pessoas que trabalham lá se vestem. Também é importante que a maneira como você se veste traduza a imagem que deseja passar para o entrevistador/empresa.

Durante

Respire fundo e vá em frente

Controle seu nervosismo (ter consciência da suas escolhas até o momento é importante para isso!). Pense que você não é o único interessado no seu sucesso: o entrevistador também! O trabalho dele é encontrar alguém para preencher a vaga. Então, está tudo a seu favor. Mostre o que você tem de melhor.

Pense nas experiências que você tem e lembre-se que a experiência de vida também é importante! – Pode ficar tranqüilo que o entrevistador não espera que você tenha grandes experiências no campo profissional. Afinal de contas, você é jovem! Então, vale usar suas experiências na vida e na universidade para responder ou exemplificar o que ele está querendo saber. Suas vivências e seus aprendizados é que são seu diferencial.

Mentir? Nunca, jamais! – Mentira não funciona e, no mercado, dá menos certo ainda. Então, nada de faltar com a verdade para tentar conseguir a vaga. Pode apostar que vão descobrir e, aí, sua situação vai ficar ruim – de fato.

Depois

Segure a ansiedade

Embora o entrevistador esteja acostumado a lidar com a angústia dos candidatos, não é uma boa ideia ficar mandando e-mails ou ligando de dois em dois dias para saber se ele já tem alguma posição (a não ser que isso tenha sido combinado entre vocês). O melhor a fazer é perguntar quando você vai ter uma resposta, assim que terminar a entrevista. Se o dia chegar e nada, espere mais dois dias para ligar ou mandar um e-mail.

Como agir diante de uma negativa - Um retorno positivo é para ser comemorado, claro! E dê para uma resposta negativa o tamanho que ela deve ter, ou seja, que você não demonstrou o perfil que aquela empresa procura para aquele momento. Certamente, você vai encontrar outras que são o “seu número”.

Por Márcia Rocha

Fonte ClickCarreira

EVOLUÇÃO ESPIRITUAL

REALIDADE

RECEITA DE ESTAR EM PAZ

LEI DO CONDOMÍNIO ATUALIZADA 2022: 6 NOVIDADES QUE DEVE CONHECER

Quais as principais documentação do condomínio e como dar acesso a ela

Os documentos do condomínio são uma importante fonte de informação sobre as atividades da gestão. Como tal, precisam ser guardados e protegidos para que, quando requisitados, façam valer a verdade dos fatos.

Cabe ressaltar que, com a transformação digital, é cada vez mais forte a tendência para que os documentos sejam armazenados em formato eletrônico. Ou seja, um arquivo em PDF, hoje, desde que assinado eletronicamente, tem o mesmo peso jurídico do que um em papel.

Assim sendo, cabe conhecer os direitos no que diz respeito ao acesso e leitura dos documentos condominiais.

Quais os principais documentos do condomínio?

Ao assumir a função de síndico, seja profissional ou não, caberá ao gestor do condomínio zelar pela guarda e renovação de uma série de documentos. São eles que comprovarão que procedimentos de rotina estão em dia, da mesma forma que deixam registradas decisões em assembleia, entre outros assuntos.

Os mais importantes deles são relativos a:

Manutenção

• Auto de Vistoria do Corpo de bombeiros (AVCB);
• Relatório de Inspeção Anual (RIA) dos elevadores;
• brigada de incêndio;
• atestado de inspeção elétrica e gás;
• atestado de sistema de pára-raios;
• atestado de iluminação de emergência.

Convenções

• Livro de atas, com as presença das assembleias;
• cadastro dos condôminos;
• Regimento Interno;
• plantas das redes hidráulica e elétrica.

Contábeis

• pastas com registros das despesas e receitas dos últimos cinco anos;
• cartão CNPJ;
• taxa anual de licença para funcionamento dos elevadores quitada;
• apuração das contas da administração anterior.

Colaboradores

·    PCMSO — Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional;

• PPRA — Programa de Prevenção de Riscos Ambientais.

Como deve ser o acesso a essa documentação?

Embora não exista uma lei que determine o acesso à documentação, é dever do síndico ou da administração franquear o acesso aos documentos do condomínio sempre que solicitado. Trata-se não apenas de uma forma de legitimar o mandato, mas de renovar o permanente compromisso com a transparência.

Não custa lembrar, ainda, um dos deveres do síndico conforme o artigo 1.348 do Código Civil. De acordo com a lei, é obrigação do síndico apresentar à assembleia a prestação de contas todo ano ou quando assim for exigido.

O acesso não só às contas como a outros documentos deve ser liberado por ocasião da solicitação do condômino ou da assembleia no momento em que ela é feita ou mediante horário agendado. Verificados os documentos em questão, eles devem voltar para a guarda do síndico, o responsável legalmente reconhecido para mantê-los arquivados.

Quais os limites e deveres do síndico em relação aos documentos?

Em relação à guarda, deve-se evitar deixar documentos do condomínio em posse de moradores. Afinal, nunca se sabe quando uma criança ou um animalzinho de estimação poderá danificar ou extraviar um documento. Além disso, em questões envolvendo a justiça, a guarda exclusiva do síndico garante a lisura do processo e a legitimidade de possíveis provas documentais.

Em contrapartida, é vedada a retenção de documentos condominiais, podendo o síndico até ser enquadrado no artigo 168 do Código Penal. De acordo com o seu texto:

 “Apropriar-se de coisa alheia móvel, de que tem a posse ou a detenção: Pena – reclusão, de um a quatro anos, e multa.”.

De que forma uma empresa de gestão de condomínio pode ajudar?

Manter a guarda de documentos e garantir o livre acesso a eles pode ser uma tarefa ingrata quando não se tem muita experiência em gestão documental. Nesse sentido, uma empresa com expertise em gestão pode fazer a diferença entre o caos e a ordem quando se faz necessário cuidar dos documentos do condomínio. Aposte nessa ideia e tenha mais controle sobre seus papéis e arquivos.

Fonte Condominizar

5 PENSAMENTOS QUE PRECISA EVITAR

A SUA FÉ...

7 ESTRATÉGIAS PARA GANHAR UMA DISCUSSÃO, COMPROVADAS PELA CIÊNCIA

Entrar em uma discussão pode ser estressante e cansativo, além de tomar tempo de todos os envolvidos. Seja no trabalho, com a família ou com os amigos, elaborar os argumentos da melhor maneira possível e pensar na forma mais adequada de apresentá-los pode te ajudar a convencer alguém em qualquer situação. O site Business Insider listou sete estratégias comprovadas pela ciência que irão ajudar na sua próxima discussão.

1. NÃO TENTE GANHAR

Pode parecer contraditório, mas levar a vontade de ganhar uma discussão ao extremo pode, na realidade, atrapalhar. Quando você ataca as ideias da outra pessoa, faz com que ela também assuma uma posição combativa, o que torna ainda mais difícil convencê-la a ouvir e, talvez, aceitar seu ponto de vista. Se você quer ser convincente, o ideal é se mostrar “extremamente de acordo” com a outra pessoa. Você pode inclusive usar os argumentos do outro e a lógica defendida por ele para chegar a uma conclusão – talvez absurda – e mostrar que você está certo.

2. SEJA CIVILIZADO

Respeite a perspectiva do outro, não importa o quanto você ache que aquela visão é ridícula. “Quando as pessoas sentem que estão sendo respeitadas, tendem a ser mais receptivas a informações que possam desafiar suas crenças”, afirmoa Peter Ditto, professor de psicologia na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Com essa conexão emocional estabelecida, você pode começar a argumentar.

3. FAÇA PERGUNTAS

Fazer perguntas à pessoa com que você está discutindo pode ajudar a construir seus argumentos. Além disso, faz com que uma interação competitiva se transforme em cooperativa. Segundo John Gottman, psicólogo que trabalha com casais, fazer esse tipo de perguntas faz com que as pessoas se tornem mais abertas à discussão. Alguns exemplos de perguntas abertas: “O que você mudaria se tivesse todo o dinheiro do mundo?”, “O que você espera da sua vida nos próximos três anos?” e “Você gosta do seu trabalho?”.

4. SEJA CONFIANTE

Nem sempre ser a pessoa mais inteligente em um ambiente é garantia de ser ouvido. Um estudo de 2013 mostrou que as pessoas escolhem ouvir aquele que age "como se soubesse que está certo". Bryan Bonner, professor de administração da Universidade de Utah, afirma que as pessoas inconscientemente prestam mais atenção à extroversão, gênero, raça e nível de confiança, em vez de ouvirem o que os debatedores estão realmente dizendo. “Muitas vezes, a pessoa que pensamos ser o especialista está errada”, disse ele.

5. MOSTRE QUE AS PESSOAS CONCORDAM

Em seu livro “Influência: a Psicologia da Persuasão”, Robert Cialdini afirma que a “prova social” é uma das melhores estratégias para fazer com que as pessoas concordem com você. Cialdini explica que há uma tendência, já estudada e documentada, de as pessoas se conformarem com as opiniões dos outros, mesmo que a ideia pareça estranha.

De acordo com a “prova social”, as pessoas tendem a acreditar que o que os outros estão fazendo e falando é o correto para aquela situação. Isso explica, por exemplo, por que filas longas na frente de um restaurante nos fazem acreditar que a comida lá é boa.

6. USE GRÁFICOS

Uma pesquisa realizada na Universidade de Cornell pelos professores Aner Tal e Brian Wansink mostrou que as pessoas acreditam nos cientistas. Então, fazer com que um dado pareça científico, usando gráficos, faz com pareça mais confiável. “O prestígio da ciência parece garantir poder de persuasão mesmo em elementos triviais relacionados à ciência, como gráficos”, escreveram Tal e Wansink no estudo.

7. VÁ ALÉM DAS PIADAS E BRINCADEIRAS

Contar uma história sobre seu tio ou colega que come muita manteiga, mas que continua em forma, é uma piada. Mas se quiser ser levado a sério, é preciso mostrar dados, especialmente se forem citados estudos revisados e com amostras representativas.

Fonte Revista Época Negócios

A CRISE SEGUNDO EINSTEIN

BOA NOITE!

AS 4 LEIS DA ESPIRITUALIDADE ENSINADAS NA ÍNDIA

 

A primeira lei diz: “A pessoa que vem é a pessoa certa“.

Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor, interagindo com a gente, têm algo para nos fazer aprender e avançar em cada situação.

A segunda diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido“.

Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.

A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o momento certo“.

Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem.

E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina“.

Estamos nessa vida para viver inúmeras experiências, e se continuarmos sempre voltando as mesmas páginas deixaremos de ler outros livros maravilhosos que só estão aguardando por uma chance para entrar em nossas vidas. Por isso vire a última página sem dor no coração e pegue o próximo livro.

Surpresas maravilhosas estarão te esperando, basta você abrir o livro e começar a ler esse novo capítulo da sua vida.

Fonte Revista Pazes

SUPERAÇÃO

DIA DE SHABAT

Hoje é dia de Shabat.

Estamos caminhando juntos para o dia do perdão.

Segue o exercício a ser feito nesta 6ª feira: A Visão.

Quando ampliamos a visão descobrimos que tudo aquilo que passa pelo nosso caminho tem um sentido, nos ajuda a crescer. Mais ainda, que todos os seres humanos estão sujeitos a movimentos de falência.

Experimente perdoar uma pessoa com a qual você tenha problemas, mesmo que você acredite que ela seja a responsável pelo impasse, e você estará saindo do mundo dos 100%.

Um Shabat com paz e alegria a todos!

Shabat Shalom!!!

Por Ian Mecler

TRABALHAR POR PROJETO É UMA TENDÊNCIA. VOCÊ ESTÁ PREPARADO?

Sim, há menos vagas de emprego abertas. Mas as empresas continuam tendo uma demanda de trabalho para a qual precisam de profissionais, que são contratados de maneira pontual, por projeto, como “freelancers”.

Ou seja, pode até faltar emprego, mas há trabalho. Quem souber aproveitar essas oportunidades, além de continuar trabalhando, ainda terá a chance de adquirir mais disciplina, aprender a gerir o seu tempo, reforçar seu networking e a sua imagem positiva no mercardo de trabalho, por meio das suas entregas.

E se hoje você optar por atuar por projeto pela falta de alternativa, saiba que essa é uma tendência para a qual já estará preparado quando ela se consolidar como prática disseminada. Então, encare como uma oportunidade!

Mas, em um primeiro momento, pode encontrar duas dificuldades: gerir seu tempo e suas finanças. O tempo porque você terá que dividi-lo entre buscar oportunidades de trabalho e/ou projetos para realizar, trabalhar nos projetos que conquistou e suas demandas pessoais. Já a vida financeira deixa de ter uma regularidade. Os seus pagamentos não cairão mais num dia específico.

Para a gestão do tempo

• Procure estabelecer uma rotina de 6 a 8 horas diárias de trabalho e/ou busca de projetos, como se estivesse empregado.
• Resista à vontade de abandonar essa rotina e ocupar esse período com resolução de questões pessoais.
• Resista à “sessão da tarde” na TV.
• Resista também à tendência de trabalhar o tempo todo, o dia e a noite inteira, já que seu escritório é a sua casa.
• Dedique-se a encontrar um método de gestão do tempo mais adequado a você (há várias ferramentas disponíveis hoje: Outlook, Matriz Urgente e Importante, GTD, planilhas, APPs como o Workflowy etc).

Para a gestão financeira 

• Tenha um controle de custos e faça a gestão deles como em uma empresa, por meio de um fluxo de caixa, já que seus pagamentos não terão mais dia certo para cair.
• Caso tenha uma reserva, destine-a ao pagamento das contas nos próximos meses. Este será o seu capital de giro.
• Procure um contadsor de confiança porque é bem provável que você tenha que abrir uma empresa e ter um CNPJ e uma conta jurídica para poder receber os pagamentos pelos trabalhos que realizar.

Além disso, fortaleça sua resiliência. Em tempos turbulentos, o profissional precisa ter flexibilidade para enfrentar mudanças de rota e frustrações. Nem sempre você terá o retorno que esperava dos contatos profissionais que fizer e dos projetos que realizar. Em vez de se ressentir e impactar sua produtividade, o ideal é aprender com a situação e sair melhor do que entrou nela.

  Por Sofia Esteves

Fonte Veja.com

DESCUBRA OS 4 PASSOS PARA MELHORAR SUA CONCENTRAÇÃO NOS ESTUDOS

Antes de se preocupar em fixar o conteúdo que foi estudado, a primeira coisa é certificar-se que o conteúdo está realmente sendo estudado… Mas como assim?

Significa que você pode achar que está estudando, mas na verdade está apenas folheando ou passando os olhos sobre o texto. Sem concentração nada será absorvido!

Se você não está em um momento, ambiente ideal ou sem foco, mesmo que esteja assistindo uma aula ou lendo uma apostila o seu cérebro estará em outro lugar. Assim, você não estará nem mesmo recebendo essas informações, muito menos então, fixando-as.

Para receber e processar essas informações e depois fixá-las na memória, você precisa primeiramente ter concentração nos estudos, essa é a necessidade inicial básica. Agora vamos às 4 regras de concentração:

1 - Prepare o ambiente

O ambiente exerce uma influência muito forte no comportamento dos seres humanos, certifique-se de preparar o ambiente ideal para os seus estudos:

Iluminação

Procure um ambiente bem iluminado, quanto mais claro melhor, se tiver luz solar é melhor ainda.

Barulhos

Elimine todos os barulhos e ruídos possíveis, procure um local totalmente isolado, se não for possível, coloque protetores auriculares nos ouvidos (vendidos por alguns centavos nas farmácias) ou até mesmo um fone de ouvido pode te ajudar com isso.

Limpeza e organização

Procure estudar em um local limpo e organizado, coisas fora do lugar e local sujo e desorganizado tiram a sua concentração sem que você se dê conta.

Local

Lugar para estudar é em uma mesa e ponto final. Se você não possui um local assim procure algo parecido (escrivaninha, balcão etc.), mas nada de sofá ou cama, só em último caso mesmo.

2 - Defina uma rotina

Se baseando no mesmo conceito acima sobre estudar na mesa, você deve criar uma rotina de estudos para “programar” seu corpo que naquele determinado dia e horário ele necessitará de concentração.

Plano de Estudos

Um plano de estudos é uma das melhores ferramentas para organizar e disciplinar os estudos. Além disso, um plano de estudos permitirá que seu corpo se acostume com os horários e esteja sempre mais alerta nesses momentos

Local

Assim como escolher o local apropriado (mesa) é fundamental, outro recurso interessante é procurar sempre estudar no mesmo local, ou seja, cada vez que você sentar lá, seu cérebro saberá que é hora do estudo e ficará mais focado nisso.

3 - Prepare seu cérebro

De nada adianta todas as técnicas do mundo se você não está nem um pouco a fim de estudar, então você precisa se convencer disso primeiro, estabelecer o objetivo de realmente aprender a matéria e utilizar de alguns recursos para que o objetivo seja alcançado.

Desligue o celular

E todas as outras coisas que possam te distrair, se tiver estudando no computador nem pense em deixar o Facebook, Skype ou qualquer outra coisa que possa tirar sua atenção nesse momento.

Não negative seu cérebro

Você é seu maior vilão na maioria das vezes, se você vai estudar pensando que isso é algo chato, seu corpo vai tentar te defender deste mal fazendo com que você boceje, fique incomodado com essa situação e tente de tudo para encerrar esse momento “torturante”.

Esvazie seu cérebro

Se você se enche de preocupações e mil coisas a fazer, para não entrar em colapso o cérebro se desliga por algum tempo e realmente não absorve mais nada. Uma dica é usar um gerenciador de tarefas para as coisas do dia a dia (existem vários disponíveis online) ou uma simples agenda. Assim você consegue esvaziar a sua mente, porque não vai ter que ficar lembrando que amanhã tem que resolver isto e aquilo, visto que está tudo anotado no gerenciador de tarefas/agenda.

4 - Prepare seu corpo

Saúde

Procure se cuidar e nada de pensar: “daqui a pouco essa dor passa”, quando não está bem o melhor a fazer é se cuidar, se recuperar bem e voltar quando estiver melhor. A saúde vem em primeiro lugar, nosso cérebro não vai se preocupar com outras coisas, como estudar por exemplo, enquanto tem coisas mais importante a se preocupar.

Exercícios Físicos

Não despreze os exercícios físicos, uma boa caminhada ou prática de esportes fazem com que sua circulação sanguínea acelere, te dando mais disposição, mais concentração, menos sono e fadiga na hora em que estiver estudando.

Postura

Procure estudar na postura correta na cadeira: não pode ser confortável demais porque será um convite para o cochilo e também não pode desconfortável e causar dores a ponto de perder a concentração.

Alimentação

Alimentação adequada também ajuda e muito na absorção do conteúdo estudado, procure ingerir alimentos naturais ricos em nutrientes como o fósforo que é excelente para a memória. Não estude com fome, tenha sempre alguma barrinha de cereal ou até chocolate para gerar uma carga de glicose a mais no sangue pra te ajudar a ficar mais alerta, mas evite estudar com o estômago muito cheio por conta da digestão.

Sono

Uma boa noite de sono é fundamental! É claro que muitas vezes é quase impossível dormirmos a quantidade de tempo necessária, mas devemos tentar melhorar ao máximo a qualidade do sono (dormindo em ambiente mais escuro, sem televisão ligada, sem barulhos e etc) para estarmos mais ativos no dia seguinte.

Se você seguir esses passos, você conseguirá absorver muito melhor o conteúdo estudado!

Por Concurseira Determinada

Fonte Tudo sobre Concurso

ESCOLHA O SILÊNCIO

7 ERROS DE POSTURA DURANTE UMA ENTREVISTA DE EMPREGO

O nervosismo faz parte deste momento tão delicado, mas tome cuidado para não falhar em pontos cruciais

 Durante a entrevista, não gesticule nem fale demais

O ambiente da entrevista de emprego não é dos mais confortáveis. Por isso, muitas pessoas acabam cometendo erros que podem valer a vaga. “Normalmente, os candidatos não têm consciência de que estão cometendo uma falha, e isso os leva a armadilhas”, diz Reinaldo Polito, mestre em Ciências da Comunicação e professor de expressão verbal.

Outro forte motivo para que os deslizes apareçam é o nervosismo. “Quando a pessoa está muito nervosa, fato comum quando se sente avaliada, costuma apresentar comportamentos negativos e prejudiciais às suas pretensões”, complementa.

Lembre-se, então, de que o corpo também fala e é preciso prestar atenção não só naquilo que você fala, mas também na postura que tem durante a entrevista. “Uma forma de perceber insegurança é através da voz trêmula, quando a pessoa senta muito no canto da cadeira ou quando ela não olha nos olhos, por exemplo. A antipatia é percebida quando a pessoa balança a cabeça em negativa, vira os olhos em sinal de protesto ou fica tão retraída a ponto de ficar instransponível. E o temido nervosismo aparece quando a pessoa gagueja, usa vícios de linguagem, transpira demais, fica com a voz embargada ou os olhos mareados”, conta Cíntia Bortotto, consultora de RH.

Porém, por mais que seja difícil controlar esses sintomas, há formas de evitar que os erram apareçam. “O principal ponto é o autoconhecimento. Quando você sabe quais são os pontos a desenvolver fica mais fácil se preparar para as perguntas. Quem se conhece faz isso de forma natural e madura”, revela Cíntia. Outro aliado é o preparo para o processo seletivo. “Quanto mais você participa de processos seletivos, melhor você vai se comportando neles, porque você vai adequando o que julgou que não foi tão positivo quanto você gostaria”, avalia a profissional.

Saiba ainda quais são as características do cargo para o qual você está se candidatando. “Veja, por exemplo, que tipo de competências e experiências são exigidas para que o profissional assuma a função. Dessa forma, você poderá dirigir as suas respostas e o rumo da conversa para as suas qualificações que se adequem ao que a empresa necessita”, recomenda Polito. Veja a seguir os erros mais comuns durante as entrevistas de emprego.

1. Agir com arrogância

Durante a entrevista, não é legal parecer uma pessoa que se basta ou que é a melhor de todas. “Para concorrer a uma vaga, é positivo demonstrar que se tem autoconhecimento suficiente para saber onde pode contribuir e o que pode melhorar, afinal ninguém se basta”, avalia Cíntia.

Quando o candidato se apresenta com ar prepotente e vaidoso, acaba criando resistências e antipatias desnecessárias. “As demonstrações são fáceis de identificar: cabeça levantada, olhar vindo de cima para baixo, gestos medidos e artificiais e preocupação excessiva com a aparência são algumas delas”, enumera Polito.

2. Esconder-se do entrevistador

Nem se gabar demais, nem se esconder demais. Não se preparar para a entrevista e não saber trazer bons exemplos de comportamento, ou traduzir sua experiência em resultados, são pontos negativos. “Se o candidato se apresentar de maneira tímida, desconfortável e hesitante pode dar a impressão de pessoa frágil, que não tem domínio sobre o que fala e, consequentemente, compromete sua credibilidade”, diz Polito.

Os sinais, nesse caso, são vários, como fugir constantemente com os olhos, esfregar as mãos nervosamente e cruzar e descruzar as pernas.

3. Falar demais e se perder nas respostas

Fale de maneira natural e espontânea. “Alguns candidatos falam muito e acabam se perdendo na resposta e cansando o entrevistador, que tem um tempo para falar com a pessoa. Isso pode contar pontos negativos”, diz Cíntia. Por isso, mostre energia, envolvimento e interesse ao falar. “Mas não é para subir no palanque e fazer um discurso. Lembre-se sempre da naturalidade”, salienta Polito.

4. Parecer indeciso

Não mostre que você deixou-se levar pela vida. “Isso dá a entender que você teve escolhas conscientes. Este tipo de candidato demonstra que aceitou de bom grado tudo o que a vida lhe ofereceu, mas não tomou a frente fazendo escolhas, e, em geral, não tem um plano do que quer para a sua carreira”, ressalta Cíntia.

5. Usar vícios de linguagem

Eles são típicos dos candidatos que estão nervosos. Mas você deve evitá-los ao máximo. “Não use 'né?', 'tá?' ou 'entende?' ao final das frases. Expressões como 'tipo assim e 'na verdade' e outros ruídos desnecessários como ã e é nas pausas das frases também não são bem vistos”, diz Polito.

Cuidado com as palavras rebuscadas e redobre a atenção com os estrangeirismos. “Você pode usar termos técnicos, mas não exagere. Lembre-se de que o entrevistador não é especialista na sua área”, adverte Polito.

6. Abusar da presença de espírito

Usá-la em alguns momentos é até proveitoso, mas não tente bancar o palhaço. “Excesso de brincadeiras só atrapalha”, indica o professor. A ironia fina e o humor sutil demonstram inteligência e preparo intelectual. Piadas pesadas e de humor rasteiro estão vetadas, já que podem levar à vulgaridade.

7. Mentir

É importante que você faça uma lista dos desafios profissionais que superou e dos resultados que conquistou. “Mas não minta, pois isso será uma grave falha na avaliação do recrutador”, aconselha Polito. Dê informações que o valorizem, mas não as invente.

Por Lygia Haydée

Fonte Exame.com

SUA MAIOR RIQUEZA

4 REGRAS PARA UM NETWORKING (REALMENTE) PRODUTIVO NA CRISE

Apesar da crise, é importante não perder o bom humor na hora de fazer networking

Diante da considerável dificuldade para conseguir emprego em meio à crise econômica, o profissional brasileiro tem se voltado mais do que nunca a uma velha prática do mercado: o networking.

Porém, muitos executivos têm derrapado na tentativa de encontrar novas oportunidades por meio de sua rede de contatos, diz Marcelo Derossi, cofundador do Clube do Networking.

O principal erro está em achar que o networking funciona como um interruptor de luz - algo que pode ser ligado ou desligado a qualquer momento, quando convém.

“É ingênuo achar que alguém vai te dar um emprego se você nunca cuidou realmente da sua rede”, explica Derossi. "Networking é um investimento de longo prazo, é inútil tentar ativá-lo do dia para a noite".

Em tempo: gerir as suas relações profissionais não significa simplesmente trocar cartões, adicionar pessoas no LinkedIn ou bajular os figurões da sua área. Trata-se de se posicionar como uma espécie de intermediário do mercado, alguém que faz a ponte entre quem tem uma demanda e quem pode atendê-la.

O objetivo é ser a pessoa a quem todos recorrem quando precisam de uma solução - até chegar a sua vez de solicitar algo a seu favor.

Na crise, a qualidade do networking do brasileiro tende a ser ainda pior. Aflita diante da escassez de oportunidades, muita gente tenta ativar seus contatos de forma desenfreada e pouco planejada, afirma Fabrício Barbirato, diretor executivo do IDCE (Instituto de Desenvolvimento de Conteúdo para Executivos).

Para organizar um estratégia de networking eficiente para enfrentar a crise, é preciso ter em conta algumas orientações específicas para este momento do mercado. Veja a seguir 4 delas:

1. Não gaste energia desnecessariamente

Foco é importante para administrar a sua rede de contatos em qualquer momento. Mas é especialmente relevante em contextos desfavoráveis ao emprego.

Ansioso para conseguir uma recolocação, o executivo pode atirar para todos os lados e perder tempo com pessoas que claramente não podem ajudá-lo. Quantidade não é qualidade, diz Derossi. Em vez de esgotar suas forças em tentativas fadadas ao fracasso, é mais estratégico mirar em poucos - e bons - contatos.

2. Seja capaz de escutar

É bom lembrar que, na crise, você não é o único a enfrentar dificuldades. Além de soar antipático, falar apenas de si dificilmente trará algum resultado. Afinal, um bom networking sempre propicia situações de “ganha-ganha”.

Ouvir a história do outro - e fazer o máximo possível para ajudá-lo direta ou indiretamente - é uma postura mais humana e estratégica. “Quando você demonstra interesse, a outra pessoa se abre para você, conta mais detalhes da sua situação e eventualmente encontra alguma forma de beneficiar você também, ainda que não seja imediatamente”, diz Derossi.

3. Não perca o bom humor

Em toda crise econômica, o risco de se deixar levar por uma espécie de “melancolia coletiva” é grande. Embora compreensível, o desânimo pode jogar contra o seu próprio desejo de sobreviver às demissões e ao desemprego.

Para Barbirato, pessoas muito pessimistas ou ansiosas costumam afastar as demais quando tentam fazer networking. Em vez de agir como se cada café com um conhecido fosse uma entrevista de emprego, é melhor respirar fundo e tentar interagir de forma leve e serena. Afinal, o outro também pode estar nervoso - e “contaminá-lo” com a sua calma só vai facilitar a conversa.

4. Aproveite a “boa maré” para o networking

Isso mesmo: embora a economia esteja atravessando uma fase sombria, o momento não poderia ser melhor para reaquecer a sua rede de contatos. “Com a crise, o mercado fica mais aberto do que nunca para o networking”, diz Barbirato. “Como as pessoas estão mais inseguras, elas também se tornam mais receptivas a aproximações”.

Por isso, completa Derossi, é proibido se isolar. “A pior tática para esse momento é se fechar ou esconder as suas dificuldades”, afirma o especialista. Para não sucumbir sozinho, é mais inteligente aproveitar a “boa maré” para aprofundar as suas relações com o mercado.

Por Claudia Gasparini

Fonte Exame.com

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07 DE SETEMBRO - DIA DA INDEPENDÊNCIA DA BRASIL

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ANIMAIS PRECISAM RECEBER ALIMENTO EM DOSES CERTAS

Será que você está oferecendo a quantidade diária adequada de ração para o seu animal? Em quantas vezes divide essa porção? Veja o melhor a fazer.

Idade, raça, porte, nível de atividade física, condição física e ração escolhida. Estes são dados que devem ser levados em conta quando for calcular a quantidade de ração a dar para o animal. O jeito mais fácil é prestar atenção ao que vem recomendado no pacote da ração – a maioria fornece tabela relacionando o alimento com o peso e a idade do animal.

A seguir estão outras dicas da veterinária Beatriz Ribacionka, da Cão Ideal, sobre alimentação Ponha-as em prática:

1. Sabendo a quantidade diária que o cão deve comer, o ideal seria dividi-la em várias porções ao longo do dia, em vez de deixar a ração disponível o tempo todo.

2. Se o alimento ficar exposto durante muito tempo pode perder sua qualidade e, ainda, atrair animais indesejados (ratos e baratas, por exemplo).

3. Por outro lado, se o cachorro comer toda sua comida de uma vez, ele pode passar mal, com consequências graves. “Mas é claro que existem exceções e, antes de fazer qualquer alteração na alimentação do seu cão, é muito importante conversar com o médico-veterinário”, diz Beatriz.

4. Em geral, filhotes devem comer quatro porções de ração por dia – portanto deve-se dividir a quantidade diária em quatro, que podem ser administradas, por exemplo, pela manhã, hora do almoço, à tarde e à noite.

5. Cães adultos devem comer, pelo menos, duas porções de ração por dia – aqui a quantidade diária precisa ser dividida em apenas duas, que podem ser administradas, por exemplo, pela manhã e pela noite.

6. Cães adultos devem comer ração de adultos, filhotes devem comer ração de filhotes e assim por diante. É muito importante escolher a ração correta para o seu cão, pois cada uma contém características importantes para cada tipo de animal.

7. Se a alimentação escolhida para o seu cão for a ração, nenhum outro alimento deverá ser acrescentado à essa dieta, a não ser que seja sugerido pelo veterinário. “Rações são alimentos completos, balanceados e preparados para que não haja a necessidade de suplementação”, esclarece a médica.

Por Agência de Notícias de Direitos Animais - ANDA

Fonte Mundo Pet