Em
um negócio, cada hora conta. É importante fazer as coisas no momento certo se
você quer que a sua empresa cresça. Como líder, aprender a superar a vontade de
protelar fará com que você e a sua equipe sejam mais produtivos. É o que diz
Nadia Goodman no blog “The Daily Dose”, do site entrepreneur.com.
Todos
enrolamos de vez em quando, mas procrastinadores crônicos adiam quase tudo o
que têm que fazer. De acordo com Joseph Ferrari, professor de psicologia da
DePaul Univeristy, em Chicago, cerca de 20% da população global pode ser
classificada como sendo proteladores crônicos. Eles deixam a gasolina do carro
terminar, perdem seus shows preferidos porque demoram para comprar ingressos ou
deixam para começar trabalhos apenas horas antes do prazo de entrega.
Outros
têm o que psicólogos chamam de “procrastinação de decisões”, ou seja, eles
esperam o máximo que podem para fazer uma escolha, até que cheguem ao limite ou
que alguém a faça por eles. Para curar a procrastinação crônica, Ferrari
oferece quatro dicas:
1. Diminua o seu foco.
Pessoas
que protelam passam muito tempo olhando o geral, o que faz um projeto parecer
maçante. “Eles veem a floresta e esquecem que é feita de árvores”, conta
Ferrari. “E pensam: ‘Eu não consigo fazer tudo isso’.”
Para
que algo pareça mais fácil, detalhe suas partes. Escreva cada um dos passos e
coloque um tempo exato para fazê-los. Comece com a tarefa que parecer mais
fácil ou mais interessante. Foque em uma atividade por vez e, antes que você
perceba, o projeto estará pronto.
2. Dê recompensas a você mesmo quando atingir metas.
Junte
atividades que você não gosta de fazer com coisas que você adora, como forma de
motivação. Você pode se presentear com um episódio da sua série de televisão
preferida, uma corrida rápida ou um pouco de tempo livre. “Algo de que você
goste vira um incentivo para fazer algo de que você não goste”, diz Ferrari.
No
processo de mudar os seus hábitos, não espere a perfeição. “Se você conseguir
cumprir 80% das suas metas, isso já será um sucesso”, afirma.
3. Divulgue a sua responsabilidade.
A
pressão do olhar externo pode ajudá-lo a evitar desculpas para fazer o que
precisa ser feito. Você pode postar as suas metas nas suas redes sociais, fazer
uma parceria com um colega ou anotar a sua atividade atual e o horário em que
você começou a fazê-la.
Em
trabalhos grupais, delegue uma função clara para cada um dos membros – isso
evita a procrastinação coletiva.
4. Não perca o movimento.
Como
diz a primeira lei de Newton, um objeto em movimento tem a tendência a continuar
em movimento. Quando você começa uma tarefa, é provável que você continue em
ação até terminar. Pegue o item mais fácil da sua lista e se force a começá-lo.
Feche o navegador, desative avisos de e-mail e apenas use o programa de que
você precisa para a atividade. “Simplesmente diga ‘agora’ e comece”, diz
Ferrari. “Simplesmente comece.”
Por
Sofia Osborn Ciampolini
Fonte
Papo de Empreendedor
