Baseada
na Programação Neurolinguística, especialista ensina o que deve ser feito para
que suas aspirações não se percam no ano
De
acordo com a Programação Neurolinguística (PNL), nosso comportamento e
todas as atitudes que tomamos estão interligados por uma programação do
cérebro, que consiste em sequências de pensamentos e diálogos internos.
Segundo a psicóloga neurolinguista, especialista em comportamento
humano, Márcia Dolores Rezende, não costumamos perceber racionalmente
essa programação, ela acontece de maneira automática. Mas se a
desenvolvemos, ela pode nos ajudar a alcançar nossas metas.
Na
prática, é como se este funcionamento determinasse as ações. “Quando
monto uma estratégia, ela se efetiva no cérebro e ele origina as
atitudes. Toda vez que você toma uma atitude, o seu corpo inteiro se
comunica coerentemente de acordo com o que você está sentindo”, explica
Márcia, que enfatiza a fala como a linguagem mais importante na
programação do cérebro.
A
PNL propõe, principalmente, que, para realizar objetivos, é preciso
primeiro defini-los e dedicar-se a ele com uma perspectiva positiva.
Segundo a especialista, “ela ajuda a direcionar a força do pensamento
para alcançar o desejado”. Portanto, para o início de 2022, as dicas
abaixo podem trazer um poder maior de realização. E um ano melhor,
consequentemente.
1
– Saiba que a mente, ao lado da positividade, pode dar maior potência
no caminho das realizações. Mantenha este conhecimento vívido.
2
– Realize um balanço de tudo o que aconteceu em 2021 e avalie o deu
certo e o que não deu; assim, será possível tomar uma atitude diferente
da próxima vez.
3
– Diga o que você quer, e não o que você não quer. Ao dizer “não quero
sofrer” e “não quero ficar sem dinheiro”, por exemplo, o cérebro
desconsidera a palavra negativa e você vai continuar vivendo aquilo. É
como se te pedissem para não imaginar uma pizza de marguerita:
automaticamente, será o pensamento seguinte que o seu cérebro terá.
Portanto, fique atenta.
4
– Estruture seus objetivos e separe-os por setores como profissional,
de desenvolvimento, de lazer, afetivo. Defina as metas para cada grupo e
foque em uma de cada vez. Não faça tudo ao mesmo tempo, pois a eficácia
acaba diminuindo.
5
– Estabeleça parâmetros para acompanhar suas metas, seja num caderno,
num diário, pelo Outlook, ou até no quadro de recados da geladeira. O
importante é acompanhá-las, passo a passo, para não ficarem esquecidas
de nenhuma forma.
6
– Defina um prazo que, de preferência, seja atingível e coerente. Se,
por acaso, você estabeleceu que irá guardar 5% de seu salário durante o
período de um ano, siga um tempo especificado: de 15 de janeiro a 15 de
dezembro. Isto favorece o alcance do objetivo e não permite que ele seja
deixado para trás.
7
– Abuse da imaginação. Visualize seu desejo intensamente, pois se ele
for representado dentro do cérebro é possível fazer uma avaliação ainda
maior da importância dele. É uma maneira de se aproximar do valor – ou
falta de – daquilo que se almeja, facilitando o conhecimento de que você
realmente quer aquilo.
Fonte Home iG - Delas
