Abraçar alguém que gostamos pode reforçar as relações
e aumentar a autoestima
Que
o poder do abraço é infinito, ninguém se atreve a duvidar. Mas depois que a
ciência comprovou, ficou ainda mais gostoso o ato de abraçar. Porém, o que se
sabe é que precisa ser feito de acordo com a vontade da pessoa, ou seja, é
fundamental gostar. Caso contrário, o efeito pode ser bem diferente.
O
poder do abraço não para por aí. Ele ainda melhora a memória e promove a
liberação de endorfinas, substâncias conhecidas como “narcóticos naturais”,
capazes de reduzir a dor e promover a euforia.
Esses
efeitos benéficos que têm o poder do abraço ocorrem graças à liberação da
ocitocina. Além dela, o ato de abraçar libera ainda a dopamina, um estimulante
que produz uma sensação de prazer no cérebro.
Só
tem um porém. A ocitocina só será liberada pelo corpo se abraçamos alguém que
gostamos, confiamos ou conhecemos muito bem.
O que faz o poder do abraço
Veja
alguns benefícios do poder do abraço para a sua saúde:
1. Promove prazer
Com
a liberação da ocitocina (hormônio do bem-estar ou do amor), e de endorfinas, a
felicidade da pessoa aumenta.
2. Aumenta a autoestima
Faz
com que você se sinta sexy e libera dopamina, que aumenta o desejo sexual. E
sexo também faz bem para a mente e o corpo.
3. Reduz o estresse e a pressão arterial
Acontece
graças à ocitocina, e nesse caso, diminui riscos de desenvolver doenças
cardíacas, estresse e ansiedade.
4. O contato íntimo reforça a relação emocional
Seja
entre mãe e filhos ou entre amigos ou ainda namorados, o abraço reforça as
relações e cria momentos saudáveis.
5. Forma de comunicação
O
abraço é um veículo que transmite compreensão e empatia e pode ser uma maneira
saudável de falar sobre sentimentos.
Por
Liliane Rose Christ
