Ansiedade, irritação, inveja, medo, depressão
e vergonha são algumas das 15 emoções tóxicas que o terapeuta familiar
argentino Bernardo Stamateas identificou em "Emoções Tóxicas", da Thomas
Nelson Brasil.
Ao longo do livro, mostra técnicas e estratégias
simples para se livrar desses sentimentos, além de testes para você descobrir
se é, por exemplo, uma pessoa perfeccionista ou invejosa.
Nossas emoções existem para serem sentidas,
não para dominarem nossa vida, cegarem nossa visão, roubarem nosso futuro ou
apagarem nossa energia porque, no momento em que fizerem isso, se tornaram tóxicas.
Uma emoção tóxica pode devastar
relacionamentos e aniquilar a autoestima. Para curar-se desse mal, é preciso
deixar que cada emoção encontre seu propósito, libertando-se de sentimentos
negativos e ressentimentos.
Ele defende a ideia de que as emoções não
podem ocupar toda a mente e o tempo da pessoa, muito menos tirá-lo do foco de
seus objetivos. A dor, as crises, os fracassos, os sofrimentos em muitas situações
são imprevisíveis, inevitáveis e, dependendo de como enfrentamos tudo isso,
podemos nos converter em pessoas melhores e mais produtivas, ou em pessoas que
não consigam resgatar nada de bom do que vivem e nem de suas relações.
Ser capaz de reconhecer emoções tóxicas logo
que elas surgirem, e poder se livrar delas antes que as pessoas se afastem,
junto com seus melhores sentimentos. Descubra as ferramentas para lidar com
frustração, raiva, apego, culpa e rejeição, e alcance a tão sonhada sensação de
paz interior.
As 15 emoções tóxicas:
1- ansiedade
2- angústia
3- insatisfação crônica
4- apego
5- irritação
6- inveja
7- medos
8- vergonha
9- depressão
10- frustração
11- dor
12- choro
13- culpas
14- rejeição
15- ciúme
Por Bernardo Stamateas
