Veja 10 dicas simples, porém eficazes para
melhorar a compreensão do Direito. Você pode ir além, com o treinamento
avançado de raciocínio que falaremos a frente:
1) Use a
sugestopedia
Experiências feitas por psicólogos russos, utilizando
um método muito famoso chamado de “Sugestopedia”, concluíram que fazendo um
aluno mediano acreditar que é inteligente, tem bom raciocínio e boa memória, através
de sugestões positivas, é possível atingir uma quase inacreditável capacidade
de aprendizagem. Na quase absoluta maioria das vezes, a dificuldade de um aluno
para raciocinar e aprender não está em sua falta de capacidade e sim em sua
falta de autoconfiança.
2) Tenha a certeza
de que entendeu o assunto anterior
Jamais pule para um assunto seguinte, sem
ter a certeza de que compreendeu o anterior. Mesmo que para isso você tenha que
se esforçar mais, que tenha que dedicar mais tempo à matéria, que tenha que ler
novamente o mesmo capítulo etc.
3) Tenha um bom livro
de estudo
O Material de estudo realmente influência a
sua habilidade de raciocinar e pode tanto facilitar como dificultar a
compreensão de um assunto. Escolha um bom livro para iniciar o estudo de um
assunto.
4) Tenha interesse
em entender
Seja realmente curioso, pois assim você fará
com que seu cérebro entenda que isso é realmente importante e deve ser
compreendido e assimilado com mais facilidade. Investigue as palavras que
circulam em seu meio constantemente e se utilize de frases, como: Quero entender
melhor isso. O que isto realmente quer dizer? Como posso encaixar essa palavra
ou frase em minhas conversas?
5) Tenha livros de
consulta
Ter livros de consulta é uma excelente ideia,
pois geralmente são textos clássicos escritos por grandes autores de sua área. Muitos
textos encontrados nesses livros servem de bibliografia de consulta. Sendo
assim, compre constantemente livros de consulta para a sua área e facilite a
compreensão de assuntos mal explicados por alguns escritores.
6) Veja o que cada
autor fala
Ter a visão de dois ou mais autores
diferentes sobre o mesmo tema pode ajudá-lo inclusive a expandir a compreensão
que já possui de um assunto. Um especialista é em geral uma pessoa que possui
diversos pontos de vista sobre um mesmo assunto, pois leu diversos livros sobre
o tema, o que lhe permite uma compreensão mais ampla da matéria.
7) Ingestão de
glicose
A glicose é encontrada em qualquer alimento
que contenha açúcar e é importante para fornecer energia ao cérebro. Evite, no
entanto, o consumo de açúcar refinado, pois ele é altamente prejudicial à saúde.
Recomendo se possível, que você substitua o consumo de açúcar branco por açúcar
mascavo. Os benefícios da eliminação do açúcar refinado são muitos. A melhor
fonte de glicose que existe é a natural, contida principalmente nas frutas. A
banana e a maça em especial são excelentes fontes de glicose. Experimente comer
uma banana ou maçã, quando se sentir meio sem energia ou quando seu raciocínio
estiver meio lento ou lerdo.
8) Faça ingestão de
aminoácidos
Aminoácidos são importantes para o bom
funcionamento do raciocínio e para o fluxo das informações nos neurônios. Importantes
aminoácidos são: Tiroxina, colina, triptofano e ácido linoleico, encontrados em:
Castanhas, óleos vegetais, germe de trigo cru, peixes, arroz, soja, aveia, carne,
frango, amendoim e nozes. Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3
responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a
neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto
e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental
com a idade avançada.
9) Beba chá
A cafeína do chá verde e preto faz o corpo
ficar agitado e afia a mente. Para um ganho cerebral excelente faça pausas
regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que
tomar uma única grande dose.
10) Não se esqueça
das vitaminas
As vitaminas fortalecem o organismo de uma
forma geral, inclusive o cérebro e a capacidade de raciocínio. Importantes
vitaminas são: B, C, E, A, Selênio. Retirados principalmente dos alimentos, como:
frutas, legumes e verduras.
Fonte comoaprenderestudar
