Especialistas apontam atividades para estimular o
cérebro e ajudar a aumentar o rendimento dos estudantes
Estudar
e rever conteúdos, ler sobre atualidades, escrever redações, fazer exercícios e
simulados. Não é fácil o dia a dia de quem se prepara para concursos. Mas essa
verdadeira maratona pode ser menos pesada se o candidato inserir passatempos
divertidos na rotina.
Além
de relaxar, xadrez, sudoku, palavras cruzadas e atividades similares ajudam no
desenvolvimento da atenção, memória, foco, raciocínio lógico, entre outras
habilidades.
Para
estimular o cérebro e aumentar o rendimento dos estudantes, especialistas
indicam criar pequenos hábitos e passatempos e assim conseguir sobressair. De
acordo com Lissandra de Oliveira, especialista em leitura dinâmica e
responsável pelo Instituto de Otimização da Mente (IOM), a simples atividade de
escrever à mão, principalmente cartas e diários, pode ser benéfica.
—
Nesta atividade treinamos a escrita e o resumo, desenvolvendo a capacidade de
síntese. Sem falar na terapia que é desabafar e refletir sobre os fatos
marcantes do dia. É uma forma excelente de treinar a memória e sair do piloto
automático, valorizando o que aconteceu no dia. Quando escrevemos, normalmente
somos mais cuidadosos, escolhemos melhor as palavras, o que exige uma
concentração maior no ato de se comunicar — afirma a especialista.
Ainda
de acordo com Lissandra, ler em ambientes barulhentos durante vinte e um dias
seguidos é positivo para melhorar a concentração.
Coloque
samba, rock, televisão ligada, tudo o que mais lhe incomoda e leia por 20
minutos no primeiro dia, depois acrescente mais cinco minutos de leitura
diariamente. Muitas pessoas só conseguem estudar no silêncio, algumas usam até
borrachinhas nos ouvidos, mas vivemos num mundo barulhento e o ideal é treinar.
No início tudo irá incomodar e o cérebro reclamará bastante, mas o
condicionaremos através da repetição do novo comportamento e nos libertaremos
dos estímulos externos na hora do estudo e da leitura. É um ótimo exercício —
garante.
Para
Paula Emerick, presidente executiva e psicóloga do Instituto de Saúde Solace, a
prática de passatempos é um completo estímulo à imaginação. Segundo ela, para
saber se um jogo é de fato um material pedagógico, é importante identificar se
ele irá provocar uma aprendizagem significativa, se estimula a construção de um
novo conhecimento e, principalmente, se desperta o desenvolvimento de uma
capacidade cognitiva.
Veja
alguns dos passatempos mais indicados para melhorar a resistência física e
mental dos estudantes, que ajudam a desenvolver as habilidades:
1) Jogo de Palavras: raciocínio mais veloz e vocabulário mais extenso a criatividade
é bastante estimulada.
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Interpretação de textos
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Fluência verbal
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Percepção visual
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Atenção e Memória
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Raciocínio espacial
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Vocabulário e Criatividade
2) Sudoku: ajuda
a desenvolver o planejamento, agilidade e raciocínio lógico e matemático.
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Raciocínio lógico
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Raciocínio matemático
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Planejamento
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Desenvolve a agilidade
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Habilidade de manter o foco
3) Xadrez: é
considerado um excelente exercício para estimular o cérebro e ajuda a melhorar o rendimento e o planejamento de estudo.
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Planejamento
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Capacidade de análise
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Tomada de decisão
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Gestão do tempo
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Controle de ansiedade
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Concentração
4) Dançar: alivia
tensões e desenvolve o condicionamento físico dos estudantes para aguentar
longas horas de prova
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Promove descanso
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Ajuda na consolidação da memória
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Alívio da tensão
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Reflexo motor
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Desenvolve a habilidade social
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Autoconfiança
5) Palavra Cruzada
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Exercita a memória de longa duração
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Cria novo vocabulário
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Estimulação neuronal
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Agiliza o raciocínio
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Atenção focada
6) Colorir: melhora
o controle motor e a organização, sendo indicado para estudantes que estão se
preparando para concursos.
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Reduz a ansiedade
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Capacidade de abstração
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Controle motor
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Trabalha a organização
Por
Universidde Veiga e Almeida
Fonte
O Globo Online
