Para estudar sozinho em casa é preciso ter
muita disciplina. Por isso, elaboramos algumas dicas para ajudar você a se
preparar para as provas que estão por vir:
1. Autocontrole
Estipule horários fixos para comer e dormir. A
realização dessas atividades em horários diferentes prejudica a ambientação do
corpo e o rendimento. O sono é muito importante. O ideal é que o estudante
durma oito horas por noite.
2. Silêncio
e claridade
Um local simples e silencioso é o ideal para
estudar. Quanto menos distrações estiverem presentes no ambiente, melhor. A
luminosidade ajuda a tirar a sonolência, então, procure um local claro para
realizar seus estudos.
3. Parada
obrigatória
Respeitar os limites do corpo é importante. A
concentração diminui a cada 50 minutos de estudos consecutivos. Por isso, é ideal
parar 10 minutos por hora para descansar. Uma dica importante: às 11h, a
capacidade de raciocínio atinge a potência máxima, por isso, estude o assunto
mais importante do dia nesse horário.
4. Exercite
Fazer exercícios práticos ajuda a testar o
aprendizado. Ao terminar os estudos, uma boa opção é redigir um texto com tudo
que vier à cabeça sobre o assunto, sem se preocupar com coerência e pontuação. As
anotações podem servir de resumo para as provas.
5. Metas
Traçar metas é uma boa opção. Estipule
quantos capítulos irá ler durante o período de estudo, isso estimula a motivação
e ajuda na organização.
6. Lazer
É importante que você também reserve um tempo
para descansar e divertir-se aos fins de semana. Não deixe de se relacionar com
as pessoas. Vá ao cinema, shows, festas, bares e peças teatrais, mas sem
exageros.
Fonte JusBrasil Notícias
