Se
você tem tido dificuldades para lidar com tarefas das quais sempre deu conta e
está se sentindo esgotado física e emocionalmente, fique de olho. Pode ser
estafa.
Também
conhecida como fadiga, a estafa é um desgaste do organismo que compromete nosso
desempenho em diversas atividades rotineiras, sejam elas físicas ou
intelectuais.
“É
um sinal de que a pessoa está sem condições de lidar com o excesso de pressão e
demandas do momento. A cobrança é superior à habilidade da pessoa de
corresponder a ela”, explica a doutora Ana Maria Rossi, presidente da
International Stress Management Association.
A
repetição dessa sobrecarga pode desencadear sintomas como dor de cabeça,
ansiedade e uma série de doenças como hipertensão, e fobias.
Sem
identificar o problema, as pessoas acabam recorrendo a medicamentos e drogas
como o álcool, em vez de melhorar alguns de seus hábitos.
“Os
indicadores da estafa são parecidos em todas as pessoas. E a melhor maneira de
combatê-la é mudando nosso estilo de vida”, ressalta o médico Marcelo Dratcu,
especialista em clínica médica e medicina preventiva.
Segundo
os especialistas, é possível identificar que a pessoa está próxima da fadiga
por suas mudanças de comportamento no trabalho. Veja a seguir alguns desses
sinais:
1. Seus hábitos alimentares pioraram
A
ansiedade causada pela pressão no ambiente de trabalho pode afetar o seu
apetite e enfraquecer seu paladar, fazendo com que você coma alimentos mais
condimentados para compensar a falta de sabor.
“A
pessoa sente menos o gosto e acaba consumindo produtos mais calóricos e
gordurosos”, explica Ana Maria.
Entre
as consequências dessa nova dieta, podem estar a mudança repentina de peso e
distúrbios gastrointestinais, como a azia, o refluxo e a prisão de ventre.
2. Você está mais agressivo
Se
cada comentário ou atitude de seus colegas de trabalho tem lhe causado
irritação, cuidado. Pode ser uma reação à sobrecarga mental.
“A
agressividade aumenta e a pessoa explode por razões inócuas”, aponta Ana Maria.
Segundo ela, essa falta de paciência acaba desencadeando conflitos
desnecessários no ambiente de trabalho.
3. Você trabalha, mas não produz
A
estafa no trabalho traz uma conhecida e inconveniente consequência tanto para
os funcionários quanto para a empresa: o presenteísmo. “A produtividade da
pessoa cai, mesmo com ela presente no ambiente de trabalho”, explica Dratcu.
Porém,
a dispersão emocional raramente leva a faltas, o que dificulta o diagnóstico do
problema. Diante da própria ineficiência, a pessoa começa a procrastinar. “Ela
fica mais ansiosa e passa a adiar e furar prazos”, afirma Ana Maria.
4. Você acabou de chegar, mas já quer ir embora
Se
você gostava de seu trabalho, mas passou a perder prazer e motivação para
executá-lo, pode ser um sinal da estafa. “A pessoa fica depressiva, cansada e
desanimada”, ressalta Dratcu.
A
perda de prazer pelo ofício também compromete a produtividade. "A pessoa
perde inspiração e energia para levar à frente seus projetos".
5. Você tem dormido mal
Você
têm passado noites inteiras se revirando na cama com assuntos profissionais na
cabeça? A insônia pode ser um sinal de que o excesso de trabalho foi com você
para casa depois do expediente.
“Observamos
que os distúrbios de sono têm aumentado entre os empresários, que não estão
conseguindo lidar com a demanda atribuída a eles”, destaca Ana Maria.
6. Sua memória está falhando
Você
costumava ser atento e bem planejado, mas tem errado muito e esquecido de
prazos? Esse comportamento pode ser um sinal da estafa.
O
esgotamento mental também traz dificuldades cognitivas. “A pessoa encontra
problemas na hora de se comunicar porque está com a capacidade de raciocínio
prejudicada”, explica Dratcu.
Por
Nicolas Gunkel
Fonte
Exame.com
