Seguir certas regras, como fazer uma alimentação leve,
pode ser a chave do sucesso
Estar
preparado para o dia da prova é tão importante para a aprovação quanto manter
os estudos em dia. Além de cuidar do lado emocional, é preciso prestar atenção
a algumas questões práticas, que podem até mesmo impedir os candidatos de
participarem da avaliação.
Em
primeiro lugar, está a pontualidade. Não são tolerados atrasos nos concursos,
por isso, é aconselhável se programar para chegar ao local de prova com pelo
menos uma hora de antecedência.
Para ter o melhor rendimento possível na prova,
candidatos devem optar por roupas confortáveis, refeições leves e uma boa noite
de sono
Diretor
acadêmico do QConcursos.com, Fernando Bentes sugere que os candidatos cheguem
duas horas antes. “Assim, podem vencer qualquer contratempo com o trânsito”,
explica.
Outro
item que costuma prejudicar os concorrentes é o uso de celular ou aparelhos eletrônicos
durante a prova. Esses objetos são proibidos e assim que os candidatos entram
na sala, recebem uma sacola onde devem guardá-los desligados.
Bentes
alerta: “Alguns celulares, mesmo desligados, podem ser acionados por um
defeito, programação ou por choque acidental, por isso, para que não toquem
durante a prova, é melhor que sua bateria seja retirada”.
A
falta de tempo para resolver questões é uma das queixas mais comuns entre os
candidatos. Para Juarez Lopes, diretor do Instituto de Otimização da Mente, o
ideal é fazer uma leitura rápida da prova inteira e começar a responder pelas
questões mais fáceis. “Isso ajuda a aumentar a autoestima e, muitas vezes, uma
pergunta ajuda a responder outra”, afirma.
Segundo
Bentes, a média de tempo para resolver cada questão é de 2 a 5 minutos. Para
ele, o segredo está na concentração: “Dia de prova é para acordar cedo, comer
pouco e se concentrar nas 4 ou 5 horas em que está dedicado às questões. O
tempo é curto, a competição é grande e quanto mais focado, maior a chance de
sucesso”.
Com
relação ao cartão de respostas, a recomendação de Juarez Lopes é para evitar
rasuras, pois ao fazer isso o candidato corre o risco de ter a questão anulada.
“Caso tenha alguma dúvida sobre a resposta correta, não marque. Identifique
apenas com um pontinho a possível opção”, ensina Lopes.
Véspera do concurso deve ser momento para relaxar
De
acordo com os especialistas, a principal recomendação para a véspera da prova é
relaxar e dormir cedo. Para Juarez Soares, se já mantinha uma rotina de
estudos, deve evitar abrir os livros nesse dia. “O estresse provocado pelo
estudo de última hora pode provocar o famoso branco e ele teria muito a perder
com isso”, afirma.
No
entanto, se o estudante não se dedicou tanto na preparação, a dica é reservar o
último dia para revisar o conteúdo. “Se não tiver tempo de rever tudo, pode
estudar as matérias mais importantes ou as disciplinas em que tem maior
dificuldade”, recomenda Fernando Bentes.
Além
disso, a alimentação é uma questão importante tanto na véspera, quanto no dia
da prova. O professor alerta para a necessidade de refeições e lanches leves:
“Os nutricionistas recomendam que o candidato faça ingestão de sanduíches,
carnes brancas e carboidratos de baixo teor glicêmico, como massas e pães
integrais, além de legumes, que mantêm o nível de açúcar estável no sangue.
Porém, devem evitar a ingestão excessiva de líquidos e gorduras”.
Por
Stephanie Tondo
Fonte
O Dia Online
