A HORA CERTA É A SUA

COSTURA ENCANTADA

- Avó, o que posso fazer quando estou desesperada? - Costura, minha menina. À mão, devagar. Aproveitando cada onda criada com seus próprios dedos. - Costurar afasta o desespero? - Não. Costurando, bordando você decora. Olha para a cara dele. Enfrenta-o. Dá-lhe forma. Atravessa-o. E vai além. - Realmente é tão poderoso costurar à mão?... - Claro, querida. As pessoas já não costuram e por isso estão desesperadas. As costureiras sabem que com agulha e linha você pode enfrentar qualquer situação escura conseguindo criar obras-primas maravilhosas. Enquanto você move suas mãos é como se você movesse sua alma de forma criativa. Se você se deixar transportar pelo ritmo repetitivo do remendo e do bordado, você entra em um verdadeiro estado meditativo. Você consegue chegar a outros mundos. E o emaranhado de fios emocionais dentro de você se suaviza. Sem fazer mais nada. - O que você aprende bordando? - A enfrentar cada ponto. Só isso. Sem pensar no próximo ponto. A gente se foca no ponto presente, em cada costura. É esse ponto que nos escapa na vida diária. Estamos desesperados porque sempre pensamos no futuro. E se pensamos assim o bordado se torna desarmônico, confuso, pouco curado. - Sim, mas vó... As preocupações e medos como vencer com a costura? - Minha menina. Você não precisa vencer. Precisa acolher os medos, as preocupações. E compreendê-los. Costurando se tece o enredo da vida com suas mãos, é você que cria o vestido adequado para si mesma. Bordando você se conecta àquele fio fino que pertence a toda a humanidade e aos seus mistérios. Costurando você se transforma em uma aranha que tece sua teia contando silenciosamente ao mundo todos os segredos da vida. Entrelaçando os fios, entrelace seus pensamentos, suas emoções. E você se conectará ao divino que está em você e que segura o início do fio. 

 - Elena Bernabè

VOCÊ

COPYWRITING: A ESTRATÉGIA UTILIZADA NAS MELHORES AÇÕES DE MARKETING JURÍDICO

Aprenda essa poderosa uma estratégia de produção de conteúdo focada para despertar interesse do seu público alvo

  

O Copywriting consiste na técnica de redação persuasiva e ela se encaixa perfeitamente o Marketing Jurídico, segue uma linha totalmente oposta à prática de “fazer propaganda“.

O advogado que quiser se destacar por meio da produção de conteúdo, deve dominá-la, de forma a mostrar ao seu público-alvo que ele é o profissional certo para resolver o seu problema.

A técnica de Copywriting vai lhe permitir se apresentar ao seu público alvo sem imprimir um caráter de propaganda e mercantilização.

A grande verdade é: que o ser humano se conecta entre si por emoção, tendo como base o prazer ou a dor, ou seja, para que você consiga escrever o texto de uma forma persuasiva é que vai conseguir gerar um relacionamento de confiança com o seu potencial cliente.

Você deve sempre explorar no seu texto os problemas, aflições, dores que eles estão passando ou qual será o prazer que ele pode obter por meio do deu trabalho.

Para que você possa compreender melhor a aplicação prática do Copywriting, alguns exemplos para colocar em prática nas suas ações de Marketing Jurídico:

- No caso de um advogado na área trabalhista com enfoque em empregados, para traçar as dores e angustias da sua persona, você deve se perguntar quais são os “medos ou sensações de prazer” por trás de um empregado em relação ao seu emprego. Abaixo alguns “MEDOS” que muitos empregados podem ter com relação aos assuntos trabalhistas durante o Convid-19:

• Poderei ser demitido?

• Vou receber o meu salário integralmente?

• O meu contrato de trabalho será suspenso?

• Se eu for demitido, como ficarão as verbas rescisórias?

É óbvio que cada pessoa pode se conectar por um medo diferente, sendo que para que você consiga traçar quais são os possíveis medos, o ideal é sempre dialogar com o próprio público-alvo. Para isso você pode fazer enquetes nas redes sociais, pesquisar no buscador do Google as dúvidas mais frequentes ou utilizar o Google Trends.

DICAS DE COPY PARA APLICAR NA SUA PRODUÇÃO DE CONTEÚDO:

Quando você identificar quais são os piores medos, você poderá produzir conteúdo que gerará uma conexão com aquele público e, existem algumas “palavras mágicas” na técnica de Copywriting ajudam a tornar o seu conteúdo mais atrativo ao seu público:

• Como funciona… (como é uma das mais utilizadas);

• Como fazer…

• Como seria…

• Como acelerar…

• O que mudou em…

• O que mudou para…

• E se…

• E agora…

• Imagine…

• Afinal…

• Este pequeno erro pode…

• Descubra como…

• Vamos supor que você…

• Não espere para...

• Você pode estar e nem sabe…

Além disso, trago as seguintes dicas que são importantes e devem ser aplicadas na sua produção de conteúdo:

1. Ao escrever um artigo, direcione o seu conteúdo para a pessoa, então, utilize sempre “vocês”, pois isso gera mais pessoalidade na frase e conectará com mais rapidez ao seu leitor.

2. Produza o conteúdo como se estivesse dialogando com uma pessoa muito querida (uma prima, um amigo, um tio...), ou seja, escreva de forma amigável e com uma linguagem simples, sem juridiquês.

3. Utilize dados específicos, pois eles ajudam a sedimentar a veracidade da informação, ou seja, ao invés de falar “estamos há muitos dias em isolamento social”, escreva “estamos ha 41 dias em isolamento social”. Ou, então, o “O Tribunal de Justiça de Minas Gerais condenou a empresa área ao pagamento de 10 mil reais por desvio de bagagem”

4. Em qualquer tipo de produção de conteúdo, tenha em mente que a sua Copy deve despertar a curiosidade, pois, assim, sempre mais fácil de impactar aí seu público alvo.

5. Produza conteúdo sem caráter de mercantilização, ou seja, nunca deixe transparecer no seu texto que o seu interesse é persuadi-lo a lhe contratar ou que o seu intuito é a venda dos seus serviços. Para acertar na sua Copy, entregue valor, não segure conteúdo e o retorno positivo do público-alvo será uma consequência.

IMPORTANTE: Sempre preste atenção no título do seu conteúdo, pois ele tem que que ser algo que chame atenção, que segue criativo e faça uma conexão imediata para que as pessoas leiam o restante do seu conteúdo.

Ao utilizar essas técnicas de Copywriting na elaboração dos seus artigos, passará a despertar a atenção do seu público alvo e persuadi-lo a interagir com o seu conteúdo. E, com isso, estabelecerá uma relação de confiança que é imprescindível para a atração e fidelização de clientes na advocacia.

Por Blog Eliza Novaes

Fonte JusBrasil Notícias

8 COMPORTAMENTOS QUE PODEM TRANSFORMAR VOCÊ EM UM ALVO FÁCIL PARA HACKERS

Site lista hábitos ruins que deveriam ser evitados por usuários que se preocupam com sua segurança e privacidade digital

Ninguém quer ter seus dados roubados ou e-mails invadidos, mas poucas são as pessoas que de fato se protegem. Tanto que, recentemente, o Business Insider fez uma lista de comportamentos comuns que transformam as pessoas em alvo fácil para hackers. Afora ser humano, que é algo que ninguém consegue deixar de ser, o site traz importantes dicas do que pode ser evitado. Confira:

1) A sua senha é muito fácil

A porta de entrada mais fácil para os hackers é a senha, especialmente porque elas costumam ser simples e fáceis de descobrir. Tanto que todo o início de ano a SplashData faz um ranking das 25 piores senhas da internet do ano, baseando-se apenas naquelas que foram vazadas por cibercriminosos.

Pelo segundo ano consecutivo, “123456” segue como a mais utilizada pelos usuários. As senhas que aparecem pela primeira vez na lista de 2014 são "696969" e "Batman".

De acordo com a SplashData, a dica é usar senhas de oito caracteres ou mais com tipos mistos (letras, números e símbolos). Mas até mesmo senhas com substituições comuns como "dr4mat1c" podem ser vulneráveis à tecnologia cada vez mais sofisticadas dos criminosos, enquanto combinações aleatórias, como "j% 7K & YPX $" podem ser difíceis de lembrar.

Uma maneira de criar senhas mais seguras que são fáceis de lembrar é a utilização de "passphrases", senhas com frases, palavras curtas com espaços ou outros caracteres separando-as. Nesse caso, diz a SplasData, prefira palavras aleatórias em vez de frases comuns. Por exemplo, "cakes years birthday" ou "smiles_light_skip?".

Além disso, evite usar a mesma combinação de nome de usuário e senha para vários sites. É especialmente perigoso usar a mesma senha para sites de entretenimento, seu e-mail, redes sociais e sites de serviços financeiros. Use senhas diferentes para cada novo site ou serviço em que você se inscrever.

2) Você não usa autenticação em dois passos

Mesmo as mais fortes das senhas podem ser descobertas ou roubadas. Quando isso acontece, é bom ter um salva-vidas, neste caso, esse papel seria da autenticação em dois passos. Em geral, ela funciona da seguinte forma: além de colocar a sua senha, o serviço que você está acessando poderá pedir a inserção de um código enviado para ao usuário por mensagem de texto. Parece um pouco mais trabalhoso, mas é garantir de mais segurança. Além disso, grande parte dos sites que possuem esse tipo de autenticação permite que o usuário configure os dispositivos mais utilizados para que eles não precisem pedir o código. Ou seja, a autenticação em dois passos vai funcionar só naqueles aparelhos que você não usa com frequência.

3) Você usa (muito) Wi-Fi grátis

Nenhuma dúvida de que acessar a internet do café – alô Starbucks – ou de qualquer outro estabelecimento é muito conveniente, mas também abre uma porta interessante para hackers. Recentemente, a empresa de segurança Cylance descobriu uma enorme vulnerabilidade nos roteadores de algumas das maiores cadeias de hotéis ao redor do mundo. De acordo com o estudo, 275 hotéis ao redor do mundo ofereciam acesso a usuários em redes consideradas vulneráveis.

Além disso, já foi provado que o Wi-Fi público é ferramenta essencial para lançar ataques DDoS, ataque de negação de serviço, em grande escala. A navegação desprotegida favorece a ação de hackers mal intencionados que podem obter dados de navegação de clientes que utilizam Wi-Fi público, sem proteção.

Caso o usuário não tenha um aplicativo de defesa, a dica é não acessar contas pessoais e muito menos aplicativos de bancos, ou seja, qualquer serviço que exija senhas.

4) Você insere dados privados em sites não seguros

Esse é um comportamento que acontece o tempo todo: o usuário vê em um site algo que deseja comprar, clina no botão de pagamento, coloca suas informações pessoais e do cartão de crédito até concluir a transação. Durante esse processo, um passo deveria ser inserido: o de checar se a página é segura e utiliza o protocolo HTTPS.

Pode parecer fácil, mas é fácil de verificar: basta se certificar se a página em questão possui um símbolo de cadeado verde à esquerda da URL do site. Se não houver significa que aquele é um ambiente mais fácil dos hackers espionarem o que aquele usuário está fazendo, ver o que você está navegando bem como interceptar os dados que estavam tentando transmitir.

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5) Você compra em sites de leilão como eBay e MercadoLivre

Esse comportamento pode soar muito específico, mas na verdade é algo que ocorre sim. Sites com MercadoLivre ou mesmo eBay que reúnem vendas de diferentes comerciantes são exemplos desse tipo de site que funciona como “leilão”. Nesse tipo de site é sempre muito mais importante do que parece ver a avaliação do vendedor.

Desconfie de bons negócios a partir destes sites, uma vez que muitas vezes acabam por ser scam, isto é, um golpe comum de hackers que tentam ganhar a confiança do usuário para fazer um uso malicioso dos seus dados ou simplesmente roubar dinheiro.

6) Você abre um anexo sem verificar sua segurança antes

Uma das formas mais sucedida dos hackers de entrar em suas contas pessoais é por meio do que se chama de engenharia social, que no contexto de segurança da informação, refere-se a manipulação psicológica de pessoas para a execução de ações ou divulgar informações confidenciais. É exatamente o que fazem os cibercriminosos com anexos.

Em vez de escrever um código longo, alguns scammers simplesmente enviar um e-mail com um anexo contendo um arquivo malicioso. Eles normalmente estão ligados a um arquivo JPG ou PDF e não podem ser vistos pelo usuário, mas na verdade são arquivos executáveis. E uma vez que o arquivo está no computador, não há como saber que topo de estrago pode causar.

7) Você clica em um link e digita suas informações pessoais sem verificar nada

Outro comportamento comum do usuário é cair no phishing. O phishing é um termo oriundo do inglês, fishing, que quer dizer pesca, ou seja, quando um fraudador tenta pescar informações pessoais de usuários desavisados ou inexperientes. Esta é uma das maneiras mais fáceis dos hackers obterem informações dos usuários. Se você receber um e-mail inesperado, solicitando dados privados, especialmente informações de contas bancárias, senhas ou identificações, pode estar sendo vítima de um golpe de phishing.

8) Você usa a mesma senha para todas as páginas

Uma alternativa além de criar uma mesma senha para vários serviços é usar gerenciadores de senha. Eles não só ajudam na organizam, mas criam também opções de senhas que costumam ser mais seguras do que aquelas da cabeça do usuário. LastPass e 1Password são bons exemplos.

Fonte iG Tecnologia

BOM DIA!

8 SINAIS DE QUE A CARREIRA PÚBLICA NÃO É PARA VOCÊ

Não é de hoje que cargos conquistados em concursos públicos são concorridos. Mas o projeto de trabalhar para o governo parece estar ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos.

O principal motivo são os altos salários iniciais oferecidos pelo governo, explica Eduardo Ferraz, consultor de carreira e autor do livro “Seja a pessoa certa no lugar certo” (Editora Gente, 2013).

“A remuneração para profissionais em início de carreira, como advogados ou engenheiros, acabou se tornando muito maior na esfera pública do que na privada”, diz ele. “Isso pode ser muito atraente para quem está começando”.

Ser concursado também é o sonho de quem busca estabilidade - um valor de peso em tempos de incerteza econômica.

Segundo Ferraz, o único problema com todo esse entusiasmo pela carreira pública é idealizá-la. "Algumas pessoas acham que passar num concurso será a solução para todas as adversidades da vida", diz ele.

Infelizmente não é bem assim. Depois de passar por um processo seletivo longo e difícil, o candidato pode descobrir com o tempo que o serviço público é completamente incompatível com a sua personalidade. Veja a seguir alguns indícios de que o Estado pode não ser o seu empregador ideal:

1. Você gosta de mudanças

A propalada estabilidade dos empregos públicos tem o seu lado B: na maioria dos casos, a rotina do servidor sofre raras alterações. Pelo menos se o referencial de comparação forem os empregos na iniciativa privada. “Não adianta dizer que você ‘enjoou’ de um determinado projeto ou de departamento”, diz Ferraz. “É bem mais difícil mudar de lugar”.

2. Você se motiva por desafios

Segundo Marcus Bittencourt, advogado e professor do Damásio Educacional, a estrutura pesada da máquina pública costuma trazer muitos obstáculos para atingir resultados inéditos e bater metas. Além de assustar quem está acostumado a desafios frequentes, a situação pode trazer o receio de estagnação profissional.

3. Você quer subir rápido na carreira

A carreira pública pode ser muito frustrante para quem tem pressa de chegar ao topo. Isso porque a progressão é tipicamente lenta, demora décadas. "As promoções demoram a acontecer porque dependem de diversos trâmites burocráticos", explica Ferraz.

4. Você tem necessidade de inovar

De acordo com Rodrigo Lelis, professor do Universo do Concurso Público, a maioria dos empregos públicos abre pouco espaço para a inovação. "Não é um limite tão rigoroso, já que novas ideias para aumentar a eficiência são sempre bem-vindas”, diz ele. O problema é que há um rígido controle burocrático de cada procedimento, às vezes estabelecido em lei, que não dá margem para certas mudanças.

5. Você quer fazer fortuna

É verdade que os salários iniciais são melhores na esfera pública, mas não há limite de renda para os mais competentes nas empresas. Por isso, diz Bittencourt, quem quer ganhar muito dinheiro pode acabar se decepcionando."No fundo, quem procura uma carreira pública deve buscar um significado maior em sua vida profissional, sua missão na sociedade, e não procurar apenas um bom salário”, afirma o professor.

6. Você é muito competitivo

Para Ferraz, há menos espaço “brilhar” e se sobressair aos colegas num emprego público do que na iniciativa privada. “Não adianta trabalhar 12 horas por dia e esperar que você se destacará dos outros por causa disso”, afirma.

7. Você gosta de liberdade

Bittencourt diz que empregos no governo tendem a ser pouco flexíveis. Pessoas que buscam liberdade para agir e rapidez para fazer as mudanças acontecerem se dão melhor na iniciativa privada.

8. Você odeia burocracia

Se processos longos e engessados existem até em empresas privadas, que dirá em instituições governamentais. Pensada como forma de dificultar a corrupção, a burocracia é uma característica indesviável do serviço público. Por isso, diz Ferraz, se você não lida bem com “papelada”, é bom repensar sua inscrição no próximo concurso.

Por Claudia Gasparini

Fonte Exame.com

TDAH x BODERLINE

HOJE, NA PRESENÇA DE DEUS

BOM DIA!

ALUGUEL: SAIBA QUAIS DESPESAS O INQUILINO DEVE PAGAR NO CONDOMÍNIO

Segundo o advogado especialista em direito condominial Alfredo Pasanisi, da Karpat Sociedade de Advogados, os artigos 22 e 23 da Lei 8.245/91, conhecida como Lei do Inquilinato, definem quem paga o quê no condomínio.

Em resumo, o inquilino paga as despesas ordinárias do condomínio, como salários, despesas de água, luz, esgoto, limpeza e manutenção. Cabe ao locador arcar com as despesas extraordinárias como pintura e reformas.

O QUE SÃO DESPESAS ORDINÁRIAS?

Segundo o parágrafo 1º do artigo 23 da Lei do Inquilinato, despesas ordinárias de condomínio são:

a) salários, encargos trabalhistas, contribuições previdenciárias e sociais dos empregados do condomínio;

b) consumo de água e esgoto, gás, luz e força das áreas de uso comum;

c) limpeza, conservação e pintura das instalações e dependências de uso comum;

d) manutenção e conservação das instalações e equipamentos hidráulicos, elétricos, mecânicos e de segurança, de uso comum;

e) manutenção e conservação das instalações e equipamentos de uso comum destinados à prática de esportes e lazer;

f) manutenção e conservação de elevadores, porteiro eletrônico e antenas coletivas;

g) pequenos reparos nas dependências e instalações elétricas e hidráulicas de uso comum;

h) rateios de saldo devedor, salvo se referentes a período anterior ao início da locação;

i) reposição do fundo de reserva, total ou parcialmente utilizado no custeio ou complementação das despesas referidas nas alíneas anteriores, salvo se referentes a período anterior ao início da locação.

O QUE SÃO DESPESAS EXTRAORDINÁRIAS?

A lei define que as despesas extraordinárias de condomínio são aquelas que não se refiram aos gastos rotineiros de manutenção do edifício, especialmente:

a) obras de reformas ou acréscimos que interessem à estrutura integral do imóvel;

b) pintura das fachadas, empenas, poços de aeração e iluminação, bem como das esquadrias externas;

c) obras destinadas a repor as condições de habitabilidade do edifício;

d) indenizações trabalhistas e previdenciárias pela dispensa de empregados, ocorridas em data anterior ao início da locação;

e) instalação de equipamento de segurança e de incêndio, de telefonia, de intercomunicação, de esporte e de lazer;

f) despesas de decoração e paisagismo nas partes de uso comum;

g) constituição de fundo de reserva.

Fonte ADIMPLENTE COBRANÇA CONDOMINIAL

CONFIRA ESSAS DICAS QUE TE AJUDARÃO A PRODUZIR MELHOR NO HOME OFFICE

Se 2020 já era considerado o ano do home office, isso é ainda mais verdade agora; afinal, boa parte do mundo está sendo convidada a permanecer em casa e manter o isolamento social por causa da pandemia do novo coronavírus. Lojas, escolas e empresas estão fechadas, e consumidores, alunos e funcionários estão realizando suas atividades no próprio lar. Essa mudança repentina acabou pegando de surpresa muita gente que não estava exatamente preparada para uma nova rotina.

Diante desse cenário, surge uma dúvida: como manter a produtividade trabalhando ou estudando de casa? Especialmente se considerarmos a quantidade de distrações: filhos, vizinhos, televisão e até a cama convidativa podem acabar comprometendo os resultados.

Fone de ouvido com cancelamento de ruído

A primeira dica é de equipamento, um acessório que pode praticamente eliminar as distrações vindas de barulhos. Um fone de ouvido com cancelamento de ruído é capaz de “isolar” o usuário do mundo, bloqueando a grande quantidade de sons ao redor.

A tecnologia funciona de duas formas. A primeira é impedindo que os sons cheguem até os ouvidos com o uso de espumas e materiais isolantes para proporcionar maior absorção das ondas sonoras. O outro método é o cancelamento ativo de ruídos, com uma série de microfones que ficam na parte de dentro e de fora do acessório para medir o barulho do ambiente enquanto um circuito interno produz um som em uma frequência similar, praticamente anulando os sons.

Configure corretamente o roteador

Outra dica importante para melhorar o home office está relacionada à configuração do roteador. Poucos sabem, mas existe uma forma de alterar o controle de banda desse dispositivo para favorecer a conexão de aparelhos específicos da rede de internet.

Estamos falando do QoS, o famoso Quality of Service (qualidade de serviço, em português). Ao alterar essa configuração, você garante uma conexão mais estável, sem travamentos ou lentidão, o que é especialmente bom durante a realização de videochamadas, por exemplo.

Se o seu roteador não tem essa opção, uma dica é considerar a troca desse equipamento por um mais moderno. Além do suporte ao QoS, a frequência (2,4 GHz ou 5 GHz, que influencia na velocidade de download), a quantidade de antenas (quanto mais obstáculo entre o roteador e o computador, mais antenas são necessárias) e outros aspectos podem ser definidos na hora da compra.

Tenha uma boa conexão com a internet

Pode parecer óbvio, mas ter uma conexão de qualidade e estável também é essencial para melhorar o home office. É claro que esse aspecto ajuda em outras áreas, como jogos ou streaming de filmes e séries, mas para fazer reuniões online, videochamadas ou compartilhamento de arquivos grandes ter uma boa internet é primordial.

Portanto, não economize quando o assunto é escolher um bom serviço de internet. Na hora em que você estiver precisando de banda, vai se arrepender de ter escolhido o serviço “mais barato” em detrimento daquele que oferecia maior qualidade e velocidade.

Fonte via

SIMPLIFICANDO A VIDA: 21 DIAS DE MINIMALISMO

Para ser minimalista você precisa viver com menos de 100 objetos, não pode ter uma casa, um carro ou uma TV, não pode ter uma carreira, tem que viver em locais esquisitos ao redor do mundo, ser solteiro(a) e não pode ter filhos.

OK, deixando a brincadeira de lado, minimalismo não se trata dessas coisas — bom, até pode se você preferir viver assim.

Minimalismo é uma ferramenta — e não exclui o consumo, apenas o consumismo compulsório.

Você já sentiu aquele vazio que não sabia de onde vinha e decidiu que era porque não tinha aquele celular mais recente? Você foi lá comprou, se sentiu realizado(a) por um momento e depois tudo voltou ao normal — ao vazio. Isso se chama adaptação hedônica e ela não é a resposta para o seu problema.

O minimalismo é a ferramenta que pode lhe ajudar a quebrar esse ciclo e conseguir mais liberdade. Não existe problema em ter posses materiais, o problema reside no significado que atribuímos: a razão da nossa existência e o resultado do nosso trabalho.

Minimalismo é sobre dar significado ao que possuímos.

Se algo não lhe é útil, não lhe faz bem ou não lhe serve, por que você ainda se apega a isso?

Minimalismo é reduzir para ter mais; é fazer escolhas conscientes, ao invés de ser levado a uma decisão por fatores externos ou marketing.

Trata-se de reduzir ao que realmente importa — aquilo que significa algo para você — de forma a ter mais: mais tempo, mais experiências, melhores relacionamentos, mais espaço, uma vida com mais significado porque ele, agora, não depende mais do que está transbordando do seu guarda-roupa.

Minimalismo não é um estilo de vida radical pré-moldado, mas um sistema que pode se adaptar às suas necessidades.

E como tudo na vida, minimalismo é um processo. Para começar sua jornada, um desafio de 21 dias: 21 sugestões para começar a liberar espaço na sua casa e na sua mente.

#1 Separe 33 itens essenciais do seu guarda-roupas

Essa ideia, também chamada de Capsule Wardrobe, foi proposta pela Courtney Carver — sugiro ler o site para todas as instruções.

Muito provavelmente, você usa as mesmas roupas, os mesmos acessórios, as mesmas bolsas repetidamente, mesmo que não perceba. Seus jeans? As chances são de que você usa apenas uns 5 de todos os que possui.

Então, quais roupas você realmente se sente confortável ao vestir? Quais você realmente adora?

Separe essas roupas em um lado do seu guarda-roupa, o resto você coloca do outro lado ou em uma mala, o importante é tirar da sua frente. Se sentir necessidade de uma outra peça que não foi escolhida, não há problema em trocá-la por algo que você tinha selecionado anteriormente (trocar, não adicionar!).

Ao selecionar apenas 33 peças, você reduz o estresse de escolher o que vestir, é capaz de verificar o que realmente você usa ou não e faz um inventário de tudo o que você possui.

#2 Defina seu estilo

Quantas roupas você tem no seu guarda-roupa que nunca usou ou se arrependeu depois de comprar? Quantas camisas que você comprou por que estavam na promoção e não por que você gostaria de usá-las?

Definir seu estilo facilita o processo de limpar seu guarda-roupas e deixar sua casa em ordem — sem enfeites desnecessários, sem algo que não combine com o resto. Isso também lhe deixará mais consciente dos itens que você planeja comprar e se eles se adequam, ou não, ao que você já possui.

#3 Hora de limpar: guarda-roupas

Se você conseguiu fazer o Capsule Wardrobe, então limpar o guarda-roupas vai ser uma tarefa fácil.

Primeiro, como sugere Marie Kondo no seu livro A Mágica da Arrumação, separe seus itens por categorias: calças, camisas/camisetas, jaquetas/casacos, sapatos, acessórios, bolsas... Tem sapatos espalhados em várias partes da casa? Junte-os em um local só, isso evita que você precise repetir o processo.

Depois, comece a analisar peça por peça. (Dica: agora, não analise os itens que têm algum valor sentimental.)

Verifique se a peça é similar a algo que você já tem ou se serve para o mesmo propósito (você precisa mesmo dessas 7 jaquetas?), mas, mais importante, verifique se você gosta dessa peça. Senão, pra que você a mantém? Se não usou nos últimos 6 meses, você não usará nos próximos 6 meses.

À medida que for analisando, vá separando em: manter, em dúvida, doar ou lixo. O que você realmente gosta vai para "manter" (e não adianta dizer que ama tudo ou já sabotou o processo inteiro). Não serve mais em você? Doar. Não está em bom estado? Lixo. Ficou na dúvida? Guarde em uma caixa e esconda por alguns meses, se não sentir falta, doe. É simples, mas você precisa ser honesto(a).

#4 Limpe todas as superfícies do seu quarto

Remova todos os objetos, todos os livros, todas as decorações de cima da mesa, cadeira, mesinha de cabeceira. Deixe todas as superfícies livres. Comece do zero. Se você morar sozinho(a), tente fazer isso na casa inteira.

Da mesma forma que você fez com seu guarda-roupa, mantenha apenas aquilo que você gosta e que é útil.

Se existe algo na sua mesa que você não gosta, mas não descarta, o que você está fazendo é apenas distraindo sua mente e sabotando sua concentração. As mesmas coisas que ocupam sua mesa também ocupam sua mente e lhe impedem de trabalhar direito — pense nisso, apenas remover aquele jarro com a planta esquisita pode lhe ajudar a se concentrar.

Mas se você gosta da planta esquisita, então coloque-a de volta, não tem problema.

#5 Verifique o extrato do seu cartão de crédito

Muito provavelmente você recebe seu extrato do cartão, paga e pronto, mas existe uma abordagem melhor.

Pegue o extrato do seu cartão e verifique todos os pagamentos que anda fazendo. Provavelmente você verá várias coisas que paga, mas não usa — você está perdendo dinheiro e não percebe.

Você assina o Office 365, mas usa o Pages e Keynote, então para que você assinou? Você paga o Spotify Premium, mas quase não usa o aplicativo, então por que não voltar ao básico, mesmo que isso inclua alguns comerciais com a Ivete Sangalo?

Quando precisar, você assina novamente. Você não vai perder o braço.

#6 Hora de limpar: despensa

Se você quer ter mais consciência das suas escolhas, a cozinha também está inclusa no processo.

Você pode reduzir seus gastos, diminuir a quantidade de roupas e outros pertences, mas ainda agir de forma reativa no que se refere à sua própria saúde e comer qualquer besteira. Ou, se você passa o dia inteiro fora de casa, por que tem uma despensa cheia de coisas que você não vai usar?

Então, vá até sua cozinha, limpe sua despensa e sua geladeira. Jogue fora toda a comida que já passou da validade e selecione aquilo que você não precisa manter — alguém pode fazer um uso melhor do que você faria.

#7 Dê unsubscribe nos emails que você não lê

Talvez você tenha perdido seu interesse em cozinhar, mas ainda recebe aquela newsletter de um site de cozinha que você visitou em 2019.

Da mesma forma que objetos na sua mesa atrapalham sua concentração, emails não lidos na sua caixa de entrada também podem ocupar espaço na sua mente. O que não lhe interessa mais? Abra o email e clique em unsubscribe. É rápido e indolor.

#8 Desative as notificações do seu celular

Vivemos em uma era de gratificação instantânea. Não sabemos mais o que é tédio e vivemos distraídos. Uma solução rápida: desative as notificações do celular.

Você não precisa saber que há 3 segundos alguém deu like na sua foto mais recente. Você não precisa saber que alguém acabou de dar um RT na sua última piada de 140 caracteres.

O que você precisa é viver no momento presente — as notificações você vê depois. Assim que a ansiedade inicial vai embora, você percebe que não está perdendo coisa alguma.

#9 Elimine as contas em papel

Considerando o serviço de entrega no Brasil, receber as contas pelos Correios é pedir para pagar multa.

Facilite sua vida: iniba a fatura impressa e receba o PDF no seu email — ele vai chegar na data e não tem problema de congestionamento na caixa de entrada.

Conserve sua paciência, evite transtornos e salve algumas árvores no processo.

#10 Reduza seus objetivos

Todo final de ano, você provavelmente faz uma análise do que aconteceu, deixou de acontecer e faz os planos para o ano seguinte — mas se você definiu 15 objetivos para o próximo ano, você está se auto-sabotando.

Você não precisa ter mais do que quatro objetivos — um em cada área importante da sua vida — e eles não podem ser lisérgicos.

Simplifique sua vida, pare de correr em todas as direções.

#11 Digitalize contas antigas e outros documentos

Se você é como minha mãe, então tem pastas e pastas com pagamentos antigos e comprovantes que provavelmente nunca vai precisar. Como consequência, você perde espaço.

Pegue essas contas antigas e digitalize-as — aproveite e faça isso com outros documentos como contratos, plantas do apartamento… Libere seu espaço físico ao transformá-las em uma versão digital.

# 12 Hora de limpar: livros

Eu sou bookworm e é realmente difícil me desapegar dos meus livros, e não tem problema se você também ama os livros que possui. Mas é provável que, assim como eu, você tenha vários que nunca leu e nunca vai ler. Ou livros que leu e achou uma porcaria.

Organize seus livros em categorias, assim como no dia #3, e decida aqueles que você realmente gosta e doe o resto, eles podem ser úteis para outra pessoa.

#13 Hora de limpar: celular

Se você não joga mais Jetpack Joyride, por que mantém o aplicativo? Se você não investe mais na bolsa de valores, por que não deleta o aplicativo da Bolsa?

Aplicativos demais nos fazem perder tempo no celular, tempo que poderia ser aproveitado fazendo coisas mais produtivas ou conhecendo pessoas novas.

Delete tudo aquilo que não lhe serve mais, se um dia precisar, você pode baixar de novo.

#14 Hora de limpar: banheiro

Três tipos de xampu, quatro hidratantes diferentes, dezenas de amostra grátis. Algumas coisas provavelmente já saíram da validade e você nem notou.

Além disso, você não precisa disso tudo (ou você tem três cabeças?). Libere espaço no seu banheiro reduzindo seus produtos de beleza.

#15 Hora de limpar: guarda-roupas (de novo)

É provável que você não tinha sido muito honesto(a) na hora de limpar seu guarda-roupas da primeira vez, então você tem uma nova chance!

Novamente, separe suas coisas em categorias e se pergunte se você gosta (e precisa) daquilo que manteve.

#16 Planeje a próxima semana

Quer ter uma semana produtiva? Então planeje tudo o que você precisa fazer com antecedência.

Decidir o que fazer durante o dia é uma forma reativa de lidar com as responsabilidades e você perde o foco do que é importante.

#17 Unfriend/unfollow

Ok, pode me chamar de Coração Gelado, mas eu dou unfriend e unfollow nas pessoas.

Contatos superficiais apenas consomem energia, energia que poderia ser redirecionada para relacionamentos importantes e relevantes. Também não tem sentido em manter uma amizade de Facebook com uma pessoa com quem você não fala há anos — é apenas mais ruído para lhe distrair.

Não tenha medo de eliminar uma amizade de Facebook, especialmente se ela deixou de existir no mundo real.

#18 Não acesse redes sociais por um dia

Da mesma forma que nosso corpo precisa descansar depois de um dia de trabalho, nossa mente também precisa descansar.

Mas, em nosso tempo livre, somos constantemente perturbados(as). Esses estímulos não deixam nossa mente descansar, portanto passe um dia ausente das redes sociais. Melhor: desligue o celular durante um dia inteiro.

Aproveite o tempo livre para fazer algo que você deseja e vem procrastinando.

#19 Defina um sistema para gerenciar seus dias

Não importa se você vai usar um aplicativo como o Google Calendar ou Calendário do Mac OS, ou se você vai usar um caderno, tenha uma forma de gerenciar suas atividades.

Com o tempo, você se torna mais consciente das coisas para as quais diz "sim", para as coisas que apenas ocupam seu tempo ao invés de contribuir positivamente.

Como consequência, você aprende a dizer não e a valorizar a única moeda que realmente que importa: o tempo.

#20 Hora de limpar: itens sentimentais

Você mantém o objeto por que alguém lhe deu ou por que você realmente gosta dele?

Se você não gosta, não tem sentido em ocupar seu espaço com algo que não é importante para você, mesmo tendo sido um presente. Reúna os itens que tem algum valor sentimental ou presentes que ganhou e decida se vale a pena mantê-los. É difícil desapegar, mas é preciso porque o que importa são as memórias que mantemos, não as coisas que achamos que vão guardar essa memória.

E você sempre pode tirar fotos das coisas — uma lembrança enquanto libera seu espaço.

#21 Agradeça

Existem duas formas de ser rico: tendo tudo o que deseja ou desejando tudo o que você tem.

Ao invés de tentar preencher um vazio comprando mais coisas, preencha agradecendo pelas coisas que você tem — e não falo apenas de objetos materiais. Liste 10 coisas pelas quais é grato(a) e você verá que tem muito mais do que imaginava.

Lembre-se: Epictetus disse que condicionar a felicidade a algo que você não possui é loucura. Você pode ser feliz agora.

#22 Dia bônus: minimalismo emocional

- Reavalie as pessoas com quem você mantém contato.
- Quem são seus amigos, quem são seus colegas?

- Em que nível de importância você consegue classificá-los?

- Quem lhe faz bem e quem lhe faz mal?

- Quais são seus verdadeiros amigos?

As pessoas ao nosso redor influenciam nossos comportamentos, então, escolha bem quem ficará ao seu lado.

Por Sabrina Andrade

O MUNDO GIRA

ANDO COLORINDO

DIREITOS DO TRABALHADOR EM HOME OFFICE (TELETRABALHO)

Com o avanço tecnológico e a facilidade de conexão à internet, o home office (teletrabalho) passou a ser realidade tanto na iniciativa privada, quanto no setor público.

No Brasil, o home office passou a ser regulamentado na CLT somente após a Reforma Trabalhista de 2017, sendo que a Medida Provisória nº 927/20 trouxe algumas alterações importantes para o home office realizado durante a pandemia de coronavírus.

Em primeiro lugar, a empresa apenas poderá instituir o regime de home office, caso o trabalhador concorde, sendo necessário realizar um termo aditivo ao contrato de trabalho.

Durante a pandemia de coronavírus, não é necessário o consentimento do trabalhador, mas a empresa deve informá-lo da mudança com pelo menos 48 horas de antecedência.

Além disso, não é preciso realizar de forma prévia a alteração do contrato de trabalho. Ou seja, a empresa pode colocar o trabalhador em home office e posteriormente realizar a alteração contratual.

Em segundo lugar, a responsabilidade pela aquisição, manutenção ou fornecimentos dos equipamentos tecnológicos e o reembolso de despesas devem ser previstos em contrato escrito. Ou seja, as partes (empresa e trabalhador) devem combinar quem irá arcar com estes custos.

Entretanto, durante a pandemia de coronavírus, caso o trabalhador não possua os equipamentos necessários para prestar o serviço, a empresa é que deverá fornecê-los.

Em terceiro lugar, os trabalhadores em regime de home office estão fora do controle de jornada, não tendo direito a:

·        Horas-extras

·        Intervalo para refeição e descanso (de 1 a 2 horas para jornadas superiores a 6 horas diárias e de 15 minutos para jornadas entre 4 e 6 horas diárias)

·        Intervalo entre um dia e outro (de 11 horas)

·        Descanso semanal remunerado (de 24 horas, preferencialmente aos domingos)

·        Adicional noturno (para os trabalhadores urbanos que prestem serviço das 22h às 05h, o adicional é de 20%)

Todavia, isto não quer dizer que o trabalhador não poderá fazer pausa para refeição ou então descansar entre um dia e outro de serviço, mas apenas que não poderá exigir que a empresa observe estes horários, pois ela não estará controlando a jornada de trabalho.

Além disso, se a empresa realizar alguma espécie de controle de jornada, seja ordenando ao funcionário que faça anotações em cartão de ponto ou controlando as horas em que o funcionário permanece logado no sistema, o trabalhador passa a ter direito ao recebimento de horas-extras e adicional noturno, além de indenização por eventual violação dos intervalos de descanso.

Em quarto lugar, caso o trabalhador presencial seja colocado em home office, perderá o direito ao vale-transporte, tendo em vista que não será mais necessário o deslocamento entre casa e trabalho.

Em quinto lugar, em relação ao vale-alimentação, é evidente que este deve ser mantido, tendo em vista que se destina às compras feitas em mercados, supermercados, etc. Quanto ao vale-refeição, há controvérsias. Estando em home office, o trabalhador não precisará mais se alimentar em restaurantes/lanchonetes/padarias no seu intervalo de almoço/janta ?

Em sexto lugar, a empresa deverá orientar o trabalhador em relação às precauções que devem ser tomadas para se evitar doenças e acidentes de trabalho.

No trabalho em home office, o principal risco para a saúde do trabalhador diz respeito à ergonomia (relação entre o homem e a máquina), sendo que a Norma Regulamentar nº 17 do Ministério do Trabalho e Emprego prevê, entre outras coisas, as medidas que devem ser observadas por aqueles que trabalham sentado.

Conforme podemos perceber, o home office possui regras próprias, sendo essencial que empresa e trabalhador se mantenham informados acerca das alterações legislativas, a fim de que esta “nova” modalidade de trabalho seja benéfica para ambas as partes.

Por André Borges

Fonte JusBrasil Notícias